(30) 따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다 ///

                 방문해 주셔서 진심으로 감사 드립니다

                            뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다

 

                                   ♣ 건강의 기본 원리♣

        <몸이 차갑다=기운이없다=게으르다=건강하지 못하다>이며
        <몸이 따뜻하다=기운이있다=부지런하다=건강하다>라는 뜻이다
        *여기서말하는 건강이란 몸,마음,정신,영혼,생각등을 포함한의미

                                       ♣  건강 체질 ♣

      머리는 차고 몸은 따뜻한 두한족열(頭寒足熱)상태가 유지되어 몸의 

      순환이 잘되는 균형잡힌몸을 건강체질 이라고함 그러나 남여노소 
      상관없이 배를 따뜻하게 해주면 바비되어있던 기능이 서서히 살아

      나면서 기운이 생기고 누구나 건강체질이 될수있다

  ♣ 100세노인들로부터 얻은 건강비법 ♣

      ↗예절을 지켜라                           ↗따뜻한 음식을 먹어라
↗발끝을 11자로 유지하라              ↗대가족 생활을 하
    ↗허리를 곧게 펴고 앉아라             ↗낮은 베개를 베어라 
    ↗죽는날까지 일하라                     ↗가족끼리 경어를 사용하라 
       ↗차가운 물 음료 음식을 먹지마라   ↗차분한 마음과 여유를 가져라 ↗집안에 자연을 심어라                 ↗배를 따뜻하게 유지하라

♣몸이 차가워지면 나타나는 현상♣
   ↙몸이 굳어간다 ↙적(積)이쌓인다 ↙통증이 생긴다   
↙각종 염증과 전염병.암을 유발 시킨다  
↙부종이 생긴다              ↙죽는다

                     *** 적(積)은 염(炎), 암(癌),비(肥),습(濕),냉(冷),풍(風),통(痛),
                           사(邪),기형(畸形)등 모든적을 만들어 사람을 병들고(病),
                           늙고(老),죽게(死),하며 정신과 영혼까지 파괴 시키는 주범이다

♣몸이 차가워지면 나타나는 증상♣

               → 감기에 잘 걸린다             → 비만이된다         

               → 살이 마른다(저체중증)      →두뇌건강이 약해진다  
               → 냄새가 난다                    → 피부질환이 생긴다
               → 머리카락이 빠진다           → 눈물이 잘 나온다      
               → 시력이 나빠진다              → 청력이 나빠진다   
               → 코에 이상이 생긴다          → 목소리가 약해 진다
               → 입 속의 건강이 약해진다   → 표정이 어두워진다
               → 자세가 흐트러진다           → 오장육부의 기능이 저하된다
               → 남성 질환이 생긴다          → 여성 질환이 생긴다 
               → 추위와 더위를 잘 탄다      → 근육통증과 경련 
               → 뼈가 약해진다                     그리고 발작이 생긴다
                                                       → 상처가 잘낫지 않는다

       ♣비만의 원인;기름기 있는 음식과 찬 음식을 함께 먹는다/
많이 먹는다/몸을 차갑게한다♣

       * 삼겹살을 불에 구우면 기름이 흐른다 불이 꺼지면 흐르던 기름과 

                   고기가 꾿어 버린다,그런데 한국 사람들은 삼겹살,불고기,갈비,장어 등의
        각종 육식으로 포식한뒤 얼음을 넣고 시원 하게한 냉면을 먹거나
        냉장고의 차가운 물을 마신다, 이는 비만의 「백발백중」 행위다

                    * 미국인은 햄버거를 먹으며 얼음을 넣은 콜라를 먹고/기름진 음식과
                       냉장고의 차가운 것들을 함께먹는 식생활 습관 때문에 비만인 이 많다

                    * 중국 사람들은 돼지고기,오리고기등 기름기 있는 재료를
                       또다시 펄펄끊는 기름에 뽁아먹고 튀겨 먹는다 ,그래도 비만이 적다/
                       비만이 적은 이유는 음식을 먹고나서 반드시 뜨거운 차를 마시기 때문이다

                                   ♣비만을 에방하는 바른 식사방법♣
                     * 비만예방의 바른 식사방법은 식사전에 뜨거운 물(혹은국물)을 한잔마셔
                       뱃속을  따뜻하게 해서 어떤 음식이 들어오드라도 소화시킬수 있는 준비를
                       해놓고 식사 후에는 먹은 음식중에 냉(독)성이 있는 음식의 소화를 위해서
                       후식으로 따뜻한 차를 마셔주는것이 좋다

                              ♣ 장수 노인들의 식사법♣
                     1, 하루 삼식을 하되 적은 듯이 먹는다
                              거북이나 학이 오래사는 이유는 과식을 하지 않기 
                              때문이라고 한다,사람들은 맛있다, 배고프다고 욕심을
                              내어 건강을 혜친다 ,장수노인들은 과식이 없다
                   2,식사는 따뜻한 음식을 먹는다
                              차가운 음식을 먹으면 몸이 차가워지고 머리에 열이나며 
                              여러가지 질병을 일으킨다
                   3,음식을 가리지 않고 골고루 먹는다
                              음식은 짠맛, 매운맛,신맛,단맛,쓴맛 등의 맛으로 먹는 것이며 
                              우리몸에 모두 필요한 요소다골고루 각종 영양소가 필요하다
                   4, 음식은 정성으로 먹는다
                              음식을 준비하는 사람도 정성껏 하지만 먹는사람도 밥풀하나 
                              남기지 않고 깨끗하게 먹는다
                   5,정해진 시간에 식사를 한다

◐◐◐따뜻한 물은 기운이 있다◑◑◑
♨ 전 염 병 에 걸리지 않으려면 따뜻한 물을 마셔라

♨ 식후의 따뜻한 숭늉은 위장기능과 소화를 돕는다
♨ 물 은   뜨 거 울 수 록   좋 다
♨ 늦은 저녁시간 따스한 차 한잔은 소화를 돕고 비만도 돕는다
자연은 냉정하다,몸이 차가워진 만큼 죽음의 기운이 자신의 몸속에 와 있다는 것을 알아야
한다 누구라도 봐주는 일은 없다 중풍,치매,비만,정신병 등에 걸리고 싶은 사람은 없다
늙어도 곱게 늙고,죽어도 곱게 죽고 싶으면 「배를 차갑게 하지 마라」

♣집안에 자연이 넘치면 마음도 건강해 진다♣
1)집안에 식물을 키워라       2)가능하면 폭포나 어항을 준비하라
3)식기는 사기그릇이나 질그릇을 써라
4)어렵고 난해한 그림이나 어두운 그림은 집안에 걸지말라

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