'게시판'에 해당되는 글 95건

  1. 2010.05.12 (66) 108번의 내려놓음
  2. 2010.05.07 (65) 9 9 8 8 2 3 4 의 대변신 !!! 2
  3. 2010.04.28 (64) 허리디스크 수술없이 예방으로 완치할 수 있다!!!
  4. 2010.04.17 (63) How ? 물고기 날다 2
  5. 2010.04.06 (61) 나는 희망의 증거가 되고싶다 !!! 1
  6. 2010.03.24 (60) 긍정의 힘/실천편 !!!
  7. 2010.03.22 (59) 불로장생 Top Secret (탑 시크릿) !!! 2
  8. 2010.03.22 (58) 법정스님의 글
  9. 2010.03.08 (57) 명 심 보 감 <明心寶鑑> !!! 2
  10. 2010.03.02 (56) 소중한 내 자식들아/너희들은 인생을 이렇게 살아라// 1
  11. 2010.02.25 (55) KC동우회 소식 / 골프(golf) 상식 2
  12. 2010.02.19 (54) 사랑하는 아들(서 수혁)의 군입대 /재대
  13. 2010.02.16 (53) 음주문화 !!!
  14. 2010.02.09 (52) 바 람 ??? 2
  15. 2010.01.14 (51) 세상을 보는 지혜 !!!

(66) 108번의 내려놓음

게시판 2010. 5. 12. 12:07

 방문해 주셔서 진심으로 감사 드립니다


108번의 내려놓음
인생을 변화 시키는 하루 15분의 건강혁명
성인병.당뇨병에서 두뇌개발.마음수련까지 하루15분.
108배(拜)를 만나면 병든몸이 치유된다


 인생을 변화 시키는 건강혁명,108배
108배는 자신을 내려놓는 것에서 시작한다
비단 불교에서뿐만 아니라 세상 모든 종교는 먼저 자신을
내려놓으라고 한다 각박한 현대사회에서 자신을
내려놓는다는 것은 말처럼 쉽지않다
그러나 최근 이러한 내려놓음을 통해 인생을 변화시키고
잃어버렸던 건강을 찾는 수행법이 조용히 펴져 나가고 있다

들숨의 방법
1) 입을 다물며 합장한다 합장할때는 반드시 입을 다물어서
들숨시에 코로만 숨이 들어오게 해야하고 초기
수행자는 입을 철저히 다물고 숨이 들어오든지
나가든지 들숨은 연습하지 않는다
2) 무릎꿇고 입 다물고 합장한 자세에서 일어서보면 횡경막이
움직이며 저절로 아랫배 단전으로 숨이 들어오게 되어
우주의 밝은 기운이 단전에 모인다
3) 서 있는 자세에서 입을 다물고 합장한 자세의 기마자세로
무릎을 꿇어보면 단전호흡이 되는 정상적인 수행자는
횡경막이 움직이며 저절로 아랫배 단전으로 숨이 들어온다
4) 일어서서 사두박근을 살짝 조이면 저절로
단전아래 치골 들숨이 된다

날숨의 방법
1) 입을 오므리고 윗입술 가운데서 아랫입술 쪽으로 휘파람을
불 때처럼 숨을 가늘고 길고 부드럽고 고요하게 내 뱉는 게
원칙이나 폐에 노폐물이 많은 초기 수행자는 당분간 숨소리를
크고 강하고 길게 내쉬어 빠른 시일안에 폐를 깨끗이
정화하는 것이 더욱 유리하고 유익하다
2) 무릎꿇는 자세에서 손 짚고 앞으로 살짝 나가면서 발을 포개고 이마를 땅에대며 동시에 엉덩이를 뒷꿈치에 닿게 몸을
낮추어 접어 접족례를 올리고 다시 손 짚고 앞으로 나가면서
 발가락을 꺽고 엉덩이를 집어넣고 합장하는 자세와 동작이
자연스럽고 리드미칼하게 될 때까지 연습을 많이 한다
3) 평상시 자세로 숨 뱉는 연습을 하되
알맞은 길이로 여러번 한다
4) 숨을 내뱉는 타임이 중요한데 이마가 바닥에 닿기 직전(15Cm)에서부터 숨을 입으로 내쉬어 접족례하고
무릎꿇고 허리를 완전히 펴기 직전까지 내뱉고
합장하는 동작을 빠른 속도로 연습한다
5) 날숨의 동작이 저절로 되고 숨이 자연스럽게 대입되면
숨에 맞춰 동작을 취하는 연습을 하여 동작과 호흡.
호흡과 동작이 완벽해지면 입으로 숨을 내뱉을때 
숨소리가 자신의 귀에 들리지 않을 정도로 고요히 뱉는다
6) 자신의 숨소리를 귀로 듣고 마음의 귀로 관찰하면 집중력이 향상되고 번뇌와 망상이 확실히 줄어든다

전체 동작에 들숨.날숨 대입법
1)무릎꿇고 합장하고 입 다물고 양 엄지와 뒤꿈치 무릎을 붙이고
 허리 가슴 어깨를 펴며 일어서면 저절로 숨이 코로 들어와
아랫배로 단전호흡이 된다 다시 기마자세로 무릎꿇을때
코로 숨이 들어오며 평상시보다 폐활량이 30%정도 커진 상태의
들숨이 되는데 무의식중에 저절로 이루어져야한다
(초기 수행자는 미리 들숨을 연습하지말고 합장과 동시에 입을
다무는 것만 지키고 들숨은 연습하지 않는다)
2) 무릎꿇고 손 짚고 머리가 바닥에 닿기 직전부터 입으로 숨을
뱉으며 접족례를 하고 다시 손 짚고 앞으로 나갔다 엉덩이를
집어넣고 무릎꿇고 발가락을 꺽고 허리를 완전히 펴기 전까지
입으로 숨을 가늘고 길고 부드럽고 고요하게 내쉰다

반신마비에서 목 디스크까지
108배의 놀라운 치유사례(다수)
결막염으로 고생하고 고혈압에 피부알레르기
 목 디스크까지....
→108이라는 숫자에 연연하지않고 TV뉴스나
대하드라마를 켜놓고
끝날때까지 약 300회정도실시/절을 한지 7년이 되었는데
활력이 넘치고 아픈데가 없음

한눈에 배우는 108번의 내려놓음
108배는 성인의 경우 15-20분 정도면 할수있다
그러나 충분한 운동효과를 보기 위해서는 절 동작을 완전히
익힌후 절의 수에 상관없이 40-50분 정도 반복하는 것이 좋다
108배는 호흡에 유의 하면서 각 동작이 물 흐르듯이
 유연하게 그러나 정확한 움직임이 필수다
잘못된 절 동작은 오히려 몸을 망칠수 있다 다소 어렵더라도
처음부터 정확한 절 동작을 익히도록 하자

<동작1>

<동작2.3>

<동작4>

<동작5>

<동작6>


호흡으로 알아보는 108배 연결동작
108배는 무엇보다 복식호흡과 각각의 동작이 조화를 이루어야
효과를 볼수있다 절하는 동작별로 들숨과 날숨을
쉬는 방법을 시각적으로 표현해 보았다
호흡에 항상 신경을 쓰며 수련하도록 하자

▶절을 할 때는 입을 열지 않은 상태에서 코로 들이쉬고
엎드릴 때부터 입으로 내쉬면서 길게 내뿜는다
다시 일어설 때 코로 숨을 들이쉰다
절은 몸의 운동일 뿐만 아니라 정신 운동이기도 하다 
호흡과 절 동작이 일치하지 않으면
절 운동의 효과가 떨어진다

♠1-4;들숨/5;숨을잠시멈춤/6-10;날숨 /11;숨을잠시멈춤/12-13;들숨
1         2          3          4                5                 6                 7



    8                  9                    10              11        12        13

...........end.........





'게시판' 카테고리의 다른 글

(68) 나이 들지 않고 병들지 않는 "체온 업 건강법"  (0) 2010.06.16
(67) 나는 날마다 새로워질 것이다 ///  (1) 2010.06.11
(65) 9 9 8 8 2 3 4 의 대변신 !!!  (2) 2010.05.07
(64) 허리디스크 수술없이 예방으로 완치할 수 있다!!!  (0) 2010.04.28
(63) How ? 물고기 날다  (2) 2010.04.17
top
트랙백 : 댓글

(65) 9 9 8 8 2 3 4 의 대변신 !!!

게시판 2010. 5. 7. 14:41

 방문해 주셔서 진심으로 감사 드립니다 !

9 9 8 8 2 3 4 의 대변신 입니다 !!!!

요즘 술잔을 부딪칠때 건배사로
구구팔팔 이삼사 를 많이 한다고 합니다

말 그대로 99세까지 88하게 살고 2-3일
앓다가 4일만에 죽자라는 뜻에서 많이
쓰여져 왔는데...

최근에는 2-3일 앓는것도 고통스럽고

자식에게 부담줄까봐 구구팔팔 복상사로
업그레이드된 새 버젼이 회자 되고 있습니다
말그대로 99세까지 88하게 살다가
복상사 하자는 말인데

재미있는건 복상사의 종류에도
등급이 있다는 것입니다

매춘을 즐기다가 복상사 하는것은
횡사라고 하고 ......(5등급)

처음만난 사람과 즐기다가 복상사 하는것을
객사라 하며.....(4등급)

과부와 즐기다가 복상사 하는것은
과로사 라고 하고....(3등급)

애인과 즐기다가 복상사 하는것은
안락사 라고 하며....(2등급)

조강지처와 화락하다 복상사 하는것을
순직이라고 하는데 ....(1등급)

이중에서 1등급은 등급도 최고지만 직장과
마찬가지로 보상(뒷바라지) 까지 .....

보장 된다는 점에서 모든분께
꼭 추천해 드리고 싶습니다

그러면 구구팔팔 복상사로 생을 마감하는
비결은 무엇일까요?

과연 그런 행복한 마감방법이 있기나 할까요?
있어요
일십백천만의이론을 실천하면 된다고 합니다
▶ 일: 하루에 한가지 이상 좋은일을 하고
▶ 십: 하루에 열번이상 웃고
▶ 백: 하루에 백자이상 글을 쓰고
▶ 천: 하루에 천자이상 글을 읽고
▶ 만: 하루에 만보이상 걷는것입니다.

99세 까지 88하게 사는것

이제 결코 꿈이 아니며
인간수명 120세를 실증해 보인 사람의
보도도 심심치 않게 접합니다

영국언론(가디언)보도
건강하게 오래사는 비결 30항을
수정 재 구성해 봅니다
1. 마늘을 하루 1-2알 정도 섭취하라
하루 5ml의 마늘을 섭취하면 체내
유해 화학물질을 48%까지
감소 시킬수 있고 암이나 면역체계이상

관절염등을 예방할수 있다
기억력 감소.치매 예방에도 효과가
있는 것으로 알려져 있다

2.적당한 운동을 꾸준히 하라
주 3회정도 적당한 운동을 하면 뼈가
튼튼해지는것은 물론 심장질환
발병위험이 줄어든다

산책은 적당한 긴장감이 느껴질 정도의 빠른
걸음으로 하는것이 좋다

3. 정제되지 않은 곡물섭취를 늘려라
정제하지않은 곡물 음식을 주4회정도
섭취하면 암 발생 위험을 40% 줄일수 있다

특히 토마토나 포도.브로클리 등을 많이
섭취하는것이 좋다

4.패스트 푸트 섭취를 줄여라
이런 음식을 많이 먹을경우 관상동맥
질환이나 뇌졸증.심장병 발병 위험이 커진다

5.생선을 많이 먹어라
생선에 많이 함유된 오메가-3지방산은
혈전 생성을 방지하고 생선기름은
면역체계를 강화한다

한달에 한번 정도만 생선을 먹어도 심장병
예방에 효과가 있다

6.소금을 적게 먹어라
세계보건기구 1일 염분 섭취권장량은 5mg이하다
지나치게 짜게 먹을경우 심장병이나 뇌졸증의
위험이 높아진다

7.적당량의 와인을 마셔라
하루 두잔 정도의 와인은 암.치매예방에도
효과가 있다
맥주보다는 와인을 마시는 편이 났다

8.하루2잔정도 커피를 마셔라
하루에 커피를 2잔정도 마시면 결장암은 25%.
담석은 45%.간경변은 80%.
천식은15%
파킨슨병 위험은 50-80%까지
줄어든다는 연구결과가 나와있다(임산부는 예외)

9.차를 많이 마셔라
심장병 발병위험이 절반으로 줄어든다

10.체중을 줄여라
표준 체중에서 1kg초과 때마다
수명은 20주씩 단축된다는 연구결과가 나온바 있다
....end....
.....................좋은글 중에서................

'게시판' 카테고리의 다른 글

(67) 나는 날마다 새로워질 것이다 ///  (1) 2010.06.11
(66) 108번의 내려놓음  (0) 2010.05.12
(64) 허리디스크 수술없이 예방으로 완치할 수 있다!!!  (0) 2010.04.28
(63) How ? 물고기 날다  (2) 2010.04.17
(61) 나는 희망의 증거가 되고싶다 !!!  (1) 2010.04.06
top
트랙백 : 댓글

(64) 허리디스크 수술없이 예방으로 완치할 수 있다!!!

게시판 2010. 4. 28. 08:47
                                  
 방문해 주셔서 진심으로 감사 드립니다



       1,디스크 수술 서두르지 마라
디스크 치료의 3가지 원칙
1) 보다 멀리 내다본다
척추 질환은 생명을 위협하는 병은 아니다 아주 심한 통증으로
인해 고통스러울뿐이다 그러나 디스크로 인한 통증은 대부분
시간이 흐를수록 서서히 감소하는 경향이 있다
그러므로 당장 통증이 심하다고 해서 눈앞에 보이는 치료법을
선택하면 후회하게 된다 디스크 치료를 할 때는 가장먼저 자신의
상황에 맞는 치료법인지 생각해 본 후 결정하는 것이 좋다
2) 다양한 의견을 듣는다
미국의 정형외과의사협회에서는 척추 수술을 권유받았을때
최소한 두명의 의사에게 자문을 구하라고 말한다 그만큼
척추수술은 신중해야 한다는 이야기다 모든 디스크 환자들에게
반드시 수술이 필요한 건 아니다 수술을 권하는 병원과 보존적
치료법을 권유하는 병원에가서 다양한 의견을 듣는 게 좋다
3) 차근차근 해결한다
디스크는 척추에 스트레스가 쌓이면서 서서히 진행되는 만성
질환이다 그러므로 당장 통증만 없앤다고 해결될 문제는 아니다 
디스크가 발병한 원인을 곰곰히 생각하면서 신중하게
 치료해야 재발을 막을 수 있다

수술이 꼭 필요한 환자
1) 다리를 전혀 움직일 수 없고 일상생활이 불가능하다
2) 대 소변을 가릴수 없다
3) 극심한 통증이 갑자기 사라지고
다시 감각이 없어 못 움직인다

2, 수술하지 않고 디스크를
치료하는 비수술 요법
오장의 자생력을 기르려면
눈알이 반짝 거리게 해야한다 즉 간장에 열이 있고 피곤해지면
눈이 충혈되고 눈에 피로감이 쌓이며 안력(眼力)이 떨어진다
따라서 지나친 과음으로 간장에 열독이 쌓이면 1주일간 금주하여
열독이 빠져 나가게 하고 운동이나 사우나를 통해 땀을 빼 독기를
배출해 준다 그리고 매일 신선한 야채와 과일쥬스를 한컵씩
1주일간 마시고 충분한 휴식을 취하노라면 어느덧 간의
열독이 풀리고 눈에는 생기가 돌게된다
매일 아침 거울을 통해 혀의 상태를 체크하라
혀에 누렇거나 하얀 백태가 끼여 있거나 혀가 바짝 타들어 가면
심장기능의 자생력이 저하되어 있다는 증거다 이때는 씀바귀 같이
쓴 음식과 약을 입에 물고 조금씩 삼키며 물을 많이 마시는 것이 좋다
비위(脾胃)와 자생력을 키우려면
비위(脾胃)가 나쁘거나 만성 위염이 있으면 얼굴이 누르스레해진다
위장의 자생력이 떨어진 것이다 이때는 매일아침 거꾸로 매달리는
 운동 즉 물구나무 서기 운동과 동물처럼 네발로 걷기 운동을 한다
네 발로 걷는 동물들은 위장병이 없다 단 음식을 먹은 직후에는
얼마간 휴식을 취해야 한다 바로 걷게 되면 위장에 힘이 없어
축처지게 된다는 사실을 명심해야한다
폐 기관지의 자생력을 키우려면
폐와 기관지가 허약하면 잔 기침을 많이하고 얼굴이 창백해 진다
 이럴때는 숨을 크게 들여 마신후 10초간 참았다가 천천히 내뱉는
운동을 반복해 폐활량을 키워야 한다 1주일에 한번은
숨이 찰 정도로 등산을 하는것도 좋다
신장의 자생력을 키우려면
신장기능이 피로해지면 얼굴이 거므스름해지고 윤기가 없으며
몸이 잘 붓는다 얼굴도 손도 푸석푸석해진다 신장의 자생력을
기르기 위해서는 똑바로 않아 5분간 손으로 신장 부위를
두드리거나 주물러주어 긴장을 풀어 주어야 한다 또 평소에
호르몬을 많이 만들어주는 식물의 씨앗(들깨.참깨.호도.은행.잣.밤.
대추따위)를 많이 먹으면 좋다 동물의 생식기 알 등을 많이 먹고
미꾸라지.붕어.잉어.가물치등과 같은 물고기를 즐겨 먹는것이 좋다 

비수술 치료법의 종류
여러가지가 있지만 몇가지 만  정리한다
침상휴식
디스크에 가해지는 중력을 덜어 주기 위해 침상에서 일시적으로
안정을 취하는 방법이다 일반적으로 똑바로 누워서 무릎 밑에
벼개를 괸 자세가 허리에는 가장 좋다 침대는 약간
 단단한것을 선택/절대 안정기간을 2-3일을 넘지않는 게 좋다
운동요법
하루 30분정도 걷기 운동을 하고 가벼운 등산이나 수영 중에서
한 가지를 선택해서 꾸준히 하는것이 좋다

3, 허리 디스크의 진단과 치료
허리 디스크는 왜 ?
요통을 부르는 나쁜자세 &나쁜 습관
●다리를 꼬고 않는다
●운전할때 뒤로 기대않아 다리를 쭉 뻗고 액셀레이터를 밟는다
●쪼그리고 않아 빨래를 한다
●소파나 의자에 않을때 비스듬 하거나 구부정한 자세로 않는다
●휴대폰이나 지갑을 주로 뒷주머니에 넣고 다닌다

허리 강화에 효과 만점인 세가지 운동
산길걷기
나지막한 산길 걷기는 허리를 강하게 만드는 최고의 운동
하루 30분씩 일주일에 4회정도 실시한다
양쪽 팔을 보행속도에 맞춰 가볍게 흔들면서 가슴을 펴고
아랫배에 힘을 준 상태로 리드미칼하게 걷는다 신발은 슬리퍼나
창이 너무 얇은 신발은 피하고 2-3센티의 굽과 탄력이 있는
 신발이 좋다 산을 오를때 처음에는 천천히 시속4킬로  시작해
점차 속도를 높인다 내려올때는 터벅터벅 걷지말고 평소
걸을때보다 무릎관절을 더 구부린다는 기분으로
가슴을 쭉 편채 걸어야한다
수중걷기
척추 구조물을 강화함과 동시에 유연성을 기르는데 더없이
좋은 운동이다 물이 가슴까지 잠기는 수영장에서 25미터
구간을 천천히 왕복하는 것으로 시작한다 어느정도 익숙해지면
한쪽손을 뒤로 올린다음 팔꿈치 부분을 반대쪽 손으로 잡은
자세를 취하고 걷는다 50미터를 힘껏 달릴수 있을때까지
조금씩 속도를 높여가며 운동한다
복근강화 스트레칭
복근을 강화시키는 운동은 허리뼈의 움직임과 혈액순환을 좋게
하고 디스크를 보호해준다 운동선수중 상당수가 디스크 질환이
있으면서도 일상생활에서 큰 불편을 느끼지 않는것은 운동으로
다져진 복근 덕텍이다 양팔을 나란히 펴고 누운상태에서 다리를
곧게뻗어 90도 정도로 올린후10초간 정지한다 다음 약45도 정도로 내린후 10초간 유지한다 마지막으로 약15도로 다리를 내린채
10초를 유지한다 하루 20분 정도만 해줘도 효과가 좋다

4,목 디스크의 진단과 치료
목 디스크가 의심되는 증상들
▶항상 뒷목이 뻣뻣한 느낌이 잇다
▶어깨와 뒷목을 이어주는 부위(승모근) 가 눌린 것처럼 무겁다
▶젓가락 필기구를 쥐면 힘이 빠지는 느낌이다
▶팔이 어딘가에 부딪쳤을때 전기오듯 일시적으로 저린다
▶양손 중 한쪽 손만 힘이 빠진다
이럴땐 병원에 꼭 가라 !
♠목과 팔의 통증이 참기 어려울 정도로 심할때
♠팔의 저림증상이 잇으며 손의 감각이상이 있거나
팔이나 손의 힘이 약해질때
♠손의 세밀한 움직임이 어려울때(예; 글씨쓰기가 불편하고
옷의 단추를 채우기가 힘들때)
♠걸을때 다리가 휘청거리는 느낌이 잇을때
♠대소변 장애가 있을때
이런 사람은 목 디스크를 주의하라!
◑잠잘때 높은 벼개를 사용하는 사람
◑오랜시간 않아있으면서 머리와 목을 앞으로
내미는 습관이 있는 사람
◑시력이 나빠서 눈을 찡그리며 목을 빼고 앞으로
보는 습관이 있는사람
◑체중과다로 바른자세를 취할수 없는사람
◑평발이거나 발에 맞지않는 신발을 계속 신는사람
◑사고등 직접적인 충격으로 목 뼈나 관절에 이상이 온 사람

5,퇴행성 디스크의 진단과 치료
뼈의 나이가 보인다 /퇴행성디스크
퇴행성 디스크의 원인
→장시간 잘못된 자세를 취하는 습관
→운동부족
→척추뼈의 부정교합(틀어짐)압박으로 인한
비 정상적인 스트레스
→잘못된 식생활

퇴행성 디스크의 주요증상
◆의자에 한시간 이상 앉았다가 갑자기 일어날때
허리가 아프거나 잘 펴지지 않는다
◆일할때는 허리가 아픈데 쉬거나 놀때는 통증이 없다
◆아침에 일어날 때 허리가 아프다가 일어나서 움직이면 덜 아파진다

6, 디스크 예방의 기본은 바른 자세,
바른 척추, 바른 건강
디스크 예방을 위한 바른 운동법
걷기 운동(산보)
1KM를 10분에걷는 속도로 매일 30분 정도 걷는것이 적당하다
가급적 흙길과 풀밭길을 걷는것이 더욱 효과적이다 특히
척추 수술을 받았거나 만성요통이 있는 사람에게
걷기만큼 안전하고 효과적인 운동은 없다
수영
배영과 자유형이 좋고 일주일에
두세번 20-30분정도 실시하는게 좋다

자전거 타기/에어로빅/스키/테니스/골프/보링/배드민턴
허리운동에 매우좋다

바른 척추를 만드는  웰빙 스트레칭
디스크 물럿거라-외복사근 스트레칭
벽을 등지고 선 자세에서 허리를 틀어 상체를 회전 시킨다
이때 양발은 정면을 향해 고정한다 이자세로 10-15초
정지하고 좌우 3회 반복실시한다

척추에 보약이 되는 먹을거리
뼈의 구성 성분은 칼슘 하지만 칼슘은 물에 잘 녹지 않기 때문에
칼슘 자체로는 몸에 흡수되기가 어렵다 그래서 시중 약국에서 파는
칼슘 제제들은 사실 별 도움이 되질 않는다 오히려 과용하면
소화 장애를 일으키기 쉽다 음식에 들어있는 칼슘은 비교적 몸에
흡수가 잘 되므로 평소에 뼈가 좋아하는 음식을 챙겨먹는것이
척추보호에는 더 효과적이다
소 사골뼈
퇴행성 척추질환에 좋다 사골벼를고면 처음에는 뽀얗고 걸죽한
국물이 나오지만 나중에는 국물이 말개진다 사람들은 대부분
 뽀얗게 우러난 국물이 더 영양가가 있을거라고 생각하지만
사실은 그렇지 않다 나중에 나오는 말간 국물이
오히려 뼈에는 훨씬 도움이 된다
도가니탕
사람이 나이가 들면 뼈와 뼈 사이의 관절이 부드럽지를 않고
뻣뻣해지고 자꾸 쑤신다 나이가 들면 관절이 부드럽게 움직이도록
하는 황산 콘드로이틴 성분이 줄어들어서 그렇다 도가니탕에는
바로 이 황산콘드로이틴이 들어있다 관절까지 흡수도 잘되고
디스크와 뼈를 튼튼하게 해 준다 소화가 잘 안되는 사람은
도가니가 흐믈흐믈 해질 정도로 푹 고와서 처음에는
조금씩 먹다가 차차 먹는양을 늘려 나간다
녹각
녹각600g을 물 20사발을 붓고 8-10시간정도 불에 은근히고아
묵처럼 될 때까지 만든다 이것을 냉장도 얼음틀에 넣어 얼린 녹각교를 아침저녁으로 하나씩 뜨거운 물에타서 먹는다 퇴행성
척추질환이나 관절염 골다공증에 좋은 효과를 볼수 있다

.....end.....

'게시판' 카테고리의 다른 글

(66) 108번의 내려놓음  (0) 2010.05.12
(65) 9 9 8 8 2 3 4 의 대변신 !!!  (2) 2010.05.07
(63) How ? 물고기 날다  (2) 2010.04.17
(61) 나는 희망의 증거가 되고싶다 !!!  (1) 2010.04.06
(60) 긍정의 힘/실천편 !!!  (0) 2010.03.24
top
트랙백 : 댓글

(63) How ? 물고기 날다

게시판 2010. 4. 17. 23:18

 방문해 주셔서 진심으로 감사 드립니다

How ?
물고기 ! Fish ! 날다
파이크 플레이스 어시장에서 "생존의 길"을 묻다

미래는 리더가 행동하는 만큼 열린다

1, 힘과 가능성의 비전
"세계적으로 유명한" 이라는 말은 우선 우리가 만나는 모든 사람들에게 "인생은 살만한 가치가 있다" 는 긍정적인 영향을 끼침으로써 세계적인 명성을 얻는 것이다 지금도 우리는 시장과 고객이 무엇을 요구하는지에 따라서" 세계적으로 유명한 어시장" 이 무엇을 의미하고 지향하는지를 끊임없이 재규정하는 노력을 게을리 하지 않는다.

비젼을 선언해라
우리는 "유명=성공" 을 1차 목표로 설정했지만 흔히 알려진 성공에 대한 고정관념에 얽매이지 싶지 는 않았다 우리는 우리의 일터에 그리고 우리에게 맞는 성공의 개념을 만들어 나갔다 그 일환으로 모든 직원이 모여 브레인 스토밍(brainstorming)을 열었다 그러자 각자 생각한 기발한 아이디어와 재미있는 말들이 쏟아졌다

우리는 목적과 비전의 힘을 믿는다.목적과 비전은 어려운 상황에서 돌파구를 만들어준다.우리는 돈을 버는 것에 집착하지 않으며 끊임없이 비전을 추구한다.비전은 돈보다 더 귀한 가치를 지닌다."세계적인 파이크 플레이스 어시장"이란 비전을 추구하면 다른 문제들은 저절로 풀리게 마련이다.

비전 실현을 위한 세 가지 맹세
CEO맹세
1.우리 가계를 찾는 모든 사람들에게 세계적인
명성에 걸맞는 삶의 즐거움을 제공한다
2.직원들이 서로에게. 고객에게. 그리고 공동체에게. 세계적
 명성에 걸맞는 행동을 할 수 있도록 변화시킨다
3.직원들을 임파워먼트(empowerment) 했을 때 그들
스스로에게 어떤 일이 일어나는지를 보여준다
(처음에 나는 이것을 소규모 사업체의 CEO에게만 도움이 될 거라고 생각했다
그러나 대기업의 중역들과 다양한 단체 및 공동체를 운영하는
리더에게도 도움이 된다는 사실을 깨달았다)
◑ceo든 직원이든 이처럼 꿈을 이루기 위한 맹세-혹은 마음가짐-
을 갖는 것이 중요하다.늘 맹세를 마음속에 새기고 되돌아보면
더 밝은 미래로 나아갈 수 있기 때문이다.

적대적인 일터를 바꾸는 방법
직원들은 가계의 주인이 아님에도 불구하고 불합리한점을
개선해 더 좋은 분위기에서 일하기를 바랐다. 그러나 우리는
CEO의 임파워먼트(empowerment)이후로 조금씩 달라지기
시작하면서 차츰 모든 것을 고쳐나갔다 ."마음속의 불평과 불만"
을 없애고 그 자리에 비전을 심고 실천해 나간 것이다 이후 우리는
시장에서 가장 잘 나가는 생선가계가 되었다.

2, 헌신적 몰입과 협력하는 팀
대부분의 기업들이 똑똑하고 유능한 직원을 찾는 데 많은 노력과 시간을 들이지만 우리는  좀 다르다 .변화에 대한 의지와 능력을 지닌 사람을 찾으려고 노력한다.우리가 중요하게 생각하는것은 "스스로를 되돌아보고 주변의 피드백을 수용하고 개인의 성장을 위해 노력하는 의지이다". 우리는 신입직원에게 우리의 비전을 설명하고 강요하기보다 자연스럽게 비전 분위기에 접해 스스로 비전을 찾도록 한다.


비전에 헌신하라
당신이 세계적인 명성의 차이를 만드는 일에 관심이 없다면 우리 일터는 당신을 위한 곳이 아니다 나는 월급만을 위해 파이크 플레이스 어시장에서 일하는 사람을 원치 않는다

직원의 마음을 사로잡는 강력한 원칙
신입 직원들이 다른 직원들과 함께 새로운 현실 속으로
들어갈수 있도록 이렇게 제안한다
◑여러분은 우리와 함께 일하면서 더 좋은 세상을
 만드는 데 공헌할수 있습니다
◑여러분은 다른 사람의 삶에서 중요한 역할을 할수 있습니다
◑여러분은 우리와 강력한 비전을 공유함으로써
큰 성공을 달성할수 있습니다
◑생선을 던지고 팔면서 그 모든 것을 이룰수 있습니다

듣기와 말하기:팀워크를 위한 새로운 책임
누군가 이야기를 하면 끝까지 다 들으세요.그것이 터무니없고 허무맹랑하고 실현가능성이 없어도 끝까지 들어 주세요 그리고 3초동안 그 이야기의 진정한 의미가 무엇인지 생각해보세요

"고객이 화를 내거나 따지더라도 똑같이 반응하지 않고  방어적인 모습을
취하지 않을때  처음 느꼈던 분노가 사라진다는 사실"

"상대의 말을 더 많이 경청하려는 태도를 보이고 내 자신을 억제해 상황을
 나쁘게 만들지 않을때 상대방도 빨리 진정한다"

자신을 피해자로 생각하지 않고
자신만 옳다고 생각하지 않고
자신의 표현방식에 책임 지도록 만드는 일은 
결코 쉬운 과정이 아니었다
우리가 요구하는 변화를 선택한 직원들만  최후까지 남게 되었다
세계적인 명성을 위해 헌신을 실천하는 직원만이
우리 가족이 될수 있었다

3,성공에 이르는 과정에 집중하기
"되기"는 추상적인 개념이지만 그렇게 어렵지 않다 되기는 특정순간에 우리가 지향하는 목적을 분명하게 보여주는 행동이다 가령 고객과 얘기를 나누거나 사업적인 결정을 내릴때 우리의 목적이 "다른 사람의 욕구에
관심갖기 "라면 우리의 되기는 친절한 행동이다
 그러나 친절하게 행동하더라도 오로지 사업적 이익만이 전부라면
 "진정한 되기"가 되지 못한다

지속적인 반성과 자기성찰
나는 하루에도 수백번씩 이렇게 자문한다 나는 지금 어떤 사람이
 되고있나? Who am I being right now? 나는 일터에서는 세계적인
명성의 차이를 만들고. 집에서는 최고의 남편과 아버지가 "되기" 로
결심했다. 나는 지금 그런 사람이 되어가고 있는가? 그렇지 않다면
목적을 다시 상기하면서 그런 사람이 될수 있다고 마음을 다잡는다 .나는 세계적인 명성의 차이를 만들겠다는 나의 목적을 어떻게
이룰것인지 계획하는 대신 나의 목적을 다시 한 번 분명히 하고
목적에 맞게 헌신적으로 몰입 하겠다는 다짐을 재확인한다.
◑ 일단 강력한 선언을 천명하면 더 많은 도전과 헌신의 기회를 결험할 수 있다
 
아무것도 바라지 않는 따뜻한 관심
우리 직원은 매상을 위해서가 아닌 차이를 만들기 위해 고객을 친근감있게 대한다 그는 특별한 판매기법이나 전략을 사용하지 않았다 단지 관심 이라는 서비스 자체가 "되고" 있었으며 그와같은 의도가 긍정적 차이를 창출했다

내 삶의 주인으로 살아가라
"되기"와 하기"는 계획과 전략의 문제가 아니라 자신의 목적을 규정하고
그 목적에 맞도록  실천하는 문제이다 고객의 삶에 헌신하기 위한 사람으로
일할 때 우리는 바로 그런 사람이 되는 것이다 이는 일터 밖의 가정.
 공동체에서도 적용되는 성공의 원칙이다.
4, 서로에게 힘이 되는 대화 선택하기
우리는 누구나 밖으로 표현하지 않는 내면의 대화를 한다 이 대화가 부정적일 때 개인의 숨어 있는 잠재력을 충분히 발휘하지 못하도록 가로막는다 직원의 신뢰를 무너뜨리는 대화 가운데 대표적인 것은 비방이다 상호 비방은 그 누구에게도 도움이 되지 않는다 비난을 하는 사람도 받는 사람도 상처를 입는다 비방을 할 시간에 상대의 좋은점을 찾아 칭찬을 하고 긍정적인 시각으로 바라보라

대화를 바꾸면 인생이 바뀐다
"나의 부정적인 생각을 바꾸어야해
우리는 멋진 팀이야
이제부터는 모든일이 순조롭게 진행될 것이야"
라고 대화를 바꾸어야한다
◑다른 직원의 훌륭함을 인정하려 애쓸 때 모든 사람이 유기적으로
 어울릴 수 있으며 조직에 시너지 효과가 생겨난다

부정적인 소문을 없애라
세계적인 명성을 갖춘 조직 내에는 소문이라는 것이 존재하지 않는다 부정적인 소문은 파괴적인 힘을 갖기 때문에 애초부터 그 싹을 자른다 소문에 관심을 가지게 되면 나쁜 환경이 만들어지고 우수한 능력을 가진 직원의 잠재력을 제한한다 누구나 소문의 위험성을 알고 있지만 인간이기 때문에 때로는 소문을 듣거나 전달하게 된다

가능성을 제한하는 대화를 버리라
당신의 대화는 어떤 모습인가? 당신의 소중한 꿈을 이루기 위해서는 가능성을 제한하는 대화. 수동적이고 제한적인 대화를 지금 당장 중단해야한다 그래야만 역동적이고 창의적인 힘을 발산할수 있으며 또 성공의 길을 걷고 긍정적인 차이를 만들 수 있다 우리는 깊고 강력한 대화를 통해 파이크 플레이스 어시장에서 좋은 성과를 얻을수 있었다 그리고 긍정적 적극적인 대화는 가족의 삶에도 행복을 안겨준다
5,경청으로 만들어지는 차이
직원을 사랑하는일에 특별한 비법이 필요한 것은 아니다 우선 직원들의 말을 경청하면 된다 그들이 직면한 문제를 직접 해결해 줄 필요도 없다 그냥 관심을 갖고 직원들의 말에 귀를 귀울이는 것으로 충분하다 또한 경청은 고객의 칭찬이라는 결과로 나타난다 모든 순간마다 관심을 갖고 고객의 말에 귀를 귀울이면 매출의
상승과 함께 이미지의 상승도 이룰 수 있다

직원의 말을 경청하라
일상에서 언제나 차이를 만드는 힘을 인식하고 살기란 쉽지 않다
그러나 사람들의 말을 경청하면 기회와 가능성이 열린다

직원을 사랑하는 일에 특별한 비법이 필요한 것은 아니다 우선 직원의 말을 경청하면 된다 그들이 직면한 문제를 직접 해결해줄 필요도 없다 그냥 관심을 갖고 직원들의 말에 귀를 귀울이는 것으로 충분하다

꿈의 일터를 만드는 사람들 이야기
★아프리카 속담에 "빨리 가려면 혼자가고 멀리 가려면 함께 가라"
비전은 경영자 한 사람이 선언하고 탑다운 방식이나 일방향적으로
끌고 가서는 실현되기 어렵다 전 임직원이 회사의 비전달성
과정이야말로 곧 내 삶의 의미와 보람을 찾아가는 소중한
과정 이라고 인식해야한다

★주인정신과 긍정적인 삶을 살아가는 사람의 삶은 언제나 축제의
장소이며 일터는 내가 궁극적으로 되고싶은 꿈을 이루는
 터전이라고 생각한다 이들에게 직업은 어쩔수 없이 할수밖에 없는
직무(job)도 아니고 경제적 이익이나 무엇인가를 달성하기위한
수단도 아니다 이들이 생각하는 일은 바로
소명(calling)으로서의 직업이다

★소명으로 자신의 일을 생각하는 사람은 언제나 일터로 소풍을 간다
긍정적으로 생각하는 사람에게 일터는 언제나 즐거움과 재미가
있고 자신이 되고싶은 꿈이 살아 숨 쉬는 곳이다

★최고는 항상 최고가 되기 위해서 노력하는 사람이지 최고가
되었다고 생각하는 사람은 아니다 최고는 끊임없이 최고가 되기위해 노력하는 과정에서 최고는 탄생하고 최고의 명성이 유지된다
최고는 언제나 최선을 다하면서도 늘 부족함과 아쉬움을 느낀다
진정한 최고는 겸손하다 최고는 언제나 초보자의 마음 겸손한
마음으로 살아간다 자신이 최고라고 인정하고 안주할때 바로
그 지점이 안락사로 가는 지름길임을 잘 안다 최고는 남보다
잘하려고 노력하기보다 전보다 잘하려고 노력한다 경쟁은 남과의
경쟁이 아니라 자신과의 경쟁이다 크고 위대한 경쟁일수록
타인과의 경쟁이 아니라 자신과의 경쟁이다

■단계별 커뮤니케이션■
1단계; 리더와 구성원이 같은 꿈을 지향한다
꿈의 목적지로 향하는 여정에는 꺼지지 않는 등대가 있다 !
2단계;헌신적 몰입과 협력하는팀
성공으로 가는 쌍두마차에는 언제나 헌신적으로 몰입하는 팀이 있다 !
3단계;귀 기울여 들어주고 강점을 믿어주면
경이로운 세계가 펼쳐진다 !
4단계;되기being 와 하기doing
되고 싶은 존재가 하고싶은 행동보다 앞선다 !
5단계; 주인정신과 긍정적인 삶
세상은 걱정하는 손님보다 긍정하는 주인이 움직인다 !
6단계; 변화 추진의 주체.리더
최고의 리더는 최악에 강하다 !
7단계;질적인 차이를 만드는 코칭
코칭을 주고받는 사이가 차이를 만든다 !

<참고사항>
브레인스토밍(brainstorming)/세계적 명성의 차이(world famous difference)/
임파워먼트(empowerment)/ 굿윌 게임스(Goodwill Games);1980년대에 CNN
창시자 테드 터너가 냉전종식을 모토로 조직한 국제 스포츠경기/
스파이크 리(Spike Lee);유명한 영화 제작자/노드스트롬(Nordstrom);미국의 유통전문업체/ 차트하우스러닝(Charthouse Learming);기업의직원교육용 비디오를
제작하는 미국회사/물고기(Fish)/패스트 컴퍼니(Fast Company);잡지사/
수습(invitation)/사규집(기업요람.정책설명서)/헌신(commitment)/
펄떡이는 물고기처럼(Fish A Remarkable Way to Boost Morale and Improue Results)행운의 바퀴(Wbeel of Fortune)/ 존재(being)/ 그냥해봐(just do it) /
그냥돼봐(just be it)/ 하기(doing) /되기(being)

......................end.................

'게시판' 카테고리의 다른 글

(65) 9 9 8 8 2 3 4 의 대변신 !!!  (2) 2010.05.07
(64) 허리디스크 수술없이 예방으로 완치할 수 있다!!!  (0) 2010.04.28
(61) 나는 희망의 증거가 되고싶다 !!!  (1) 2010.04.06
(60) 긍정의 힘/실천편 !!!  (0) 2010.03.24
(59) 불로장생 Top Secret (탑 시크릿) !!!  (2) 2010.03.22
top
트랙백 : 댓글

(61) 나는 희망의 증거가 되고싶다 !!!

게시판 2010. 4. 6. 23:18


방문해 주셔서 진심으로 감사 드립니다

가발공장에서 하버드까지
나는 희망의 증거가 되고싶다

세상에, 희망없이 산다는 일의 막막함을
무엇에 견줄 수 있겠는가

나는 깨달았다.
나의 삶은 아직 완성되지 않았지만 나보다 어린사람들.
 나보다 힘든 삶을 살아가고 있는 이들에게
"가능성의 증거"가 될수 있다는 사실을.
그랬다 내가 꿈 꾸어 온것은 그런 것이엿다
내가 성취하고 싶어했던것은 그것이였다.
나는 예전의 나처럼
절망하고 있는 이들에게.
희망을 저버리려는 이들에게.
희망이 없이 사는 이들에게.
희망의 증거가 되고 싶었다 

  선택의 시간은 쉼 없이 온다
♠주어진 현실을 어떻게 보느냐에 따라 각자의 삶은 확연하게 달라진다 삶은 행복한 것이라고 보는 사람은 행복해진다 하지만 삶은 불행한
것이라고 보는 사람은 불행해 지기 마련이다. 삶을 어떻게 보느냐
 어떤삶을 선택할 것이냐 하는 문제는 대부분 개인 자신에게 달려있다

 자기 자신을 믿는힘
♠무엇보다도 나 자신을 믿어야한다
시련과 고통이 내 앞을 가로 막을때마다 나는 큰일을
할 사람이라고 스스로를 부추기며 앞으로 나아갔다
자기 자신을 믿는힘/그것은 종교의 힘 못지않게 큰것이다

♠현실이 내가 기대했던 것과는 동떨어졌을때 나는 그현실을 완강하게 거부했다 그리고 포기하지 않고 현실과 맞서 싸웠다 나는 내 의지와 노력 그리고 나에 대한 믿음으로 "진정한 운명"의 길을 개척해 왔다

  꿈을 보는 자기만의 눈
♠이제야 도전의 길로 접어든거야 반드시 꿈을 이루어.나 자신과의 약속을 지킬거야.사회의 편견과 악습에 좌절하고 있는 여성들을 위해 나는 떠나는 거야.

♠나는 운명은 창조 된다고 믿는다 현실은 하나가 아니다 여러개의 면을 가진 다면체이다 어떻게 보느냐에 따라 크게 달라진다 물이 반쯤 차있는 컵의 비유가 바로 그것이다 현실은 현실 그 자체가 아니라 현실을 바라보는 사람의 눈에 의해 좌우된다

♥자기 자신을 믿는것 !
그것이 바로 스스로의 운명을 창조하는 것이다

♥세상에서 가장 설득하기 힘든것이 자기 자신이지만 일단 자기 자신과 합의가 이루어지면 가장 강한 힘을 발휘 한다는 것을 내가 자기 자신을 믿고 따르라고 말할때의 자기자신은 바로 대화를 통해 합의된
자기자신인 것이다

♠일체유심조 (一切唯心造) 라 했던가. 모든것이 마음 먹기에 달렸다 는 원효스님의 말씀은 신비로운 진실이다

내 앞을 가로막은 벽,그것이 내가 열어야할
문이었다

"네가 여자로 태어난것은  결코 잘못이 아니야 죄도 아니야 네가 그랬고 내가 그랬듯이 인간은 태어날때는 아무런 선택의 여지가 없어 그렇지만 삶에 있어서는 어느정도 결정권을 가지고 있어 나는 네가 여자라고 천대 받거나 기회를 부여받지 못하는 일이 없도록 최선을 다할거야 우리 힘을 모아 여자도 얼마든지 훌륭하게 성취할수 있다는 것을 보여주자"

♠진정으로 분노하는 사람은 화가날때 입을 다무는 법이다

   나를 강제로 격리 시키자
 야 겁내지 말고 정신차려!
누군가의 목소리에 깜짝놀라 주위를 두리번 거렸다
그러나 아무도 없었다
그 목소리는 내가 좌절할 때마다 내게 자신감과 희망을
일깨워주던 나 자신의 목소리였다

실패했다고 해서 좌절하지 마라,
높이 그리고 멀리보라
그래 나도 할수 있어. 재들은 하는데. 내가 못할리가 없잖아
끝까지 해 보는거야 .나는 다시 일어섰다. 누구보다 열심히 뛰었다
스스로에게 박차를 가하며 훈련에 임한 덕분에 두달동안의
훈련을 무사히 마칠수 있었다

♠보다 큰뜻을 위해 일한다고 생각하는 순간 일은 즐거워지고 신바람이 난다 일에 집중 하게 된다 그렇게 몰두한 일은 성사될
가능성이 매우높다 일에대한 성취감과 보람은 이때 생겨난다

♠결심/한가지 일에 실패했다고 해서 좌절하지마라 그 실패는 더큰 성공으로 가는 우회도로일수도 있다 높이 그리고 멀리보라

나를 파악하고
나를 장악하는것
나는 무슨일에 도전하기에 앞서 항상 세가지 리스크를 작성한다
첫째 나에게 꼭 필요한것은 무엇인가
둘째 내가 가지고있는것은 무엇인가.
셋째 나는 무엇을 준비해야 하는가.
이 세가지 문제에 답할수 있다면 현재의 나를 정확히 파악하고 있는 것이다 희망에 도전하려고 나를 알고 있다면 그 희망은 이미 절반은 이룬 셈이다 그런후엔 죽을 각오를 하고 희망을 향해 돌진하는 것이다

♠화불단행(禍不單行)나쁜일은 몰려 다닌다고 함

♠올바른 태도만 유지한다면 실력앞에서는 누구도 함부로 할수없다 실력이 있는이는 자기보다 계급이 높은 사람들도 마음대로 부릴수가 있다. 물론 존대말을 잊어서는 안되겠지만...

스스로 터득한 외국어 공부법.
학문에 왕도가 없듯이 외국어에도 왕도는 없다 외국어를 배우는데 가장 중요한 요건은 좋은 지침서나훌륭한 학원이 아니다 유능한 교사도 아니다. 진부한 말이지만 그것은 배우려는 각자의 노력 여하에 달려있다.
♠외국어든 다른공부든.시간이 쪼들린다는 핑계는 있을수 없다. 시간이 없다는 말은 공부를 하기 싫다는 말과같다

꿈은 ,이루어지기 전까지는 ,
꿈꾸는 사람을
가혹하게 다룬다

꿈을 잃지않고 좌절하는 사람들에게 내 삶을 통해 당장은 길이 보이지 않지만 꿈과 용기를 가지고 도전하다보면 길이 나타난다는것을 보여주고 싶다 나는 그들에게 작으나마분명하게 존재하는 희망의 증거가 되고 싶은 것이다.

♠사람은 낙천적이고 긍정적인 사람이 되어야한다
삶은 마음먹기에 따라 즐거울수도 괴로울수도 있다
꿈을 보는 자기만의 눈

많은 사람들이 인간이 만든 올가미에 자신들을 속박해 왔다 나는 그러한 올가미에 굴복하지 않은 참다운 삶을 살고 싶었다 수많은 나날을 희망을 찾아 헤맷고 불가능으로 보이는 벽에 부딪혀 희망을 잃기도했고 좌절하기도 했다 그럴때마다 나는 나 자신을 구하기 위해 자신을 영웅화 시키기도 했고 나 자신에게 위대한 사명을 안겨주기도했다
나는 가능성의 증거가 되고 싶었다
불가능으로 보이는 벽이 내가 열어야할 문(門)이라고 나를 설득했다


................end..............

'게시판' 카테고리의 다른 글

(64) 허리디스크 수술없이 예방으로 완치할 수 있다!!!  (0) 2010.04.28
(63) How ? 물고기 날다  (2) 2010.04.17
(60) 긍정의 힘/실천편 !!!  (0) 2010.03.24
(59) 불로장생 Top Secret (탑 시크릿) !!!  (2) 2010.03.22
(58) 법정스님의 글  (0) 2010.03.22
top
트랙백 : 댓글

(60) 긍정의 힘/실천편 !!!

게시판 2010. 3. 24. 11:26

방문해 주셔서 진심으로 감사 드립니다


 내 인생을 바꾼 긍정의 힘 !
내안에 긍정 파워 만들기 7일
1,아침에 일어나자 마자 책을 펼친다
2,좋은 문장에 줄을 친다
3,마음속으로 크게 5번 외친다
4,열정적으로 소리내어 5번 반복한다
그러면 7일 안에 당신의
인생이 달라질 것이다

1, 마음변화
 마음을 바꾸고 자기 세상을 넓히라
그릴수 없다는 목소리가 들려와도 게속 꿋꿋이 그러면
그 목소리는 이내 사그라진다 <빈센트 반 고흐>
우리의 적은 우리 마음속에 있다
마음에 품지 않은복은 절대 현실로 나타나지 않는다 마음으로 믿지
않으면 좋은일은 결코 일어나지 않는다 우리의 적은 마음속에 있다
희망과 긍정적 사고 없이는 아무것도 이룰수 없다<헬렌켈러>

꿈과 비전을 수없이 마음으로 그려라
당신은 어떤가?
꿈을 이루는 자신의 모습을 상상하고 있는가?
승리의 비전을 항상마음에 품고 사는가?
과거의 경험이나 현재의 한계.미래의 성공중
무엇을 기준으로 자신을 바라보는가?
주로 성공하는 자신을 상상 하는가?
 아니면 실패하는 자신을 상상하는가?
꿈을 마음의 창고에 쳐박아 두었다면 과감히 풀어놓아라
평생 바라기만 했지 이루리라고는 상상도 못했던 꿈 두 가지를
적어보라 그리고 그꿈이 다시 불타오르게 해 달라고 기도하고 
꿈이 현실로 이루어지는 순간 어떤삶이 펼쳐질지 묘사해 보라...

내 마음엔 언제나 꿈이 가득합니다
나는 비전의 사람 목표의 사람입니다
나는 비전 가득한 목표를 향해 힘차게 달려가는 사람입니다
나는 최선을 다할 것입니다.
다 잘 될 것입니다.
♣좌절금지 =오늘 내 마음에 "좌절"은 출입을 금합니다!!!



 마음에 품은 그대로 현실이 된다
우리는 마음에 품은 이미지 이상으로 성장할수 없다
자존감을 높일 기회가 많은 삶일수록 행복하다 -새뮤얼 존슨
열두 살에 예쁘지 않은 얘가 어디 있어 -피너츠.만화의루시
자신이 독특하고 소중한 존재임을 굳게 믿어라

내마음엔 언제나 자신감이 가득합니다
나는 자아상이 건강한 사람입니다
나는 행복 가득한 건강한 자아상을 가진 사람입니다
나는 최선을 다할 것입니다
다 잘 될 것입니다
♣열등감 금지 =오늘 내 마음에 "열등감"은 출입을 금합니다!!!


내 마음엔 언제나 좋은 말이 가득합니다
나는 노래 가득한 입술과 축복 가득한 혀를 가진 사람입니다
나는 축복 가득한 생각과 말로 사람들을 살리는 사람입니다
나는 최선을 다할 것입니다
다 잘 될 것입니다
♣ 상처주는 말 금지 =오늘 내 마음에 "상처 주는 말"은 
출입을 금합니다



마음의 채널을 바꾸라
하나의 문이 닫히면 또 다른 문이 열리게 마련이다
하지만 우리는 후회 가득한 눈빛으로 하염없이 닫힌문을 응시 하다가
새로 문을 보지 못하곤 한다<알랙산더 그래이엄 밸>
절망 스러운 상황은 없다 절망한 사람만 있을 뿐이다<클레어 루스>

긍정으로 마음의 채널을 바꾸라
승리의 삶을 살고 싶다면 과거의 실패를 오늘의 선택에 대한 변명으로 삼아서는 안된다 나쁜 습관이나 남을 용서하지 못하는 태도에 대해
과거의 상처를 구실로 삼아서는 곤란하다 변명과 자기 비하를
멈추고 마음의 상처를 치유하라 자신을 희생자로 생각하는
태도를 벗어 던져라? 이래야 했었는데 혹은 저랬으면 좋았을걸
하는 신세 한탄은 미래를 갉아 먹는다
 왜 이런일이? 왜 저런 일이? 왜 하필이면 나야?
라는 질문은 이제 그만 두어라

텔레비젼 채널을 바꿀수 없는 사람은 없다 리모콘만 누르면 된다
부정적인 마음이 들면 재빨리 긍정으로 채널을 바꾸라 마음의
새로운 채널을 만들어 보라 오랫동안 고대하던 프로젝트가
완성되는 순간을 특집으로 다룬 오늘의 성공 채널은 어떤가?
부정적인 기억을 싹 지우고 긍정적인 기억만으로
프로그램을 짜라 .과거의 실패.
무너져 내린 마음 채널은 완전 삭제하라

내 마음엔 언제나 결단이 가득 합니다
나는 과거의 망령에서 벗어난 희망의 사람입니다
희망.도전.승리는 이제 나의 것입니다

나는 실패의 망령에서 벗어나 승리의식으로 무장한 사람 입니다
나는 항상 성과를 내는 사람입니다
나는 승리하는 사람입니다 나는 승리할 것입니다
나는 최선을 다할 것입니다
다 잘 될 것입니다
 포기 금지=오늘 내 마음에 "포기" 는 출입을 금합니다!



두발을 굳게 딛고 서라
설령 외적으로는 엎어져 있어도 내적으로는 굳게 서 있어야 한다.
내삶을 바꿀 수 있는 사람은 오직 나 뿐이다 누구도 대신해 줄수 없다<케럴버넷>
온통 고난만 가득한 상황에 빠져 단 일분도 견디기 어렵더라도 결코 포기하지 마라 흐름이 바뀌는 시기와 장소가 있기 때문이다<헤리에트 비처 스토우>

마음으로 부터 일어서라
누구나 인생의 난관에 부딪히게 마련이다 살다보면 우리 뜻대로 되지 않는일이 얼마나 많은가 이처럼 외부 상황이 우리를 쓰러 뜨릴때 승리의 삶을 사는 비결은 내부 즉 마음에서부터 일어서는 것이다

내 마음엔 언제나 승리가 가득합니다
나는 역경을 돌파하는 강인한 사람입니다
나는 최선을 다할 것입니다
다 잘 될 것입니다
 절망금지 =오늘부터 내마음의 "절망"은 출입을 금합니다!



우리는 베푸는 사람으로 창조 되었다
받는 사람이 아니라 주는 사람이 되라
거둔 열매가 아닌 뿌린 씨앗으로 판단하라<로버트 루이스>
우리가 최선을 다할때 우리 삶이나 다른이의 삶에 어떤 기적이 일어날지 알수 없다
<헬렌켈러>

내 마음엔 언제나 자비가 가득합니다
나는 남의 성공과 행복을 위해 베풀고 섬기는 사람입니다
나는 최선을 다할 것입니다
다 잘 될 것입니다
 낙심금지 =오늘 내 마음에 낙심은 출입을 금합니다


end....



'게시판' 카테고리의 다른 글

(63) How ? 물고기 날다  (2) 2010.04.17
(61) 나는 희망의 증거가 되고싶다 !!!  (1) 2010.04.06
(59) 불로장생 Top Secret (탑 시크릿) !!!  (2) 2010.03.22
(58) 법정스님의 글  (0) 2010.03.22
(57) 명 심 보 감 <明心寶鑑> !!!  (2) 2010.03.08
top
트랙백 : 댓글

(59) 불로장생 Top Secret (탑 시크릿) !!!

게시판 2010. 3. 22. 19:53
♣방문해 주셔서 진심으로 감사 드립니다


 병 안 걸리고 사는법 

1,젊어 보이는 사람/늙어 보이는 사람
장 질환을 앓고 있는 사람은 피부에 반드시 어떤 신호가 나타난다,
 나이에 비해 늙어 보이는 사람은 바로 장이
그만큼 쇠약해 졌다는 것을 뜻한다,
피부로 장의 나이를 알수 있다
◑건강을 유지하기 위해서는 체내에 효소를 늘리는 식생활을
 하고 효소를 많이 소비하는 생활 습관을 바꾸어야한다
☞효소가 부족하면/변비.설사 냉증.
식욕부진.위통.근육통 등이생김
*장상(腸相);내시경으로 보았을때의 장내의 상태

노화를 촉진하는 음식
◑장의 모양을 깨끗하게 유지하기 위한 7가지 건강법
올바른식사→좋은물→올바른배설→올바른호흡→
적절한운동→충분한휴식→수면→웃음과행복 이다
 
▶노화를 진행시키는 음식
♠산화된 음식이다.
음식은 공기에 노출되는 시간이 길면 길수록
산화가 진행된다.오래된 음식은 산화가 진행되고
있기 때문에 먹지 않는것이 좋다
♠동물식이다
특히 육류는 노화를 촉진 시키는 음식이다
고기에 함유되어있는 지방은 사람의 체온에서는
 잘 용해되지 않기 때문에 혈액이 끈적끈적해 진다
소.대지.닭의 체온은 사람보다 높은 38.5도-40도이다
따라서 사람의 체온인 37도 에서는
근적끈적한 덩어리가 되어 혈관내벽에 달라붙는다
이것이 혈액을 끈적끈적하게 만드는 요인이다

고운 살결을 만들어 주는 식품
장을 깨끗이 유지하고 좋은물을 충분히
마시기만 하면 피부노화를 막을수 있다
♣고운살결을 만드는 식문화;곡물중심의 식물식 식사이다
주식을현미.된장국.야채나 해초조림.생선
*미네랄;미네랄은 온몸의 구성성분이다 그래서 미네랄이
부족하면 피부병.피로감.성장장애등이 생기고 노화도 진행된다
부족한 미네랄을 보충하기 위해서는 천일염을 먹거나
미역.다시마.김등의 해조류를 먹으면 좋다

동물성 지방의 과다 섭취로 내장 지방이 생긴다
내장지방이나 피하지방이 몸에 쌓이는것을 예방하기 위해서는
식물식과 동물식의 균형을 85%대15%로 해야한다
(곡물/잡곡.콩류포함50%.채소나과일35-40%.
동물식은 10-15%면 적당함)
*트랜스지방이 많이 포함된 마가린이나 튀김은 먹는횟수를
대폭 줄이고 모든음식은 꼽꼽씹어먹고.소식을 해야한다
-지방간에는 과식이 원인인 과영양성 지방간외에
알코올 과다 섭취에 의한 알코올성 지방간이다

술을 마실때마다 젊음이 사라진다
내장지방을 증가시키고 노화를 촉진시키는 원흉은
고기와 술이다/술은 동물식보다 더 절제해야한다

♣술과 간기능;술을 마시면 얼굴이 붉게 변하는 사람은
간의 알코올 분해 능력이 떨어지는 사람이다
술을 먹으면 간에 알코올이 흡수되면서 분해되는데
 알코올 분해 효소가 적은 사람은 알코올 분해가 원할하지
않기 때문에 혈관이 확장 되면서 얼굴이 붉어진다
그래서 술을 마시면 금세 붉게 변하는 사람은 술을 자제해야한다

♣내장 지방을 줄이는 식사법;내장지방을 줄이려면 고기는
소량으로 한달에 한두번 지방의 질이 다른 생선은
일주일에 두번정도먹고 콩류등 식물을 통해
단백질을 섭취해야한다
★불로장생 Top Key★
☞ 장의 상태와 얼굴 인상은 밀접한 관계가 있다
인상좋은 사람은 장의 상태가 좋고 장의 상태가
나쁜 사람은 인상도 좋지 않다
☞ 장 질환을 앓고 있는 사람은 피부에 반드시
어떤 신호가나타난다
☞ 효소는 발효식품에 많이 들어있다 효소를
만드는것은 세균등의 미생물이다
☞ 건강을 유지하기 위해서는 체내에 효소를
 늘리는 식생활을 해야한다
☞ 궤양성 대장염이 유제품 특히 우유의 과잉섭취와 관계가 있다
☞ 노화의 최대 원인은 산화이다
☞ 사과와 감자의 껍질을 벗겨두면 갈색으로 변하는데
공기중의 산소에 노출되어 산화된 것이다
음식은 공기에 노출되는 시간이 길면 길수록 산화가
진행되게된다 산화된 음식과 동물식이
 노화를 촉진 시키는 음식이다
☞ 곡물을 중심으로 식사를 하면 피부가 고와진다
☞ 내장 지방형비만인 사람은 고혈당 .고혈압. 고지혈증등의
 합병증을 앓고 있는 사람들이 압도적으로 많다

 2,탄력있는 몸을 되찾기 위한 방법 
몸이 젊어 보이고 건강하기 위해서 인공적으로 뭔가를
투여해서는 안된다 몸이 본래 갖고있는 향상성이나
치유력.면역역등을 발휘할수 있도록 체내 환경을
갖추어야한다 그러기 위해서는
7가지 건강법인 식사/물/배설/수면/호흡/운동/마음
등을 올바르게 개선해 가야한다

잘못된 노화 방지법
◑물 마시기
몸의 약 70%는 수분이다 영양소가 체액을 따라
몸으로 전달되는 것처럼 독소도 체액의
흐름을 따라 온몸에 퍼진다 이때 물을 충분히
마시면 체액의 흐름이 좋아지면서 신진대사가
활발해진다 그래서 남아잇는 수분이 오줌이나
땀으로 나오게 될때 몸에 나쁜 독소도 함께
나오게 된다 독소를 배출하기 위해서는 최소한
하루에 1.5L 나 2L정도의 좋은 물을 마셔야한다

노화의 첫 징후는 왜 피부에 나타날까?
가장 우선적으로 물이공급되는 부위는
뇌다 / 뇌는 85%가수분이다 
◑몸과 물의관계
물은 몸의 모든곳에 있다 손톱.발톱에도
약15%의 수분이 함유되어있다 필요한
영양소를 운반하고 노폐물을 배설하기 위한
운반책으로서 그리고 효소에 물은 조효소처럼
필수적인 것이다 물이 없으면 효소는 아예
활동을 하지 못한다 그래서 우리몸의 효소의
힘을 이끌어내기 위해서는 충분한
양의 물이 필요하다

물 때문에 암에 걸릴 수도 있다
성인이 하루에 필요로 하는 물이 약1.5L-2L라고한다 이는 만약 하루에 1L의
물만 마신다면 30-50%의 물이 부족하다는것을 의미한다
<물과 암>
우리몸은 어느정도의 갈증은 견딜수 있기 때문에 물이 조금 부족해도 물이 공급되지
않는 부위의 세포가 바로 죽는일은 없다 하지만 물 부족상태가 지속되면 세포는
 정상적인 신진대사를 할수 없게 된다 독소를 배출하지 못하고 효소도 충분히
작용할수 없는 세포가 되면 유전자 이상을 일으켜 암 세포로 변할수 있다


몸은 늘 물을 원하고 있다
물이 부족한 상태가 되면 혈액과 림프액의수분이 줄어들기 때문에 혈액 농도가 진하게 된다 보통 끈적끈적한 혈액이란 표현을 하는데 물이 부족하다는 최초의 신호가
바로 혈액이 끈적끈적해 지는 것이다

아토피도 물로 치료할수 있다
꽃가루 알레르기나 천식.아토피성 피부염 등으로 고생하는 사람은 날마다
물 섭취량을  조금씩 늘려 자신의 몸으로 그 효과를 꼭 확인하기 바란다

술 마신 이튼날 아침 뇌는 놀랄 만큼 쪼그라들었다
술을 마신 다음날 아침 목이 몹시 타는 경우가 있다 이것은 알코올 때문에 몸이 심한 탈수상태가 되었기 때문이다 알코올은 다양한 방법으로 우리몸에서 대량의 물을 빼았아간다 어쩌다가 과음하는 정도라면 충분히 물을 마시면 뇌가 수축되는것을 막을수 있다 그리고 술을
마시고 싶을때는 술 마시기 전후에 충분히 물을 마셔 탈수를 예방해야한다

노화를 촉진하는 카폐인
카폐인에는 매우강한 이뇨성분이 있기 때문에 카폐인이 많이 함유된 차나 커피를 많이 마시면 오히려 심각한 탈수 증세를 초래할수 있다 그래서 카폐인이 대량으로 함유된 음료수는 하루에 두세잔 이상은 마시지 않는것이 좋다

운동할 때 마시는 스포츠 드링크는  당뇨를
500ml청량음료 한병에 함유된 당분의 양이 약30-50g인데 스포츠드링크에는
피로 회복 효과를 위해 그 이상의 당분이 들어있다
아마추어 골퍼들 중에는 목이 말랐을때 마시는 맥주가 최고라며 일부러 골프를 칠때
물을 삼가는 사람이 잇는데 매우 위험한 행동이니 당장 그만두어야한다
꼭 맥주를 마시고 싶다면 맥주를 마시기전에 500ml가량의 물을 마셔둔다

물과 수분 소금과 염분의 차이
◑천일염과 미네랄
소금이 고혈압의 요인이라는 것은 정제염을 먹는 경우이다 바닷가에서 수분만 증발시킨 천일염에는 염화나트륨.칼슘.마그네슘.요소등과 같은 미네랄이 골고루 들어있다 정제염은 바닷물에서 염화 나트륨만 빼낸 것이므로 소금의 99%가 순수 화학물질인 염화 나트륨이다 정제염이 몸에 나쁜이유는 미네랄 성분이 없기 때문이다 자연 그대로의 천일염은 미생물을
활발하게 움직이게해서 유산균을 활성화 시킨다
◑식사순서
과일은 후식으로 먹지말고 식사전에 먹어야 한다 그리고 물은 반드시 과일을 먹기전에
 마셔야한다 즉,물→과일→식사순으로 섭취 해야한다 이것은 탈수와 효소의소모를
막기 위한 것이기 때문에 꼭 기억해서 실천해야 한다
◑물과 수분은 다르다
커피.녹차.주스등 음료수는 수분을 갖고 있지만 물이 아니다
물 이외의 것은 아무리 마셔도 세포의 갈증을 풀어줄 수 없다

★불로장생 Top Key★
☞ 노화 방지에서 가장 중요한 실천 사항은 충분한 물의 공급이다
☞ 우리몸을 보이지 않는 방호벽으로 지켜주는것은 물이다
☞ 유방을 매일 5분간 마사지하면 유방암을 예방할수 잇다
☞ 건강한 사람이 매일1.5-2L의물을 마시면 장과 위장질환 등을 예방할수 있다
☞ 물이 부족한 상태가 계속되면 혈액과 림프액의 수분이 줄어들기 때문에
혈액 농도가 진하게 된다
☞ 혈액 농도가 진해져 혈액이 끈적끈적해지면 혈액의 흐름이 나빠져서
혈압이 올라가고 심박수가 증가하게 된다
☞ 꽃가루알레르기나 천식.아토피성 피부염등으로 고생하는 사람들도
 물 섭취량을 늘리면 효과를 볼수잇다
☞ 술 마시기 전후에 충분한 물을 마셔 탈수를 예방해야한다
☞ 카폐인을 대량으로 함유한 음료수는 하루에 두세잔 이상은 마시지 않는것이 좋다
☞ 갈증을 느낀뒤에 물을 먹는것보다 목이 마르지 않도록
미리 물을 넉넉히 마셔두는게 건강에 더좋다
☞ 피로를 느낄때는 물을 마시고 조금 누워서 쉬는게 좋다 물이 세포속으로
흡수되면서 효소의 힘이 상승하여 피로감을 빨리 없애주기 때문이다
청량음료를 과잉섭취하면 페트 증후군으로 당뇨병이 생길수 있다
☞ 물이외의 것은 아무리 마셔도 세포의 갈증을 풀어줄수없다
☞ 물-과일-식사순으로 식사를해야 탈수와 효소의 소모를 막을수 잇다  


3,늙지 않는 효소의 힘을 높이는 생활
현대인중 대부분은 효소의 능력을 100% 활용하지 못하고 있다 효소가 활성화 되는것을 방해하는 요인은 여러가지가 있지만 가장큰 요인은 혈행불량이다 효소가 활동하기 위해서는 비타민.미네랄등 조 효소가 꼭 필요하다 그러면 어떻게 하면 혈액 순환을 좋게할수가 있는가 ? 가장 효과적인 것은 물을 충분히 먹는것이다

배가 부르면 왜 졸음이 오나?
배불리 먹었을때.물을 실컷 마셨을때. 운동을 했을때. 일에 지쳤을때
그리고 밤 등에 졸린다 그것은 효소가 소모될 때이다

수면은 뇌에 휴식을 주기 위한 것만이 아니다
◑늙지 않는법
몸에 좋응 식사와 물을 먹고 충분히 수면을 취하면 체내 효소를
회복 활성화 시켜서 몸의 산화를 막아 늙지 않게 한다

낮잠은 최고로 좋은 습관이다
◑낮잠은 보약이다
졸리면 바로 5분이든 10분이든 누워서 잠을 자 보라
점심식사후에 낮잠자는 습관을 들이면 그것이 자신의 생활리듬으로서
 세포속에 기억되어 아주 짧게 졸아도 몸의 회복력이 상승한다

카폐인의 치사량
카폐인을 체중50-60Kg의 성인이 하루에 10-12g을 섭취하면
그 절반이 죽을 위험이 잇다고 한다
커피 한 잔에 함유된 카폐인의 양은 약100mg이기 때문에 커피를 즐겨 마신다고 해서
 죽을 염려가 있는 것은 아니지만 뇌 속 효소를 감소시켜 뇌 기능을
저하시킬 수 있으므로 가급적이면 많이 마시지 않도록 한다

노화와 효소의 힘
혈액순환을 좋게하는데 가장 효과적인것은 물을 충분히 먹는 것이다
물 섭취량리 부족하면 중요한 체액의수분 보유량이 감소하고 끈적끈적해져 흐름이 나빠진다 물이 부족한 상태가 진행되면 세포내에 축적된 수분이 부족한 곳으로 이동하면서 고갈되고 그 기능을 상실하게 된다
* 담배나 알코올이 해로운 이유는 혈액순환을 악화 시키기 때문이다
알코올은 탈수 증세를 촉진시키고 담배는 직접 혈관을 수축시킨다
* 코로 호흡하면 좋은점/들이마신 공기의 먼지를 없애는 작용을 한다./코로 숨을 쉬면
코 점막에 의해 유해한 병원균의약50-80%가 제거된다

★불로장생 Top Key★
☞ 술을 마시면 졸리운것은 알코올을 분해 해독하기 위해서
대량의 효소가 소비되기 때문이다
☞ 장시간 눈을 감고 몸을 거의 움직이지 않고 호흡도 적게하는
수면상태는 일어나서 활동할때보다 효소 소비량이 한층 줄어든다
☞ 사람의 몸을 구성하는 세포의 수는 약60조 개이다
☞ 몸에좋은 식사와 물을 먹고 충분한 수면을 취하면 체내효소가
빨리회복 활성화 되면서 몸의 산화(노화)를 막아준다
☞ 점심식사를 한뒤 편안한 자세로 15-20분 정도만 자도 몸이
놀랄만큼 빨리회복된다
☞ 낮잠은 효소를 회복시키는데 가장 효과적이다
☞카폐인도 알코올처럼 이뇨작용을 하도록하는 성분이 잇어서
지나치게 마시면 몸을 탈수 시킨다
☞ 좋은물은 뇌에 수분을 공급하고 뇌속의 효소 작용도 도와주고 활성화 시킨다
☞ 효소가 활성화 되는것을 방해하는 가장큰 요인은 혈행불량이다
 혈행불량에 가장 효과적인것은 물을 충분히 먹는 것이다
☞ 부종증세가 있는 사람들이 오히려 물을 적게 먹는 경우가 있는데 콩팥 이상이
아니라면 물을 넉넉히 먹어서 혈액순환을 원할하도록 하면 부종이 사라진다
☞ 저 체온증은 병에 걸리기 쉬우므로 올바른식사 충분한수면 
올바른호흡 적절한 운동등을 하면 개선할수 잇다
☞ 코로 숨을 쉬면 코 점막에 의해 유해한 병원균의 50-80%를 제거할수 잇다
☞ 입으로 숨을쉬면 몸에 나쁜 물질들이 그대로 기관이나 폐까지 들어오고
바이러스가 번식하기 쉽게 되면서 필요한 산소를 충분히 흡수할수 없다

4, 갱년기 장애 진단은 믿지마라
대장암 예방법
대장암은 우선 유전적 요인에 의해 많이 생기고 그외에는 변비때문에 발생하게 된다 변비가 생기면 장 속에 발암물질이 오래 머물면서 세포변이가 발생해서 암이 되기 때문이다 그래서 스트레칭을 통한 장 운동을 하고 복부 마사지 .유산소 운동등을 하고 식이섬유가 많은 음식을 먹고 물을 하루에 1.5-2L를  마시면 변비를 예방해서 대장암 발생을 줄일수 잇다

몸의 독소를 배출하는 방법
◑먹어서 배출
독소를 배출하는 식품을 먹어서 독소를 내 보내는 방법으로 덜 오래된 무농약 유기농 무첨가식재료 등을 이용한다 특히 마늘 양파 부추 현미 브로콜리 아스파라거스 등은 체내에서 분해되지 않고 쌓이는 유해 미네랄을 배출하도록 하는 유익한 식품이다 셀렌이나 아연이 들어있는 식품도 유해물질과 결합해서 독성을 제거해 준다 셀렌이나 아연이 많이 들어있는 식품에는 청국장 정어리 오징어 모시조개 깨 녹황색채소 가리비 땅콩류 등이 있다 몸의 독소를 없애기 위해서 끼니마다 섭취해야 하는것은 식이섬유가 들어있는 식품이다 식이섬유는 소화되지 않고 대변에 그대로 배출되는데 장벽에 붙어있는 노폐물이나 독소를 떼어내 주는 역할을 한다

◑좋은물
물을 충분히 마시면 체액의 흐름이 좋아지면서 신진대사가 활발해진다 그래서 남아있는 수분이 소변이나 땀으로 나올때 나쁜 독소도 함께 나오게 된다 독소를 배출하기 위해서는 하루에 물1.5-2L정도의 물을 마셔야한다

◑체액 순환을 원활하게
목욕이나 마사지 스트레칭 등으로 체액의 순환을 활성화 시켜서 독소를 배출시킨다 반신욕도 땀을 배출시켜서 독소도 함께 나오게 해준다 입욕등으로 몸이 따뜻해지면 혈액이나 림프의 흐름도 좋아져서 땀과 소변 대변의 배출이 촉진되면서 독소도 배출할수 있게 된다

◑대변 으로 배출
독소를 배출하는 최대의 출구는 대변이다 건강한 사람은 음식물을 소화 흡수하고 대변으로 배설할때까지 걸리는 시간이 24시간 정도이다 동물식을 많이 하거나 스트레스 등으로 배설이 이틀넘게 걸리는 변비로 고생하는 사람이 많은데 장에 대변이 쌓이는 것은 몸에 가장 나쁘다 변비는 음식물 찌꺼기나 노폐물 유해 미네랄등의독소를 오랫동안 몸속에쌓아 두는 것이기 때문이다 보통 장속의 온도는 섭씨36.5도이다 찌꺼기나 노폐물이 장시간 쌓여 있으면 부패가 진행된다 부패한 변이 유독가스와 독소 그리고 몸안에 쌓여있는ㄴ 유해 미네랄이 대장에서 수분이 흡수될때 함께  몸안으로 들어오게 된다 장속에서 대변이 머무는 시간이 길수록 몸안에서 많은 독소를 흡수하게 된다

★불로장생 Top Key★
☞ 불평 불만  스트레스 질투 분노 슬픔같은 부정적인 감정은 마음이 만드는 독과 같다
☞ 은퇴를 부정적으로 생각하지 말고 누군가를 위해서 새로운것을 시작할수 있는
시기가 왔음을 기뻐하면서 긍정적으로 받아들이면 갑자기 늙는일은 없다
☞ 몸 관리도 중요하지만 마음을 다스리는 일도 그에 못지않게 중요하다
☞ 고기를 먹을때도 위장에 안좋은데....하며 찜찜한 기분으로 먹는것과 아 맛있다
행복하다 하며 먹는것이 몸에 주는 영향이 전혀 다르다
☞ 올바른 식 생활과 생활 습관을 갖고 언제나 사랑하고 감사하고 기뻐하고
즐거워하는 마음을 가질때 효소의 힘이 가장 높아진다
그러면 젊고건강하게 늙지 않고 오래오래 살수있다


핵심/// 7가지 건강법: 올바른식사→ 좋은물→ 올바른배설→ 올바른호흡→ 적절한운동→ 충분한휴식→.수면→ 웃음과행복 을
 잘 실천하셔서 병에 걸리지 않고오래 장수하시기 바랍니다
★ 물/일일1.5-2리터 마셔야................
★ 호흡은 반드시 코로 해야.................
★ 점심후 20분정도 수면.....................


■■ 참고 ■■
♣노화란/효소의 힘이 쇠퇴 하는것이다
♣효소(엔자임)란/생물의 세포내에 만들어지는 단백질성 촉매의 총칭이다 체내에
있는 물질의 합성이나 분해 소화 배출 해독등 대체로 생명을 유지하기 위해
필요한 활동에는 빠짐없이 효소가 관여하고 있다
♣장상(腸相)/내시경으로 보았을때의장내의 상태임

.......................................End.......................................


'게시판' 카테고리의 다른 글

(61) 나는 희망의 증거가 되고싶다 !!!  (1) 2010.04.06
(60) 긍정의 힘/실천편 !!!  (0) 2010.03.24
(58) 법정스님의 글  (0) 2010.03.22
(57) 명 심 보 감 <明心寶鑑> !!!  (2) 2010.03.08
(56) 소중한 내 자식들아/너희들은 인생을 이렇게 살아라//  (1) 2010.03.02
top
트랙백 : 댓글

(58) 법정스님의 글

게시판 2010. 3. 22. 10:11
  
     ♣방문해 주셔서 진심으로 감사 드립니다


  ♠♠♠ 법 정 스 님 의   글 ♥♥♥


사람아 무엇을 비웠느냐...

사람아 무엇을 비웠느냐...
사람마다 생각하는대로
다 버릴수 없고
사람마다 생각하는대로
다 얻을수 있다면
그것이 인생이라 말할수 있겠느냐

버릴수 없는것은
그 어느것 하나 버리지 못하고
얻을수 있는것은
무엇하나 얻지 못하니
이것이 너와 내가 숨 헐떡이며
욕심많은 우리네 인생들이
세상 살아가는 삶의 모습들이라 하지 않더냐

사람들마다 말로는
수도없이 마음을 비우고
욕심을 버린다고들 하지만
정작 자신이 마음속에
무엇을 비우고
무엇을 버려야 하는지
알지 못하고
오히려 더 채우려 한단 말이더냐

사람들마다 마음으로는
무엇이든 다 채우려고 하지만
정작 무엇으로 채워야 하는지
알지 못한채
몸 밖에 보이는 것은
오직 자기 자신에게유리한
허울좋고 게걸스런 탐욕 뿐일진데

사람아
그대가 버린것이 무엇이며
얻는것 또한
그 무엇이었단 말이더냐

얻는것이 비우는 것이요
비우는 것이 얻는자 하였거늘
무엇을 얻기위해 비운단 말이더녀

사람이 사람으로서
가질수 있는것은
끈적거린 애착과
채워도 채워지지 않는 마음과
불만족 스러운 무거운 삶 뿐인것을
비울것이 무엇이며
담을것 또한 무엇이라 하더냐
어차피 이것도 저것도
다 무거운 짐인걸...


<세월과 인생>

세월은 가는것도
오는것도 아니며
시간속에 사는 우리가
가고 오고 변화하는 것일 뿐이다
세월은 덧없는 것이 아니고
우리가 예측할수 없는
삶을 살기 떄문에 덧없는 것이다
해가 바뀌면
어린사람은 한살 더해 지지만
나이든 사람은 한살 줄어든다
되찾을수 없는게 세월이니
시시한일에 시간을 낭비하니말고
순간순간을 후회없이 잘 살아야 한다
인간의 탐욕에는 끝이 없어
아무리 많이 가져도 만족할줄 모른다
행복은 마음에서 우러 나오는 것이다
가진만큼 행복한 것이 아니며
가난은 결코 미덕이 아니며
맑은 가난을 내세우는 것은
탐욕을 멀리하기 위해서다
가진것이 적든 많든
덕을 닦으면서 사는것이 중요하다
가능하면 잘 살아야 한다
돈은 혼자 오지않고
어두운 그림자를 데려온다
재산은 인연으로 맡은 것이니
내것도 아니니
고루 나눠 가져야 한다
우리모두 부자가 되기 보다는
잘사는 사람이 되어야 할 것이다.



사람은 본질적으로
홀로일수 밖에 없는 존재다
홀로사는 사람들은
진흙에 더럽혀 지지않는 
연꽃처럼 살려고 한다
홀로 있다는 것은
물들지 않고
순진무구하며
자유롭고
전체적인고
부서지지 않음을 뜻한다
<홀로사는 즐거움 중에서>



우리 곁에서 꽃이 피어 난다는 것은
얼마나 놀라운 생명의 신비인가
곱고 향기로운 우주가
문을 열고 있는 것이다
잠잠하던 숲에서
새들이 맑은 목청으로 노래하는것은
우리들 삶에 물기를 보태주는 가락이다
<산방 한담에서>



빈마음
그것은 무심 이라고 한다
빈 마음이
곧 우리들의 본마음이다
무엇인가 채워져 있으면
본 마음이 아니다
텅 비우고 있어야
거기 울림이 있다
울림이 있어야
삶이 신선하고 활기있는 것이다
<물소리.바람소리중에서>


 
삶은 소유물이 아니라
순간 순간의 있음이다
영원한 것은 어디 있는가
모두 한때일뿐
그러나 그 한때를 최선을 다해
최대한으로 살수 있어야 한다
삶은 놀라운 신비요
아름다움이다
<버리고 떠나기전에>



내 소망은 단순하게 사는 일이다
그리고 평범하게 사는 일이다
내 느낌과 의지대로 자연스럽게 살고 싶다
그 누구도 내 삶을
대신해서 살아줄수 없기 때문에
나는 나답게 살고 싶다
<오두막 편지에서>



나 자신의 인간 가치를
결정짓는것은
내가 얼마나 높은 사회적 지위나 명예
또는 얼마나 많은 재산을
갖고 있는가가 아니라
나 자신의 영혼과
얼마나 일치되어 있는가이다
<홀로사는 즐거움 중에서>


 
행복은 결코 많고 큰대만 있는것이 아니다
작은것을 가지고도 고마워하고
만족할줄 안다면 그는 행복한 사람이다
여백과 공간의 아름다움은
단순함과 간소함에 있다
<홀로사는 즐거움 중에서>


가슴은 존재의 핵심이고 중심이다
가슴 없이는 아무것도 존재할수 없다
생명의 신비인 사랑도 다정한 눈빛도
정겨운 음성도 가슴에서 싹이 튼다
가슴은 이렇듯 생명의 중심이다
<오두막편지에서>



나는 누구인가?
스스로 물어라
자신의 속 얼굴이 드러나 보일때 까지
묻고 묻고 또 물어야 한다
건성으로 묻지말고 목소리의 목소리로 귀속의 귀에대고
간절하게 물어야 한다
그 해답은 그 물음속에 있다
<산에는 꽃이피네 에서>



버리고 비우는 것은
결코 소극적인 삶이 아니라
지혜로 삶의 선택이다
버리고 비우지 않고는
새것이 들어설수 없다
공간이나 여백은
그저 비어있는것이 아니라
그공간과 여백이
본질과 실상을 받쳐주고 있다
<버리고 떠나기에서>



무소유란 아무것도 갖지 않는다는 것이 아니라
불필요한 것을 갖지 않는다는 뜻이다
우리가 선택한 맑은 가난은
부보다 훨씬 값지고
고귀한 것이다
<산에는 꽃피네 에서>



우리가 지금 이순간
전 존재를 기울여 누군가를 사랑하고 있다면
이 다음에는 더욱 많은 이웃들을 사랑할수 있다
다음 순간은 지금 이 순간에서
태어나기 때문이다
지금이 바로 그때이지
시절이 달로 있는것이 아니다
<봄.여름.가을.겨울중에서>

함부로 남을 판단하지 말자
인간은 강물처럼 흐르는 존재이다
우리들은 지금 이렇게 이자리에 않아 있지만
끊임없이 흘러가고 있다
늘 변하고 있는 것이다
 날마다 똑같은 사람일수가 없다
그렇기 때문에 함부로 남을 판단할수 없고 심판할수가 없다
우리가 누군가에 대해서 비난을 하고 판단을 한다는 것은 한달전이나 두달전 또는 며칠전의 늙은자로서 현재의 그사람을 재려고 하는것과 같다
그사람의 내부에서 어떤 변화가 일어나는지는 아무도 모른다
그렇기 때문에
타인에 대한 비난은 늘 잘못된 것이기 일쑤이다
우리가 어떤 판단을 내렷을때
그는 이미 딴 사람이 되어 있을수 있다
말로 비난하는 버릇을 버려야
우리 안에서 사랑의 능력이 자란다
이 사랑의 능력을 통해 생명과 행복의 싹이 움트게 된다
<산에는 꽃이피네 중에서>

end/감사합니다...

'게시판' 카테고리의 다른 글

(60) 긍정의 힘/실천편 !!!  (0) 2010.03.24
(59) 불로장생 Top Secret (탑 시크릿) !!!  (2) 2010.03.22
(57) 명 심 보 감 <明心寶鑑> !!!  (2) 2010.03.08
(56) 소중한 내 자식들아/너희들은 인생을 이렇게 살아라//  (1) 2010.03.02
(55) KC동우회 소식 / 골프(golf) 상식  (2) 2010.02.25
top
트랙백 : 댓글

(57) 명 심 보 감 <明心寶鑑> !!!

게시판 2010. 3. 8. 21:31
 방문해 주셔서 진심으로 감사 드립니다


지혜의샘 명 심 보 감 (明心寶鑑)

명심보감은 "마음을 밝히는 보배로운 거울"이란 뜻이며
심성의 반성을 통하여 인간 본연의 양심을 보존하고
인간이 나아갈 바른길을 제시해 주고 있다
자연과 하늘의 이치에 순응하면서 자기 자신의 양심과
분수를 지키고 부모.형제.친구간의 사랑과 의리를 통하여
집안을 다스리며 사회와 나라에 유용한 인재가 되는
실제적인 처세법을 알려주고 있는 것이다
    


차       례

▶계선편(繼善篇)  끊임없이 착한일을 하라.
▶천명편(天命篇) 하늘의 뜻대로 살아라.
■순명편(順命篇) 하늘로 부터 주어진 천명을 따르라.
■효행편(孝行편) 어버이에게 효도하라.
■정기편(正己篇) 몸을 바르게 하라.
●안분편(安分篇) 분수대로 살아라.
●존심편(存心篇) 마음을 보존하라.
▶계성편(戒性篇) 성품을 경계하라.
▶근학편(勤學篇) 부지런히 힘써 배워라.
▶훈자편(訓子篇) 자식을 잘 가르쳐라.
▶성심편(省心篇) 마음을 살펴라.
▶입교편(立敎篇) 가르침을 세워라 . 
●치정편(治政篇) 정치를 잘하라.
●치가편(治家篇) 집안을 잘 다스려라.
●안의편(安義篇) 의리있게 살아라.
♣준례편(遵禮篇) 예절을 따르라.
♣언어편(言語篇) 말을 조심하라.
♣교우편(交友篇) 친구를 잘 사귀라.
♣부행편(婦行篇) 훌륭한 여성이 되라

계선편(繼善篇)
-끊임없이 착한일을 하자
계(繼)는 "이어간다" "계속하라" 선(善)은 "착하다 " "선행"
등을 뜻하며 계선은 선행을 이어나가라 선행을 계속하라 란
의미를 지니고있다 인간사회에서 선을 권하고 악을 금하는
"권선징악"은 예로부터 지금까지 변할수없는 가르침이자 진리이다
착한일을 하는사람에게 복이오고 악한일을 하는 사람에게는
화가 미친다는 너무나 인간적인 신념을 바탕으로
선행을 권장하는 글귀가 수록되어있다.


선한일을 하는자에게는 하늘이 복을주고
선하지 못한일을 하는자에게는 하늘이 재앙을 내린다.
-공자(孔子)
爲善者는 天報之以福하고
위선자는  천보지이복하고
爲不善者는 天報之以禍니라.
위불선자는 천보지이화니라.
◑한자풀이
爲(할위)善(착할선)者(사람자)天(하늘천)報(보답할보)
之(갈지)以(써이)福(복복)不(아니불)禍(재앙화)
♠어휘풀이
爲善者(위선자);선한일을 하는자
爲不善者(위불선자);선하지 못한 일을 하는자.
♣주제요약
우리속담에 콩을 심으면 콩이나고 팥을심으면 팥이난다는 말이 있다 이와 마찬가지로 선은 선을 낳고 악은 악을 낳는다 는 점을 두 고사를 통해 재확인할 수 있다 


황금을 모아서 자손에게 넘겨주어도
반드시 자손이 다지키지 못하고
책을모아서 자손에게 넘겨주어도 반드시 자손이 다읽지 못하니
남모르는 가운데 덕을 쌓아서 자손을 위한 계책으로
삼느니만 못하다-사마온공(司馬溫公)
積金以遺子孫이라도 未必子孫이 能盡守요
적금이유자손이라도 미필자손이 능진수요
積書以遺子孫이라도 未必子孫이 能盡讀이니
적서이유자손이라도 미필자손이 능진독이니
不如積陰德於冥冥之中하여 以爲子孫之計也니라
불여적음덕어명명지중하여 이위자손지계야니라
◑한자풀이
積(쌓을적) 金(쇠금) 遺(남길유) 未(아닐미) 必(반드시필) 能(능할능)
盡(다할진) 守(지킬수) 書(책서) 讀(읽을독) 德(큰덕)
冥(어두울명) 計(꾀계) 也(어조사야)
♥어휘풀이
積金(적금);황금을 모으다
積書(적서);책을 모으다
未必(미필);반드시∼는 아니다
不如(불여);∼만 못하다
陰德(음덕);남모르게 하는 착한일
冥冥(명명);남에눈에 띄지 않는다.어두운모양
♣주제요약
인생을 살다보면 자기마음대로 되지 않는것이 자식과 금전이라는 말을 우리
주변에서 자주 들을수있다 그러나 어려운 친척이나 이웃에게 음덕을 베풀며
살다보면 그은혜는 자손에게 돌아가는것이 인지상정이다


은혜와 의를 널리 베풀라
사람이 어느곳에 산들 서로 만나지 않겠는가?
원수와 원한을 맺지말라
길이 좁은곳에서 만나면 돌아서서 피하기 어렵다-경행록
恩義를 廣施하라 人生何處에 不相逢이랴
은의를 광시하라 인생하처에 불상봉이랴
讐怨을 莫結하라 路逢狹處면 難回避니라
수원을 막결하라 노봉협처면 난회피니라
◑한자풀이
恩(은혜은) 義(옳을이) 廣(넓을광) 施(베풀시) 何(어찌하) 處(곳처)
相(서로상) 逢(만날봉) 讐(원수수) 怨(원망할원) 莫(얿을막) 結(맺을결) 路(길로) 狹(좁을협) 難(어려울난) 回(돌회) 避(피할피)
♠어휘풀이
恩義(은의);은혜와의리  廣施(광시);널리베풀다
何處(하처);어느곳 讐怨(수원);원수와원한
莫結(막결);맺지마라 狹處(협처);좁은곳
♣주제요약
나에게는 사소한 일이라도 상대방에게는 깊은 감동과 큰 상처를 줄수있다 때문에
사소한 것이라도 상대방이 절실하면 베풀어주고 상대방이 마음의 상처를 입는다면
행하지 말아야한다


천명편(天命篇)
-하늘의 뜻대로 살아라
천(天)은 하늘.명(命)은 명령.운명.사명.수명.등을 뜻하며 천명은
하늘의명령.하늘에서 받은운명.하늘이준 사명이란 의미를
가지고있다 옛사람들은 하늘은 권선징악의 주관자로 인간들의
생사와 화복을 결정한다고 믿었다 따라서 하늘의 이치를
순종하는자는살고 거스르는자는 망한다는 전제아래 하늘이
인간에게 부여한 운명에따라 선하게 살아갈것을 권유하고있다

하늘이 내린 명에 따르는 사람은 살고
거스르는사람은 죽는다 -맹자(孟子)
順天者는 存하고 逆天者는 亡하니라
순천자는 존하고 역천자는 망하니라
◑한자풀이
順(따를순) 天(하늘천) 者(사람자) 存(있을존) 逆(거스를역) 亡(망할망)
♠어휘풀이
순천자(順天者);하늘에 순종하는자
역천자(逆天者);하늘에 거역하는자
♣주제요약
사람은 하늘이 준 자기 명대로 올바르게 살아가야한다 그렇지 않고 스스로
위험한 일이나 악한 짓을 하면 비명횡사를 한다 때문에 이를 경계하는 것이다

사람들 사이에 사사로운 말도
하늘이 듣기에는 천둥처럼 들리고
어두운 방 안에서 마음을 속일지라도
귀신의 눈에는 번개처럼 보인다-현제(玄帝)
人間私語라도 天聽은 若雷하고 暗室欺心이라도
인간사어라도 천청은 약뢰하고 암실기심이라도
神目은 如電이니라
신목은 여전이니라
◑한자풀이
人(사람인) 間(사이간) 私(사사로울사) 語(말씀어) 天(하늘천)
聽(들을청) 若(같을약) 雷(천둥뢰) 暗(어두울암) 室(집실) 欺(속일기)
心(마음심) 神(귀신신) 目(눈목) 如(같을여) 電(번개전)
♠어휘풀이
私語(사어);사사로운말
若雷(약뢰);천둥소리처럼 크다
欺心(기심);마음을 속임  神目(신목)귀신의눈
如電(여전)번개처럼 밝다
♣주제요약
이세상에 비밀은 없다 설사 남을 속일수는 있어도 자기자신을 속일수는
없는법이다 자기자신이 떳떳하지 못하면 정정당당한 인물이 되기 어렵다

악의 두레박이 가득차면
하늘이 반드시 벌을 줄것이다 -익지서(益智書)
惡罐이 若滿이면 天必誅之니라
악관이 약만이면 천필주지니라
한자풀이
惡(악할악) 罐(두레박관) 若(같을약) 滿(찰만) 誅(벨주) 之(갈지)
어휘풀이
惡罐(악관);악의 두레박   誅之(주지);하늘이 벌주다
주제요약
하늘의 재왕인 옥황상제와 부엌의 조왕신을 믿고 안믿고는 개인의 자유이다 그러나 평소 선한일을 많이하고 악한일을 하지않아 하늘에 부끄럽지않은 떳떳한 사람이
되어야한다

오이를 심으면 오이를 얻고 콩을 심으면 콩을 얻는다
하늘의 그물은 넓고 넓어 성글지만 새지 않는다 -장자(莊子)
種瓜得瓜요 種豆得豆니
종과득과요 종두득두니
天網이 恢恢하여 疎以不漏니라
천망이 회회하여 소이불루니라
한자풀이
種(씨종) 瓜(오이과) 豆(콩두) 網(그물망)
恢(넓을회) 疎(트일소) 漏(샐루)
어휘풀이
天網(천망;하늘의그물  恢恢(회회);넓고넓다
不漏(불루);새지않는다
주제요약
심은대로 거두는 법이다 오이를 심었으면 오이를 콩을 심었으면 콩을 얻는다 사람의 마음에 사랑을 심었으면 사랑으로 원한을 심었으면 원한으로 되돌아오기 마련이다 또 사람의 마음과 하늘의 마음은 별개로 존재하는 것이 아니라 서로 연결된 것이다
곧 사람의 마음이 하늘의 마음이라고 할수잇다 따라서 선한 행위에는 선한 보답이
악한 행위에는 악한 보답이 뒤따른다

나쁜일을 하여 하늘에 죄를 지으면 빌 곳이 없다 -공자(孔子)
獲罪於天이면 無所禱也니라
획죄어천이면 무소도야니라
◑한자풀이
獲(얻을획) 罪(허물죄) 於(어조사어) 所(바소) 禱(기도도)
♠어휘풀이
獲罪(획죄);죄를얻다  所禱(소도);빌곳
♣주제요약
자신이 믿는 귀신에게 잘 보인다고 자신이 지은죄가 없어질수 있겠는가
한번지은 죄는 어떤 종류의 귀신을 믿는다해도 없앨수 없는 것이다


순명편(順命篇)
-하늘로 부터 주어진 천명을 따르라
순(順)은 따르다 순종하다. 명(命)은 천명.운명등을 뜻하며
순명은 천명에 따르다. 운명에 순종한라는 의미를 지니고있다.
죽고사는것은 천명에 달려있고 부하 고귀한것은 하늘에 달려있다는
전제아래 천명에 따라 자신이 타고난 분수껏 살것을 권유하고잇다.
천명에 따른다는것은 단순히 수동적으로 자신의 삶을 살라는것이 아니다. 천지자연의 이치에 순응하여 허황된 욕심을 버리고 자신의
본분을 지키면서 의미있는 삶을 개척하라는 것이다.

죽고 사는것은 명에 달려있고
부유하고 귀한것은 하늘에 달려있다 -공자(孔子)
死生이 有命이요 富貴는 在天이니라
사생이 유명이요 부귀는 재천이니라
◑한자풀이
死(죽을사) 生(날생) 有(있을유) 命(목숨명) 富(부유할부)
貴(귀할귀) 在(있을재) 天(하늘천)
♠어휘풀이
사생(死生);죽음과 삶   富貴(부귀);부유함과 귀함
♣주제요약
사람마다 하늘에서 부여받은 수명은 사람스스로 어찌할수가 없는것이다. 단지 살아있는 동안에 바른생활을 하여 비명횡사하는 일이 없도록 최선을 다해야한다. 또 부유롭고 귀해지는것은 사람이 열심히 노력하면 어느정도 자신이 바라는대로 이룩할수 있지만 재벌총수처럼 큰 부자가 되거나 대통령처럼 높은 지위에 오르는것은 단순히 욕심만으로 성취할수있는것이 아니다.

어리석은 귀머거리와 말 못 하는 벙어리라도
집은 큰 부자일수 잇고
지혜롭고 총명한 사람이라도 집은
도리어 가난할수 있다
해와 달과 날과 때가 모두 정해져 있으니
따져보면 삶은 땅에 달려잇지
사람에게 달려있지 않다 -열자(열자)
癡聾음啞도 家豪富요 智慧聰明도 却受貧이라
치룽음아도 가호부요 지혜총명도 각수빈이라
年月日時가 該載定하니 算來有命不由人이니라
년말연시가 해재정하니 산래유명불유인이니라
◑한자풀이
癡(어리석을치) 聾(귀머거리롱) 음(벙어리음) 啞(벙어리아) 家(집가)
豪(호걸) 富(부유할부) 智(슬기지) 慧(슬기로울혜) 聰(총명할총)
明(밝을명) 却(도리어각) 受(받을수) 貧(가난할빈) 該(모두해)
載(실을재) 定(정할정) 算(셀산) 來(올래) 命(목숨명) 由(말미암을유)
♠어휘풀이
癡聾(치롱);어리석은 귀머거리  음啞(음아);말못하는 벙어리
算來(산래);혜아려보다  由命(유명);명에달려있다
♣주제요약
현명한 사람은 자신의 분수를 지키고 경우에 벗어난 행동을 삼간다. 그까닭은 부유함과 귀함은 대개 명에 달려있기 때문이다. 명이란 소극적인 삶을 사는것이 아니라. 자기분수를 지키고 주어진 삶에 만족하고 산다는 것이다 .때문에 무사하게 천수를 누릴수있는 것이다


효행편(孝行篇)
-어버이에게 효도하라
효(孝)는 효도 .행(行)은 행실. 실행등을 뜻하며 효행은 효도를
실행하라 란 의미를 지니고있다 .효는 모든행실의 근본으로
그 마음을 더욱넓혀 형제와 주변의 어른에게 미루어 적용하면
제(悌)가되고 사회와 나라에 적용하면 충(忠)이된다. 따라서 효는
백행의 근본이라 하는 것이니 힘써 행할것을 권유하고있다

아버님 나를 낳으시고 어머님 나를 기르셨네
애틋하고도 애틋한 우리 부모님이여
나를낳아 기르느라 애쓰셧다네
그 큰 은헤를 갚으려해도
하늘처럼높고 높아 끝이 없다네 -시경(時經)
父兮生我 하시고 母兮鞠我 하셨네
부헤생아 하시고 모혜국아 하셨네
哀哀父母 여 生我구勞 셨다네
애애부모여 생아구로 셨다네
欲報之德 이라도 昊天罔極 이로다
욕보지덕 이라도 호천망극 이로다
◑한자풀이
父(아비부) 兮(어조사혜) 生(날생) 我(나아) 母(어미모) 鞠(기를국)
구(수고로울구) 哀(애틋할애) 勞(일할로) 欲(하고자할욕) 報(보답할보)
德(큰덕) 昊(하늘호) 天(하늘천) 罔(없을망) 極(다할극)
♠어휘풀이
生我(생아);나를낳다 鞠我(국아);나를 기르다
구勞(구로); 애쓰고 수고하다 欲報(욕보);보답하려하다
昊天(호천);하늘 罔極(망극);끝이없다
♣주제요약
부모님 살아계실때에 최선을 다하여 효도해도 부모님에게 받은 사랑을 다 갚기
 어려우니 평소에 노력과 정성을 다하여 부모님의 은혜에 보답해야한다


효자가 부모님을 섬길때는 이렇게 한다
거처하실때는 공경을 다하고 봉양할때는 즐겁게 해드리고
병 드셨을때는 근심을 다하고
돌아가셨을때는 마음깊이 슬퍼하고
제사지낼때는 엄숙히 해야한다 -孔子(공자)
孝子之事親也는 居則致其敬하고 養則致其樂하고
효자지사친야는 거즉치기경하고 양즉치기락하고
病則致其憂하고 喪則致其哀하고
병즉치기우하고 상즉치기애하고
祭則致其嚴이니라
제즉치기엄이니라
한자풀이
居(있을거) 卽(곧즉/則법칙칙) 致(다할치) 其(그기) 敬(공경할경) 養(공양할양) 樂(즐거울락) 病(병들병) 憂(걱정할우) 喪(죽을상) 祭(제사제)
어휘풀이
事親(사친);부모를 섬기다 친(親)은 양친(兩親)을 의미하는데
즉 母親(모친)과 父親(부친)이다
주제요약
子遊(자유)가 공자에게 효를 물은 적이 있었다 공자께서 오늘날의 효자는 부모를 돌보는것을 효자라 알고 있으나 개와 말에이르기까지 모두 돌볼줄안다 공경하지 않으면
무엇이 다른가? 라고 한적이 있었다 부모를 진실로 공경하고 즐겁게 만들줄알고 병이나서 초상과 제사때에 진심으로 걱정하고 슬퍼할줄 알아야 진정한 효자이다


부모님이 살아계실때는 멀리 놀러가지말고
놀러가더라도 반드시 가는곳을 말씀드려야 한다 -孔子(공자)
父母在어시든 不遠遊하며 遊必有方이니라
부모제어시든불원유하며 유필유방이니라
한자풀이
在(있을재) 遠(멀원) 遊(놀유) 必(반드시필) 有(있을유) 方(모방)
어휘풀이
遠遊(원유);멀리나가놀다  有方(유방);방향이있다
주제요약
오늘날의 관점에서 출세의 길을 포기하고 부모의 봉양을 우선시하여 그곁을
떠나지않는 선조의고사는 다소 어리석은 것처럼 보인다 그러나 출세의 목적을
 살펴보면 부모를 봉양하고 처 자식을 먹여살리며 사회나 국가의 유용한 인물이
되고자 함이다 그중에서 부모와 처자식을 도외시하며사회나 국가의 유용한 인물이
 되고자함은 불가능한 일이다 때문에 선조들은 효자중에서충신이 나온다고한다 

아버님께서 명하여 부르시면 곧 바로 대답하고 
머뭇거려서는 안된다
음식이 입안에 있으면 뱉어야 한다 -공자(공자)
父命召어시든 唯而不諾하고 食在口則吐之니라
부명소어시든 유이불락하고 식재구즉토지니라
한자풀이
父(아비부) 命(목숨명) 召(부를소) 唯(오직유) 諾(허락할락)
食(먹거리식) 在(있을재) 口(입구) 則(곧즉,則법칙칙) 吐(토할토)
어휘풀이
命召(명소);명하여 부르다  吐之(토지(;뱉다)
주제요약
음식이 입에 있는데 누가 나를 부르면 바로 대답하기 어려운 것이다 그러나 어떤 경우에 나를 부른 상대방이 자신을 무시하는 행동이라고 오해할수도 있다 하물며 부모님이 나를 부르는데 음식이 있다고 대답을 하지 않는다던지 입에담고 어물어물 대답 하면서 짜증을 부린다면 예의바른 행동이 아니다 효자 정관일은 죽을병에걸려 몸을 가누지도 못하는 힘든상황에서도 아버지가 세번부르니 걱정하실까 두려워 곧바로 세번 대답햇다 걸핏하면 부모에게 반항하는 젊은이들에게 시사하는바가 크다 

내가 부모님께 효도하면
자식도 나에게 효도 하나니
자신이 이미 효도하지 않는데
자식이 어찌 효도 하겠는가 -태공(太公)
孝於親이면 子亦孝之하나니
효어친이면 자역효지하나니
身旣不孝면 子何孝焉이리오
신기불효면 자하효언이리오
한자풀이
孝(효도효) 親(어버이친) 子(자식자) 身(몸신) 旣(이미기) 何(어찌하)
어휘풀이
孝於親(효어친);부모님께 효도하다
주제요약
부모는 자식의 거울이라 할수잇다 부모가 효성스러우면 자연히 자식도
효성스럽게된다 또 자식의 후손도 역시 효성슬워질 것이고 그러면 그가문은
 대대손손 사랑과 행복이 넘치는 가정이 될것이다

정기편(정기편)
- 몸을 바르게 하라
정(正)은 바르게한다 기(己)는 몸.몸가짐 자기등을 뜻하며 정기는 몸을
바르게하라 란 의미를 지니고있다 유교에서는 먼저 자기 심신을 닦고 집안을
다스리고 난뒤 에 나라를 다스릴수잇고 그 후에야 비로소 천하를 평정할수있다 는
수신제가치국평천하(修身齊家治國平天下) 란 말이 잇다 수신을 하기위해서
가장먼저 행해야 할것은 우선 자기의 몸을 바르게 하는것이다 이 편에서는
몸을 바르게하여 수신에 도움이 되는 글귀들이 실려있다.

다른 사람의 착한점을 보면
내게도 그런 착한점이 있나 살펴보고
다른사람의 나쁜점을 보면
내게도 그런 나쁜점이 있나 살펴보라
이와같이 해야 유익함이 있다 -성리서(性理書)
見善之善이면 而尋己之善하고
견선지선이면 이심기지선하고
見人之惡이면 而尋己之惡하라
견선지악이면 이심기지악하라
如此라야 方是有益이니라
여차라야 방시유익이니라
한자풀이
見(볼견) 善(착할선) 尋(찾을심) 惡(나쁠악)
 如(같을여) 此(이차) 益(더할익)
어휘풀이
如此(여차);이와같다  方是(방시);비로소  ∼있다
주제요약
참으로 자신의 몸을 바로하기위해 배우고 싶다면
어떤 사람이나 상황에서도 배울점을 발견할 수 있다

대장부는 마땅히 남을 포용할지언정
남에게 포용을 받는 사람이 되지말라 -경행록
大丈夫當容人이언정 無爲人所容이니라
대장부당용인이언정 무위인소용이니라
한자풀이
大(큰대) 丈(어른장) 夫(사내부) 當(마땅할당)
容(얼굴용) 無(없을무) 爲(할위) 所(바소)
어휘풀이
容人(용인);남을 포용하다  所容(소용);남에게 포용되다
주제요약
사회가 현대화.핵가족화 되면서 자기밖에 모르는 이기적인 사람들이 나날이 늘어나고있다 그러나 우리 사회나 가족이 더불어 행복하려면 남을 배려하고 포용하는 사람이 되어야한다

나의 착한 점을 말해 주는 사람은
내게 해로운 사람이요
나의 잘못된점을 말해주는 사람은 내 스승이다
-소강절(邵康節)
道吾善者는 是吾賊이요 道吾惡者는 是吾師니라
도오선자는 시오적이요 도오악자는 시오사니라
한자풀이
道(길도) 吾(나오) 善(착할선) 是(옳다) 惡(악할악) 師(스승사)
어휘풀이
吾賊(오적;나의적  吾師(오사);나의 스승
주제요약
양약은 입에쓰고 충언은 귀에 거슬린다는 말이있다 그러나 병든몸을 고치고 잘못된행실을 바로 잡을 수 있다 반면에 아부와 아첨하는 말은 듣기에도 좋으나 몸에는 독약처럼 작용하고 잘못된 행위를 더욱 조장하게 된다

여색 피하기를 원수 피하듯이 하고
바람 피하기를 화살 피하듯이 하라
빈속에는 차를 마시지말고
밤중에는 밥을 적게 먹어라 -이견지(夷堅志)
避色如避讐하고 避風如避箭하라
피색여피수하고 피풍여피전하라
莫喫空心茶하고 小食中夜飯하라
만끽공심다하고 소식중야반하라
한자풀이
避(피할피) 色(여색색) 如(같을여) 讐(원수수) 風(바람풍)
箭(화살전) 莫(말다막) 喫(마시다끽) 空(빌공)
茶(차다) 食(먹을식) 夜(밤야) 飯(밥반)
어휘풀이
避色(피색);여색을 피하다  中夜(중야);한밤중
주제요약
여색을 피하라는것은 여자를 아예 만나지 말거나 가까이 하지 말라는 뜻이 아니다 절도있는 부부생활은 건강에도움이 된다 또 음식물과 차를 적당히 조절하면 건강에 도움이 됨은 말할것도 없고 바람 피하기를 화살피하듯이 하라고 했지만 우리 선조들은 머리를 차갑게하고 발은 따뜻하게하면 건강에 좋다고 했다

쓸데없는 말과 급하지 않은 일은 버려두고 하지말라
-순자(荀子)
無用之辯과 不急之察은 棄而勿治하라
무용지변과 불급지찰은 기이물치하라
한자풀이
無(없을무) 用(쓸용) 辯(말잘할변) 急(급할급) 察(살필찰)
棄(버릴기) 勿(말다물) 治(다스릴치)
어휘풀이
無用之辯(무용지변);쓸데없는 말
不急之察(불급지찰);급하지 않은일
주제요약
무슨일이든지 지나침은 미치지 못함과 같다는 뜻을 지닌 過猶不及(과유불급)
이라는말이있다 충분히 만족할 만할때에 그만두는 것도 지혜로운 행동이다

귀로는 남의 그릇됨을 듣지않고
눈으로는 남의 단점을 보지않고
입으로는 남의 허물을 말하지 않아야
거의 군자에 가깝다
耳不聞人之非하고 目不視人之短하고
이불문인지비하고 목불시인지단하고
口不言人之過라야 庶幾君子니라
구불언인지과라야 서기군자니라
한자풀이
耳(귀이) 聞(들을문) 非(아닐비) 目(눈목) 視(볼시) 短(짧을단)
口(입구) 言(말씀언) 過(지날과) 庶(거이서) 幾(거의기)
어휘풀이
庶幾(서기);거의 ∼에 가깝다
주제요약
일반적으로 사람들은 자신의 허물에 대해서 관대하게 용서하고 남의 허물에 대해선 크게 흉보고 용서하지 않으려는 경향이 있다 이는 올바른 태도가 아니고 자아 발전에도 걸림돌이 된다 남의 허물에 대해서 가능하면 이해 하려고 노력하고 자신의 허물에 대해서 철저하게 반성하고 고쳐 나간다면 보다 완전무결한 사람으로 거듭 태어날
것이다

재여가 낮잠 자는 것을 보고
공자께서 말씀하시기를
"썩은 나무는 조각할수 없고
더러운 흙으로 만든담은 흙손질을 할수 없도다 -논어
宰予晝寢이어늘 子曰 朽木은 不可雕也요
재여주침이어늘 자왈 후목은 불가조야요
糞土之墻은 不可오也니라
분토지장은 불가오야니라
한자풀이
晝(낮주) 寢(잠잘침) 朽(썩을후) 糞(똥분) 墻(담장) 오(흙손오)
어휘풀이
晝寢(주침);낮잠을 자다 朽木(후목);썩은나무 糞土(분토);더러운흙
주제요약
공자께서 재야가 단순히 낮잠을 잤다고 꾸짖은 것만은 아니다 그는 이미 평소에 뛰어난 언변으로 공자와 다른사람들에게 촉망받는 선비로 기대 받았는데 그행동은 언변과 일치되지 않은 위선자였다 그래서 꾸짖고 교육시킬 가치조차 없다고 은유적으로
표현한 것이다


안분편(安分篇)
-분수대로 살아라
안(安)은 편안하다 안주하다 분(分)은 분수를 뜻하며 안분이란 분수를 지켜 안주하라 란 의미를 지니고 잇다 만족할줄알면 즐겁고 탐욕에
애쓰면 근심스럽다는 말처럼 헛된 명리를 쫒거나 탐욕스런 생활을
 버리고 자신에게 주어진 분수를 편안하게 생각하며
살아갈 것을 권유하고 있다

자만하면 손해를 부르고
겸손하면 이익을 받게 마련이다 -서경(書經)
滿招損하고 謙受益이니라
만초손하고 겸수익이니라
◑한자풀이
滿(찰만) 招(부를초) 損(덜손) 謙(겸손할겸) 受(받을수) 益(더할익)
♠어휘풀이
招損(초손);덜어낸다  受益(수익);이익을 낸다
♣주제요약
고금을 통하여 자기분수를 알고 조심하여 복을 누린자는 있지만
 교만하고 재물과 명예를 좋아하는 자가 끝까지 안전했던 적은 극히 드물다

분수를 편안히 여기면
자신에게 욕됨이 없을 것이요
조짐을 알면 마음이 저절로 한가할 것이다
몸은 비록 인간 세상에 살고 있으나
마음은 도리어 인간 세상을 벗어나네 -안분음(安分吟)
安分身無辱이요 知機心自閑이라
안분신무욕이요 지기심자한이라
雖居人世上이나 却是出人間이니라
수거인세상이나 각시출인간이니라
◑한자풀이
辱(수치욕) 幾(기미기) 雖(비록수) 却(도리어각) 是(이시) 出(날출)
♠어휘풀이
安分(안분);분수에편안하다/知機(지기);조짐을알다/却是(각시);도리어
♣주제요약
분수를 지킨다는것은 과욕을 부리지 않는다는 것이지 자포자기를 한다는 뜻이 아니다 따라서 자기가 처한현재의 상황에 불평불만하지않고 그위에서 끊임없이 노력하고
 이에 만족하고 사는것이분수를 지키고 산다는 것이다


존심편(存心篇)
-마음을 보존하라
존(存)은 지니다 보존하다 심(心)은 마음 마음가짐을 뜻하며 존심은 마음을 보존하라 란 의미를 지니고 있다 마음을 보존하라란 말은 마음속에 항상바른 예(禮)와 인(仁)을 지니고 살아가란 말이다 일찍이 맹자가 말하길 군자가 남과 다른 까닭은 그 마음을 보존하고 있는것 때문이니 군자는 인과예를 마음에 지닌다 라고 했다 이는 유가(儒家)의 대표적인 실천명제중 하나이다

은혜를 베풀고서 보답받기를 바라지 말고
남에게 주었거든 후회하지 말라 -소서(素書)
施恩 이어든 勿求報하고 與人이어든 勿追悔하라
시은 이어든 불구보하고 여인이어든 물추회하라
◑한자풀이
施(베풀시) 恩(은혜은) 勿(말물) 求(구할구) 報(보답할보)
與(줄여) 追(쫓을추) 悔(후회할회)
♠어휘풀이
施恩(시은);은혜를 베풀다  與人(여인);남에게주다 
追悔(추회);후회하다
♣주제요약
홍순언은 사심없이 남에게 도움을 주고 보답을 기대하지 않는다 그의 착하고 의로운 마음은 상대방의 마음을 감복시켜 결과적으로 스스로는 물론 조선왕조의 명예를 회복하고 전쟁으로 도탄에 빠진 조선왕조를 구하는데 큰 도움이 되었다 실로 착한 덕을 베푼자는 결코 외롭지 않다는 것을 실감할수 있다

사람은 백년도 살지 못하면서
쓸데없이 천 년 뒤를 계획한다
人無百歲人이나 枉作千年計니라
인무백세인이나 왕작천년계니라
◑한자풀이
歲(나이세) 枉(굽을왕)
♠어휘풀이
枉作(왕작);쓸데없이∼한다
♣주제요약
인생살이 백년도 넘기기 힘든데천년만년 살것처럼욕심을 부리면서
 동분서주하고 있다 쓸데없는 욕심을 버리고 사는 동안만이라도 가치있는삶을 살자

마음이 편안하면  초가집도 편안하고
성품이 안정되면 나물국도 향기롭다 -익지서
心安이면 茅屋穩이요 性定이면 菜羹香 이니라
심안이면 모옥온이요 성정이면 채갱향이니라
◑한자풀이
茅(띳집모) 屋(집옥) 穩(평온할온) 菜(나물채) 羹(국갱) 香(향기향)
♠어휘풀이
菜羹(채갱);나물국
♣주제요약
조선 세종 임금때 정승 유관은 벼슬자리는 백성을 위하는 것이고 벼슬을 한다고해서 백성들보다 호화스럽게 산다면 백성을 위한 것이 아니라 자기자신의 사리사욕을 채우기 위함이다 라며 평생 청빈하게 초가집에서 살았다고 한다 오늘날의 관리도 옛 선비들의 겸허함의 미덕을 귀감으로 삼아야 할것이다


계성편(戒性篇)
-성품을 경계하라
계(戒)는 경계 성(性)은 성품을 뜻하며 계성이란 성품을 경게하라 란 의미를 지니고 잇다 사람의 성품은 물과 같아서 한번 쏟아진 물은 다시 담을수 없듯이 한번 방종해진 성품은 다시 되돌리기 어렵다 따라서 늘 참고 경계하면서 살되 자신에게 엄격하고 남에게는 관대한것을 권유하고있다

사람의 성품은 물과 같아서
물이 한번 쏟아지면 다시 담을수 없듯이
성품도 한번 방종해지면 다시 돌이킬수 없다
물을 다스리려면 둑을 쌓아야하고 성품을 다스리려면
반드시 예법을 지켜야한다 -경행록
人生이 如水하여 水一傾則不可復이요
인생이 여수하여 수일경즉(칙)불가복이요
性一縱則不可反이니 制水者는 必以堤防하고
성일종즉(칙)불가반이니 제수자는 필이제방하고
制性者는 必以禮法이니라
제성자는 필이예법이니라
◑한자풀이
人(사람인) 性(성품성) 如(같을여) 水(물수) 傾(기울경) 不(아니불)
可(좋을가) 復(돌아올복) 縱(늘어질종) 卽(곧즉) 制(제어할제)
必(반드시필) 堤(방죽제) 防(막을방) 禮(예절예)
♠어휘풀이
如水(여수);물과같다  制水(제수);물을 제어하다
制性(제성);성품을 제어하다
♣주제요약
속담에 세살버릇 여든까지 간다고 했다 잘못된 습관이나 성품을
천성적인 것으로 돌리기 보다 스스로 바로 고쳐나가는 노력이 필요하다

한순간의 분노를 꾹 눌러 참으면
백 날 동안의 근심을 면하리라
忍一時之忿이면 免百日之憂니라
인일시지분이면 면백일지우니라
◑한자풀이
忍(참을인) 時(때시) 之(갈지) 忿(성낼분) 免(면할면) 憂(걱정우)
♠어휘풀이
一時之忿(일시지분);한때의 분노 
백일지우(百日之憂);백 날 동안의 근심
♣주제요약
속담에 대 끝에서 삼년 이란 말이 있다 이는 어려운 고비를 참고 견디어 나간다는 뜻이다 뾰족하게 깍은 대 끝에서 견딘다는 것은 어려운 일임에 틀림없다 그렇지만 참고 견디면 그 다음엔 편안함이 온다

참고 또 참아라 조심하고 또 조심해라
참지않고 경계하지 않으면 작은일이 크게 된다 -경행록
得忍且忍하고 得戒且戒하라
득인차인하고 득계차계하라
不忍不戒면 小事成大니라
불인불계면 소사성대니라
◑한자풀이
得(얻을득) 且(버금차) 戒(경계할계) 事(일사) 成(이룰성) 大(큰대)
♠어휘풀이
得忍(득인);참음을 얻다  得戒(득계);조심함을 얻다
♣주제요약
참는다는것은 좋은 미덕이나 매번 실천하기가 어렵다 그러나 참지 못하면 크게 성공하지 못한다 또 만일 나는 참지 못하는데 상대가 참아 넘긴다면 나는 반드시 지고 말것이고 결국에는 자신과 집안을 망치게 한다

자기를 굽힐줄 아는 사람은
중요한 지위에 오를수 있고
남을 이기기 좋아하는 사람은
반드시 적을 만나게 될 것이다 -경행록
屈己者는 能處重하고 好勝者는 必遇敵이니라
굴기자는 능처중하고 호승자는 필우적이니라
◑한자풀이
屈(굽힐굽) 己(자기기) 勝(이길승) 遇(만날우) 敵(원수적)
♠어휘풀이
屈己(굴기);자기를 굽히다  處重(처중);중요한 지위에 처해있다
好勝(호승);이기기를 좋아하다  遇敵(우적);적을 만나다
♣주제요약
어떠한 일이든 여러 번 패하여도 기가 꺽이지 않고 참아 넘길수 있는 자라야만이 성공할수 있다 만일 나는 참지 못하는데 상대가 참아 넘긴다면 나는 반드시 지고만다

남이 나에게 욕을 해대도 /귀먹은 체하고 대답 안 한다네
마치 불이 허공에서 혼자 타다가/
애써 끄지 않아도 꺼지는 것과 같다네
내 마음은 텅 빈 허공과도 같은데/
너는 한결같이 혀와 입술을 나불거리나
我若被人罵라도 佯聾不分說하라
아약피인매라도 양룡불분설하라
譬如火燒空하여 不求自然滅이라
비여화소공하여 불구자연멸이라
我心等虛空인데 摠爾飜脣舌이니라
아심등허공인데 총이번순설이니라
◑한자풀이
罵(욕할매) 佯(거짓양) 譬(비유할비) 燒(불사를소) 求(구할구)
滅(멸망멸) 摠(모두총) 飜(뒤칠번) 脣(입술순) 舌(혀설)
♠어휘풀이
不分說(불분설);구분해서 말하지 말라  譬如(비여);비유하면 -와같다
火燒(화소);불이타다  脣舌(순설);입술과 혀
♣주제요약
불경에는 참는것에는 온갖선이 함축되어있고 침묵속에는 온갖 잘못이 잠든다고 했다 이는 참고 침묵하면 좋은일이 생기고 잘못할 소지가 줄어든다는 뜻이다


근학편(勤學篇)
-부지런히 힘써 배워라
근(勤)은 부지런하다 학(學)은 배우다를 뜻하며 근학이란 부지런히 배월라란 의미를 지니고 있다 옛 사람들은 배움의 중요성에 대해 배우는 사람은 그 몸이 보배이고 배운사람은 세상의 보배가 된다 고 했다 학문의 중요성을 강조하며 언제나 부지런히 배우면서 살아갈것을 권유하는 글귀들이 실려있다

옥도 다듬지 않으면 그릇이 안되듯이
사람도 배우지 않으면 도리를 모른다 -예기(禮記)
玉不琢이면 不成器하고 人不學이면 不知道니라
옥불탁이면 불성기하고 인불학이면 부지도니라
◑한자풀이
玉(구슬옥) 不(아니불) 琢(쪼을탁) 成(이룰성) 器(그릇기)
 人(사람인) 學(배울학) 知(알지) 道(길도)
♠어휘풀이
知道(지도);도리를 알다
♣주제요약
아무리 훌륭한 보석이라도 다듬지 않으면 한낱 돌맹이에 불과하다 사람역시 마찬가지로 천성적으로 훌륭한 자질을 가지고 태어났어도 배우지 않으면 평범하게 된다
배움에는 인내와 끈기가 필요하다

사람이 옛 일과 지금 일을 알지 못하면
말과 소에게 옷을 입힌 것과 같다 -한문공(韓文公)
人不通故今이면 馬牛而襟거니라
인불통고금이면 마우이금거니라
◑한자풀이
人(사람인) 不(아니불) 通(통할통) 古(옛고) 今(이제금) 馬(말마)
牛(소우) 而(접속사이) 衿(옷깃금) 거(옷섶거)
♠어휘풀이
古今(고금);옛날과 지금  馬牛(마우);말과소
襟거(금거);옷깃과 섶.옷
♣주제요약
현재의 것만 알고 옛것을 모른다면 이는 마치 두발로 걷는것이 아니라 한발로 걸어다니는 것과 마찬가지이다 그래서 공자님도 옛것을 알고 새것을 알아야만 스승이
될수있다고 말씀하신 것이다

집이 만약 가난하더라도
가난 때문에 배움을 그만 두어서는 안되고
집이 만약 부유 하더라도
부유함을 믿고 배움을 게을리 해서는 안된다
가난하면서 부지런히 배운다면 몸을 세울수 있고
부유하면서 부지런히 배운다면
이름이 더욱 드러날 것이다 -주문공(朱文公)
家若貧 이라도 不可因貧而廢學이요
가약빈이라도 불가인빈이폐학이요
家若富라도 不可恃富而怠學이니라
가약부라도 불가시부이태학이니라
貧若勤學이면 可以立身이요
빈약근학이면 가이입신이요
富若勤學이면 名乃光榮이니라
부약근학이면 명내광영이니라
◑한자풀이
家(집가) 若(만약약) 貧(가난할빈) 廢(폐할폐) 學(배울학) 恃(믿을시)
富(부유할부) 怠(게으를태) 勤(부지런할근) 立(세울입) 身(몸신)
名(이름명) 光(빛날광) 榮(영달영)
♠어휘풀이
不可(불가);∼안된다 ∼좋지 못하다  廢學(폐학);배움을 그만두다
恃富(시부);부유함을 믿다  怠學(태학);배움을 게을리하다 
勤學(근학);부지런히 배우다  立身(입신);몸을 세우다 
光榮(광영);빛나 드러나다
♣주제요약
배움의 세계에서 가난과 부유함을 장애와 핑계로 삼지 말아야한다 어떤 경우에는 가난한자가 오히려 부유한자보다 유리한 입장이 될수있다 때문에 가난한자나 부유한자 모두 독서에 대한 초심을 잃지말고 노력하여 더욱 훌륭한 사람이 되어야한다

배우기는 미치지 못한 것같이 하고
오직 배운 것을 잃어버릴까 두려워하라 -논어
學如不及이요 猶恐失之니라
학여불급이요 유공실지니라
◑한자풀이
學(배울학) 如(같을여) 猶(마땅할유) 恐(두려울공) 失(잃을실)
♠어휘풀이
不及(불급);미치지 못한다
♣주제요약
모름지기 학문을 하는 사람은 자신의 지식에 겸손해 할줄도 알아야 한다는것을
비유한 말이다 동시에 만학의 중요성을 일깨워 주는 말이다

훈자편(訓子篇)
-자식을 잘 가르쳐라
훈(訓)은 가르친다 자(子)는 자식을 뜻하며 훈자란 자식을 잘 가르쳐라 란 의미를 지니고 잇다 예나 지금이나 교육의 중요성은 새삼 거론할 필요가 없다 특히 우리나라처럼 천연자원이 부족한 나라에서 인재교육은나라 발전의 원동력이 되었다 마찬가지로 가난한 집안을 크게 일으키려면 자식교육보다 더 효율적인것이 없다 경제적인 측면뿐만 아니라 정신적인 측면에서도 교육은 개인삶과 사회를 더욱 가치있고 풍요롭게 만들수 있다

책을 읽는 것만큼 최고의 즐거움은 없고
자식을 가르치는 일만큼 중요한 것은 없다 -한서(漢書)
至樂은 莫如讀書요 至要는 莫如敎子니라
지락은 막여독서요 지요는 막여교자니라
◑한자풀이
至(이를지) 樂(즐거울락) 莫(없을막) 如(같을여)
要(구할요) 敎(가르칠교) 子(아들자)
♠어휘풀이
至樂(지락);최고의즐거움
莫如(막여);-만한것이 없다
至要(지요);가장중요한일
♣주제요약
독서는 과거 선현들의 지혜는 물론이고 현대의 생생한 정보를 알수있고 또 미래 사회에 대한 예측을 가능하게 할수있다 따라서 그유익성과 즐거움을 새삼스럽게 다시 설명할 필요는 없을것이다그리고 자식농사가 제일이란 말처럼 교육은 한 집안은 물론 사회나 국가를 위한 백년대계이다

집안에 현명한 아버지와 형이 없고
밖에 엄한 스승과 벗이없어
능히 성공하는 사람은 드물다 -여형공(여형공)
內無賢父兄하고 外無嚴師友요
내무현부형하고 외무엄사우요
而能有成者는 鮮矣니라
이능유성자는 선의니라
◑한자풀이
內(안내) 無(없을무) 賢(현명할현) 外(바같외) 嚴(엄할엄)
師(스승사) 友(벗우) 能(능할능) 有(있을유) 成(이룰성)
者(사람자) 鮮(드물선) 矣(어조사의)
♠어휘풀이
賢父兄(현부형);현명한 아버지와 형
嚴師友(엄사우);엄한 스승과 벗
♣주제요약
자식은 부모.스승.벗 주변환경등에 직 간접적인 영향을 받는다 따라서 어릴때부터 세심한 주의와 관심을 기울여 좋은교육 환경을 만들어 주어야 한다 부모는 항상 모범이 되는 행동을 보이고 좋은 스승에게 힘써 배우면서 선량한 벗을 사귀어야 훌륭한
 인물이 될수 있는 것이다
성심편(省心篇)
-마음을 살펴라
성(省)은 살피다 반성하다 심(心)은 마음을 뜻하며 성심이란 마음을 살펴라 란 의미를 지니고 잇다 본편은 자신의 마음을 성찰할수 있는 글뿐만이 아니라 시세에 변화하는 다른사람의 마음까지
 꼼꼼히 살펴볼수 있는 글들이 실려있다

집안이 화목하면 가난도 좋으나니
의롭지 못하다면 부유해서 무엇하랴
단 한 명의 자식이라도 효성이 지극하다면
자손이 많은들 무엇하랴
家和貧也好니 不義富如何오
가화빈야호니 불의부여하오
但存一子孝면 何用子孫多리오
단존일자효면 하용자손다리오
◑한자풀이
家(집가) 和(화목할화) 好(좋을호) 義(옳을의)
何(어찌하) 但(다만단) 用(쓸용)
♠어휘풀이
家和(가화);집안이 화목하다
何用(하용);무슨소용이 있겠는가
♣주제요약
얼마전부터 우리사회 일각에서는 딸하나 잘두면 열 아들보다 낫다는 말이 생겼다 효녀가 나날이 늘어나고 있다는 증거다 또 그말 속에는 아들들 중에는 효도하는 자식이 적다는 소리이니 남자들은 반성할 필요가 있다

총애받고 있을때는 버림받을 때를 미리 생각하고
편안하게 지내고 있을때는
위험에 처하게 될때를 미리 생각하라
得寵이면 思辱하고 居安이면 慮危하라
득총이면 사욕하고 거안이면 려위하라
◑한자풀이
得(얻을득) 寵(은혜.사랑총) 思(생각사) 辱(수치욕)
安(편안할안) 慮(생각려) 危(위태로울위)
♠어휘풀이
得寵(득총);총애를 얻다  思辱(사욕);욕됨을 생각하다
居安(거안);편안하게 지내다  慮危(려위);위험을 생각하다
♣주제요약
사랑과 미움은 영원한것이 아니라 언젠가는 변할수도 있는 것이다 때문에 지금당장 사랑을 받는다고 자만하지 말고 항상 뒷날을 생각하여 신중하게 행동해야한다

하늘에는 예측하지 못할 바람과 비가 있고
사람에게는 아침 저녁으로
달라지는 화와 복이 있다
天有不測風雨요 人有朝夕禍福이니라
천유불측풍우요 인유조석화복이니라
◑한자풀이
天(하늘천) 測(잴측) 朝(아침조) 夕(저녁석) 禍(재앙화) 福(복복)
♠어휘풀이
不測(불측);예측하지 못하다  風雨(풍우);바람과 비 
朝夕(조석);아침과저녁
♣주제요약
이 이야기는 변방에 사는 늙은이의 말이란 뜻에서 새옹지마(塞翁之馬)라고 한다
또 화가 복이 된다는 전화위복(轉禍爲福)과 뜻이 통한다
알수없는 운명의 순리를 비유하고 있다

물속의 물고기와 하늘가의 기러기는
높아도 쏘아잡고 깊어도 낚을수 있지만
오직 사람의 마음만은 지척에 있어도
그 마음 도무지 예측할수 없네 -풍간(諷諫)
水底魚天邊雁은 高可射兮低可釣지만
수저어천변안은 고가사혜저가조지만
惟有人心咫尺間이나 咫尺人心不可料니라
유유인심지척간이나 지척인심불가료니라
◑한자풀이
水(물수) 底(밑저) 魚(고기어) 天(하늘천) 邊(가변)
雁(기러기안) 射(쏠사) 兮(어조사혜) 釣(낚시조)
惟(오직유) 咫(길이지) 尺(자척) 間(사이간) 料(혜아릴료)
♠어휘풀이
水底(수저);물밑/天邊(천변);하늘가/咫尺間(지척간);가까운거리
♣주제요약
옛날 여인들을 집안에서 쫒아낼수 있는 일곱가지 사항인 칠거지악(七去之惡)
중에 하나가 질투이다 이처럼 질투는 사람의 마음을 무섭게 만들수 있다
비단 질투할 때뿐만 아니라 개개인마다 처한 상황과 세월에따라
사람의 마음은 변화 무쌍하나 그 의도를 알기 어렵다

바다가 마르면 마침내 바닥을 볼수 있지만
사람은 죽더라도 그 마음을 알수 없다
海枯終見底나 人死不知心이니라
해고중견저나 인사부지심이니라
◑한자풀이
海(바다해) 枯(마를고) 終(마침내종) 見(볼견) 底(밑저)
人(사람인) 死(죽을사) 不(아니불) 知(알지) 心(마음심)
♠어휘풀이
海枯(해고);바다가 마르다
♣주제요약
사람의 마음은 무궁무진하며 그 끝을 알기 어렵다 심지어 어떤때에는 자기자신도
본인의 마음을 알수 없을 때가 있다 그 까닭은 사람의 마음은 세월에 따라
수시로 변하기 때문이고 또 어릴 때부터 쌓인 잠재된 여러가지 마음이
복합적으로 작용하기 때문이다

한가지 일을 경험하지 않으면
한가지 지혜가 자라나지 않는다 -소광(疏廣)
不經一事면 不長一知니라
불경일사면 부장일지니라
◑한자풀이
經(경험경) 事(일사) 長(길/자랄장) 智(지혜지)
♠어휘풀이
不經(불경);경험해 보지 못하다
♣주제요약
아버지 도둑이 아들 도둑을 고의로 곤경에 처하게 하여 어떤 일이나 학문의
 길에서도 직접 지혜를 터득하도록 힘써야 한다고 한다고 말하고 있다

복 있다고 다 누리지 말라
복 다하면 그 몸이 가난해지네
권세 있다고 함부로 부리지 말라
권세 다하면 원수를 만나게 되네
복 있을때 항상 스스로 아끼고
권세 있을때 스스로 공손하라
인생살이 교만하고 사치하면
시작은 좋으나 끝은 형편없다 -격양시
有福莫享盡하라 福盡身貧窮이라
유복막향진하라 복진신빈궁이라
有勢莫使盡하라 勢盡寃相逢이니라
유세막사진하라 세진원상봉이니라
福兮常自惜하고 勢兮相自恭하라
복혜상자석하고 세혜상자공하라
人生驕與侈면 有始多無終이니라
인생교여치면 유시다무종이니라
◑한자풀이
享(누릴향) 窮(어려울궁/궁할궁) 寃(원통할원
 逢(만날봉) 惜(아낄석) 驕(교만할교) 侈(사치할치)
♠어휘풀이
貧窮(빈궁);가난함  相逢(상봉);서로만남
♣주제요약
남에게 인덕을 베풀고 선행을 해도 집안을 온전히 보존하기 어려운데 하물며
남에게 해를 끼치고 얻은 부귀공명으로 이룩한 집안은 얼마나 오래 가겠는가
그래서 지혜로운 사람은 있을 때 더 많이 아끼고 남과 원한을 사지 않으면서
사치와 교만을 조심하는 것이다

황금이 귀한것이 아니라
안락함이 훨씬 더 값진 것이다
黃金이 未是貴요 安樂이 値錢多니라
황금이 미시귀요 안락이 치전다니라
◑한자풀이
黃(누를황) 金(쇠금/황금금) 未(아닐미) 是(옳을시)
貴(귀할귀) 樂(즐거울락) 値(값치) 錢(돈전) 多(많을다)
♠어휘풀이
値錢(치전);값어치
♣주제요약
고려 최영장군은 그의 아버지가 어렸을 때부터 늘 황금 보기를 돌같이 여겨라
라고 하여 항상 이 네 글자를 큰 띠에 써서 종신토록 지니고 다녔다고 한다
이는 오늘날의 자본주의 관점에서 보면 불합리한것 같아도 나름대로 일리가 있다
집안에 재산이 많으면 자녀들이 큰 뜻을 세워 노력하지 않을수 있고 또 후일
형제끼리 서로 재산 때문에 분쟁할 소지를 없애기 위함이다

사람의 의리는 다 가난한 데서 끊어지고
세상의 인정은 바로 돈 있는 집으로 쏠린다
-왕참정사유명(王參政四留銘)
人義는 盡從貧處斷이요 世情은 便向有錢家니라
인의는 진종빈 처단이요 세정은 변향유전가니라
◑한자풀이
義(의로울의) 盡(다할진) 從(따를종) 貧(가난할빈)
處(곳처) 斷(끊길단) 便(곧변) 錢(돈전) 家(집가)
♠어휘풀이
從貧(종빈);가난한 데서  錢家(전가);돈 있는 집
♣주제요약
중국속담에 돈이면 귀신도 부릴수 있다는 말이 있다 실제로 중국에는 지금까지
집집마다 재물의 신인 재신(재신)을 모시고 간절히 돈많이 벌게 해 달라고 빈다
그러니 소진이 빈천하여 세인ㄷㄹ의 무시를 받았다가 한순간에 부귀해져 존경을
받는것은 이상할것이 없다 단지 이러한 물질 만능 사상이우리들의 인정세태와
정신세계까지 황폐하게 만드는것은 막아야 할것이다

하늘에 올리는 제사와 사당에 제례를 올릴때
술이 아니면 흠향하지 않고
임금과 신하.친구와 친구 사이에도
술이 아니면 의리를 두텁게 할수 없으며
다툰후 서로 화해할때 술이 아니면 권하지 못한다
그런 연고로 술에는 성공과 실패가 있으니
함부로 마셔서는 안된다 -사기(史記)
郊天禮廟는 非酒不享이요
교천례묘는 비주불향이요
君臣朋友에 非酒不義며
군신붕우에 비주불이며
鬪爭相和는 非酒不勸이니라
투쟁상화는 비주불권이니라
故로 酒有成敗니 而不可泛飮之니라
고 로 주유성패니 이불가범음지니라
◑한자풀이
郊(교외교) 禮(예절예) 廟(사당묘) 酒(술주) 享(누릴향)
鬪(싸움투) 爭(다툴쟁) 勸(권할권) 泛(뜰범) 飮(마실음)
♠어휘풀이
郊天(교천);하늘에 교제를 지내다 교제란 교외에서지내는
제사로 동지에 남쪽교외에서하늘에 제사를 지내고
하지에는 북쪽 교외에서 땅에 제사를 지낸다
禮廟(예묘);사당에 제레를 올리다/
泛飮之(범음지);함부로 술을 마시다
♣주제요약
어떤식자는 술을 마시는 민족은 망하고 차를 마시는 민족은 흥한다라고 주장햇다
일리가 있다 그러나 벗과 마시는 술 천 잔도 모자란다 술 한잔에 만고의
시름이 사라진다 등 대인관계를 유지하고 응어리진 마음을 푸는데
술만한것도 드물다 따라서 술은 자신의 건강에 해가 되지 않고
남에게 실수하지 않는 범위 내에서 마시는 것이 좋을듯 하다

어느 하루 맑고 한가로우면
나는 바로 그 하루의 신선이다
一日淸閑이면 一日仙 이니라
일일청한이면 일일선이니라
◑한자풀이
日(날일) 淸(깨끗할청) 閑(한가로울한) 仙(신선선)
♠어휘풀이
淸閑(청한);깨끗하고 맑고 향기롭다
♣주제요약
현대사회에선 모두가 바쁘게 살아간다 성인은 물론이고 학생들도
학교와 학원 그리고 집에 있어도 정신적인 여유가 없다
단 하루라도자연을 감상하고 자유자적함의 여유를 가져보라

남의 흉한 일을 민망하게 여기고
남의 착한 것을 즐겁게 여겨라
남의 다급한 일을 도와주고
남의 위태한 일을 구하여 주라 -경행록
悶人之凶하고 樂人之善하라
민인지흉하고 낙인지선하라
濟人之急하고 求人之危하라
제인지급하고 구인지위하라
◑한자풀이
悶(번민할민) 凶(흉할흉) 濟(구할제)  求(구할구) 危(위태로울위)
♠어휘풀이
人之凶(인지흉);남의 흉한것
♣주제요약
선과 악은 뿌린만큼 거둔다는 말이 있다 특히 어려울때 도와주는 사람은
평생 잊지 못하는 법이다 평소 선행을 많이 쌓아서 복 받도록 하자

나무는 먹줄을  따르면 곧아지고
사람은 충고를 받아들이면 성스러워진다 -공자
木從繩則直하고 人受諫則聖이니라
목종승즉(칙)직하고 인수간즉(칙)성이니라
◑한자풀이
繩(먹줄승) 直(곧을직) 諫(간할간) 聖(성스러울성)
♠어휘풀이
從繩(종승);먹줄을 따르다  受諫(수간);간언을 받아들이다
♣주제요약
인격이 높은 사람만이 남의충고를 받아들이는 것은 아니다 비록
자신의 성질이 급하고 고집이 세더라도 상대방의 올바른 충고를
겸손한 마음으로 받아들이면 자기 발전이 잇는 것이다


아무런 까닭없이 천금을 얻으면
큰 복이 있는게 아니라
반드시 큰 화가 닥칠 것이다 -소동파(蘇東坡)
無故而得千金이면 不有大福이라 必有大禍니라
무고이득천금이면 불유대복이라 필유대화니라
◑한자풀이
故(엣고) 得(얻을득) 金(쇠금) 有(있을유) 福(복복) 禍(재앙화)
♠어휘풀이
無故(무고);까닭없이
♣주제요약
누구나 집안에 재물이 많을수록좋을 것이라는 생각을 지니고 있을 것이다 그러나
경우에 따라서 많은 재물은 자녀들이 성장하는 과장에 바람직한 영향을 주지
 않을수도 있다 근검하고 성실한 생활 태도만이 스스로 큰복을 얻을수 있을 것이다


덕이 보잘것없으면서도 지위가 높고
지혜가 모자라면서도 도모 하는 일이 크다면
화를 당하지 않을 사람이 드물다 -주역(周易)
德微而位尊하고 智小而謀大면 無禍者鮮矣니라
덕미이위존하고 지소이모대면 무화자선의니라
◑한자풀이
德(큰덕) 微(작을미) 位(자리위) 尊(높을존) 謀(꾀할모)
♠어휘풀이
位尊(위존);지위가 높다
♣주제요약
군자는 인의에 따라 만사를 처리해야 하는데 단지 약간의
 재주만 믿고 날뛴다면 스스로 생명의 위험을 자초하게 된다


좋은땅 만경을 가지느니
작은 재주라도 한가지 몸에 가지고 있는것이 낫다 -태공
良田萬頃이 不如薄藝隨身이니라
양전만경이 불여박예수신이니라
◑한자풀이
良(어질양) 田(밭전) 萬(일만만) 頃(밭의넓이경)
薄(적을박) 藝(기예예) 隨(따를수) 身(몸신)
♠어휘풀이
良田(양전);좋은밭.기름진밭  薄藝(박예);작은기예
♣주제요약
손발을 트지 않게하는 약 기술은 비록 작은 기예이지만 한 사람은 대대로
먹고 살수 있었고 또 한 사람은 큰 공을 세우고 벼슬까지 얻을 수있었다
작은 기예라도 쓰기에 따라 천금보다 귀할수 있다는 교훈을 가르쳐 주고 있다


입교편(立敎篇)
-가르침을 세워라
입(立)은 세운다 교(敎)는 가르친다 가르침 등을 뜻하며 입교는 가르침을 세워라 란 의미를 지니고 있다 한 개인과 가장은 물론이고 한 사회와 국가가 올바른 원칙을 세워서 가치있게 살아갈 것을 권유하고 있다


일생의 계획은 어릴 때에 달려 있고
일년의 계획은 봄에 달려 있으며
하루의 계획은 세벽에 달려 잇다
어릴때 공부하지 않으면 늙어서 아는것이 없고
봄에 밭을 갈지 않으면 가을에 거둘 것이 없으며
새벽에 일어나지 않으면
그날에 할 일을 하지 못한다 -공자삼계도(孔子三計圖)
一生之計는 在於幼하고 一年之計는 在於春하며
일생지계는 재어유하고 일념지계는 재어춘하며
一日之計는 在於寅이니라
일일지계는 재어인 이니라
幼而不學이면 老無所知요
유이불학이면 노무소지요
春若不耕이면 秋無所望이며
춘약불경이면 추무소망이며
寅若不起면 日無所辦이니라
인약불기면 일무소판이니라
●한자풀이
計(샘할계) 幼(어릴유) 春(봄춘) 寅(인시인) 耕(밭갈경) 辦(힘쓸판)
♠어휘풀이
在於寅(재어인);새벽에 달려있다 인(寅)은 인시(寅詩)로
새벽3시부터 5시를 말하고 흔히 새벽으로 통칭하기도 한다
♣주제요약
시간은 황금보다 소중한 것이다 아무리 돈이 많더라도 시간은 살수 없기 때문이다
특히 젊어서 시간을 어떻게 보내느냐에 따라 남은 인생의 행복과 불행이 결정된다
마땅히 노력하여 훗날 후회없는 삶이 였다고 자부해야한다


 벼슬살이 할때는 공평함만한 것이 없고
재물을 대할때는 청렴함만한 것이 없다 -(충자)
  治官엔 莫若平이요 臨財엔 莫若廉이니라
치관엔 막약평이요 임재엔 막약렴이니라
◑한자풀이
平(공평할평) 廉(청렴할렴)
♥어휘풀이
臨財(임재);재물을 대하다 임하다
♣주제요약
재물에 대한 욕심을 버리면 공평해 질수 있다공평해지면 남들의
신뢰를 얻을수 있고 신뢰를 얻어야 큰일을 맡길수 있는법이다


치정편(治政篇)
-정치를 잘하라
치(治)는 다스린다 정(政)은 정사( 政事)정치 바로 잡는다등을 뜻하며치정은 정사를 잘 다스린다란 의미를 지니고 있다 정사를 다스리는
관리들의 마음가짐에 대해논할 것인데 특히 공평.청렴.근신.근면등
공무원이 갖추어야할 기본적인 미덕을 강조하고 잇다

임금을 부모 섬기듯 하고 사완을 형님 섬기듯 하며
동료를 내 가족처럼 대하고
부하들을 내집 하인같이 대하며
백성을 내 처자식처럼 사랑하고
관청일을 내 집안일처럼 처리해야한다
그런후에야 내 온 마음을 다햇다고 할수 있으니
만약 털끝 만큼이라도 다다르지 못한점이 있다면
모두가 내 마음에 아직 극진하지 못한 바가
있기 때문이다 -동몽훈(童蒙訓)
事君을 如事親하고 事官長을 如事兄하며
사군을 여사친하고 사관장을 여사형하며
與同僚를 如家人하고 待群吏를 如奴僕하며
여동료를 여가인하고 대군리를 여노복하며
愛百姓을 如妻子하고 處官事를 如家事然後에야
애백성을 여처자하고 처관사를 여가연후에야
能盡吾之心이니 如有毫末不至면
능진오지심이니 여유호말부지면
皆吾心에 有所未盡也니라
개오심에 유소미진야니라
◑한자풀이
僚(동료료) 盡(다할진) 毫(터럭호) 皆(모두개)
♥어휘풀이
群吏(군리);여러아전  奴僕(노복);종.하인  毫末(호말);털끝만큼
♣주제요약
정치에서 가장 중요한일을  자기의 심신을 닦고 집안을 다스리는 일인 수신제가에
비유한 것이다그중의 핵심은 백성을 처자식처럼 사랑으로 대해야 한다는 것이다


치가편(治家篇)
-집안을 잘 다스려라
치(治)는 다스린다 가(家)는 집을 뜻하며치가는 집을 다스린다란 의미를
지니고 있다 집안을 다스리는 법에 대한 글들이 구체적으로 실려있다
즉 부모를 어떻게 섬기고 손님 접대나 아랫사람을 부리는 법 등등이다
오늘날에도 크게 도움이 될 가정 윤리이다


무릇 손 아랫 사람들은
큰일이든 작은 일이든 제멋대로 하지말고
반드시 집안 어른께 여쭤보고 해야한다 -사마온공
凡諸卑幼는 事無大小를 毋得專行하고
범제비유는 사무대소를 무득전행하고
必咨稟於家長 이니라
필자품어가장이니라
◑한자풀이
凡(무릇범) 諸(모두제) 卑(낮을비) 幼(어릴유) 事(일사)
毋(말무) 專(오로지전) 行(행할행) 諮(물을자) 稟(받을품)
♥어휘풀이
卑幼(비유);손아래의 어린사람
咨稟(자품);윗사람께 여쭈어 보다
♣주제요약
옛사람들은 집안에서 가장 어른에게 먼저 좋은 음식을 올린다 그러면 어른이 이음식을 다 먹지 아니하고 남겨서 자신이 생각해둔 집안의 아랫사람에 주는 풍속이 있었다 때문에 남긴음식을 누구에게 줄 것인가를 물어본것이다 또 항상 여유분이 있냐고 물어서 다른 아랫사람들도 다같이 먹을수 있는가를 물어보앗다 그때 여유분이 있으면 안심하고 없으면 자신만이 좋은 음식을 먹었다는점에서 마음이 불편해지게 되는 것이다 따라서 증자와 같이 항상 윗사람의마음을 살피고 사소한 것까지 물어보는 것이다



손님 접대는 풍성히 하지 않을수 없고
살림살이는 검소하게 하지 않을수 없다
待客은 不得不豊이요 治家는 不得不儉이니라
대객은 부득불풍이요 치가는 부득불검이니라
◑한자풀이
待(기다릴.접대접) 客(손님객) 豊(풍성할풍)
治(다스릴치) 家(집가) 儉(검소할검)
♥어휘풀이
不得不(부득불);-하지 않을수 없다
♣주제요약
과거 우리 선조들은 지나가는 과객에게도 식사를 했는가 물어보고 식전이면 기꺼이 밥상을 내주곤 했다 비록 당시에는 숙박과 식당등의 편의시설들이 절대적으로 부족했던 탓도 있겠지만 사람마다 따뜻한 인정을 지니고 있었기 때문이다 손님 대접을 정성껏 하고 살림살이를 검소하게 하는것은 인정이 넘치고 집안을 일으키는 비결이다


무릇 하인을 부릴때
먼저 그들이 배고프고 춥지 않은지 염려하라
凡使奴僕에 先念飢寒하라
범사노복에 선념기한하라
◑한자풀이
凡(무릇범) 使(부릴사) 奴(종노) 僕(종복)
先(먼저선) 念(생각념) 飢(주릴기) 寒(추울한)
♥어휘풀이
飢寒(기한);굶주림과 추위
♣주제요약
윗사람으로서 아랫사람을 함부로 부리는 사람들은 아랫사람에게도 존경받지 못하는 소인배이다 정조대왕과 두 선비처럼 남의 윗사람된자가 아랫사람을 생각하고 은혜를 베푼다면 남에게도 존경받고 인정이 넘치는 살기좋은 사회가 될것이다


안의편(安義篇)
-의리잇게 살아라
안(安)은 안주하다 편안하다 의(義)는 의리를 뜻하며 안의는 의리를 편안하게 여기다 란 의미를 지니고 잇다 의리를 잘 지키며 살아갈 것을 권유하고 있는데 특히 가족간에 지켜야할 의리와 친구간에 지켜야할 의리에 대해서 기술하고 있다

부유하다고 친하려 하지말고
가난뱅이라고 멀리하지 않아야
이가 바로 인간 세상에 대장부요
부자라서 찾아가고 가난뱅이라서 떠나가면
이가 바로 인간 세상에 소인배라네 -소동파
富不親兮貧不疎는 此是人間大丈夫요
부불친혜빈불소는 차시인간대장부요
富則眞兮貧則退는 此是人間眞小輩니라
부즉(칙)진혜빈즉(칙)퇴는 차시인간진소배니라
◑한자풀이
兮(어조사혜) 疎(멀리할소) 此(이차) 是(옳을시)
進(나아갈진) 退(떠나갈퇴) 眞(참진) 輩(무리배)
♥어휘풀이
人間(인간);인간세상  小輩(소배);소인배
♣주제요약
어진선비는 자기를 알아주는자를 위해 죽기를 마다하지 않고 여인은 자기를 기쁘게 해주는자를 위해 예쁘게 단장한다는 말 이있다 진정한 사귐은 빈부와 관계없이
진심에서 우러나와야한다

준례편(遵禮篇)
-예절을 따르라
준(遵)은 따르다순종하다 예(禮)는 예절을 뜻하며 준의는 예절을 따르다 란의미를 지니고 잇다 에절이란 인(仁.사랑)을 실천하기위한 형식적인 표현이라 할수 있다 따라서 반드시 예절을 잘 따르고 표현하는것이 중요하다 예컨대 내가 어떤 상대방에게 사랑하는 마음을 품고 있는데 겉으로 표현하지 않으면 상대방은 내가 어떤 마음을 지니고 있는지알수 없다 따라서 상대방에게 공경하고 사랑한다는 의미에서 깍듯하게 예의를 차리는 것이다 또 그 시발점은 부모 형제부터 시작된다

아버지는 아들의 훌륭함을 말하지 않고
아들은 아버지의 허물을 이야기 하지 말아야한다
父不言子之德하고 子不談父之過니라
부불언자지덕하고 자부담부지과니라
◑한자풀이
父(아비부) 言(말씀언) 德(큰덕)
談(말씀담) 過(지날.허물과)
♥어휘풀이
不言(불언);말하지 않는다  不談(부담);이야기 하지 않는다
♣주제요약
아버지는 아들을 엄하게 가르치면서 자만하지 말라는 뜻에서 울륭하다는
말을 하지 않는 것이다 아들은 아버지가 아무리 허물이 있더라도
키워주신 은혜를 생각해서 허물을 말하면 안된다

언어편(言語篇)
-말을 조심하라
언(言)과 어(語)는 모두 말을 뜻한다 그러나 약간의 어미 차이가 있다 즉 언은 자기스스로 일방적으로 말하는 것이고 어느 상대방과 더불어 이야기 하는 것을 의미한다 말은 그사람의 인격과 품행을 엿볼수 있는 것으로 말한마디로 천냥빛도 갚을수 있고 불구대천의 원수가 될수도 있다 이때문에 말을 신중히 할것을 권유하고 있다
                                                                   
말이 이치에 맞지 않으면 말하지 않는 것만 못하다 -유회(劉會)
言不中理면 不如不言이니라
언부중리면 불여불언이니라
◑한자풀이
言(말씀언) 理(이치리)
♥어휘풀이
不如(불여);-만 못하다
♣주제요약
더불어 말할수 있는 사람인데도 말하지 않으면 사람을 잃는 것이요 더불어 말하지 못할 사람인데 말하면 말을 잃는 것이다 라는 옛말이 있다 서로 의기투합하고 이치에 맞으면 얼마든지 소통할수 있으나 그렇지 못한경우 쓸데없이 소모적인 논쟁을 할 필요가 없다

입과 혀는 화의 근심의 문이요
몸을 망치는 도끼이다 -군평(君平)
口舌者는 禍患之門이요 滅身之斧也니라
구걸자는 화환지문이요 멸신지부야니라
◑한자풀이
舌(혀설) 禍(재앙화) 患(근심환) 滅(망할멸) 斧(도끼부)
♥어휘풀이
口舌(구설);입과 혀  禍患(화환);재앙과 근심  滅身(멸신);몸을 망치다
♣주제요약
경박한 언행은 화의 근원이 된다 항상 전후 사정을 살피고 신중하게 생각하고
말하며 행동하는 습관을 길러서 실수하는 일이 없도록 노력해야 한다


남을 이롭게 하는 말은 솜 옷처럼 따스하고
남을 다치게 하는 말은 가시처럼 날카롭다
남을 이롭게 하는 한마디 말은 
천금의 값어치가 나가고
남을 다치게 하는 한 마디말은 칼로 베는 것처럼 아프다
利人之言은 煖如綿絮하고
이인지언은 난여면서하고
傷人之語는 利如荊棘이라
상인지어는 이여형극이라
一言利人에 重値千金이요
일언이인에 중치천금이요
一語傷人에 痛如刀割이니라
일어상인에 통여도할이니라
◑한자풀이
利(이로울이) 言(말씀언) 暖(따뜻할난) 絮(솜서) 荊(가시나무형)
棘(가시나무극) 値(값치) 痛(아플통) 刀(칼도) 割(베다.쪼갤할)
♥어휘풀이
利人(이인);남을 이롭게 하다  傷人(상인);남을 상하게 하다
綿絮(면서);솜옷  荊棘(형극);가시  刀割(도할);칼로베다
♣주제요약
말한마디에 천냥빛도 갚는다는 속담이 있다 이는 똑같은 일이라도 상대방을 기분좋게도 또는 나쁘게도 할수 있다는 말이다 물론 아침이나 아부를 통해서 상대방의 기분을 무조건 맞추라는 말은 아니다 아첨이나 아부가 아니더라도 우리 주변에는 얼마든지 고운말이 많기 때문이다


입은 사람을 찍는 도끼요 /말은 혀를 베는 칼이니
입을닫고 혀를 깊이 감추면 /몸은 어디있든 편안하리라
口是傷人斧요 言是割舌刀니
구시상인부요 언시할설도니
閉口深藏舌이면 安身處處牢니라
페구심장설이면 안신처처뢰니라
◑한자풀이
口(입구) 是(옳을시) 傷(상처상)
 斧(도끼부) 藏(감출장) 牢(굳을뢰)
♠어휘풀이
傷人(상인);사람을 상하게 하다
舌刀(설도);혀를 베는칼  閉口(폐구);입을닫다
♣주제요약
(논어)에 교묘하게 말을 하고 낯빛을 꾸미는자는 인자함이 적다 는 말이 있다 교묘한 말로 상대방의 기분을 좋게도 나쁘게도 만든다 그러나 겸손하지 못하고 도에 지나치면 끝내는 돌이킬수 없는 화를 자초하게 된다

교우편(交友편)
-친구를 잘 사귀라
교(교)는 사귀다 우(우)는 친구를 뜻하며교우는 친구를 사귀다 란 의미를 지니고 있다 맹자는 벗을 사귄다는 것은그 사람의 덕을 사귀는 것이다 군자는 글을 통해서 벗을 모으고 벗을 통해서 인을 이루는데 도움을 받는다


            착한 사람과 같이 지내면 향기로운 지초와 난초가
있는 방안에 들어간 것과 같아서 오래되면
그향기를 맡지 못하나 곧 더불어 그 향기에 동화된다
나쁜사람과 같이 있으면 비린내 나는 생선가계에
들어간 것과 같아서 오래되면 그 악취를 알지 못하나
또한 더불어 그냄새에 동화된다
빨간 물감을 담은것은 붉어지고
검은옷을 지니고 있으면 검어진다
그러므로 군자는 반드시 함께 지내는
사람에 대해 신중해야한다 -공자
與善人居면 如入芝蘭之室하여 久而不聞其香이나
여선인거면 여입지란지실하여 구이불문기향이나
卽與之化矣요 與不善人居면 如入鮑魚之肆하여
즉여지화의요 여불선인거면 여입포어지사하여
久而不聞其臭이나 亦與之化矣니
구이불문기취이나 역여지화의니
丹之所藏者는 赤하고
단지소장자는 적하고
漆之所藏者는 黑이라
칠지소장자는 흑이라
是以로 君자는 必愼其所與處者焉이니라
시이로 군자는 필신기소여처자언이니라
◑한자풀이
芝(지초.영지버섯지) 蘭(난초란) 聞(들을.냄새맡다문)
香(향기향) 鮑(절인어물포) 肆(방자할.가게사)
丹(붉을.단사단) 藏(감출장) 赤(붉을적) 漆(옻칠)愼(삼갈신)
♥어휘풀이
芝蘭(지란);지초와난초  善人(선인)이나 군자를 비유하기도함
鮑魚之肆(포어지사);생선가계
♣주제요약
친구를 가려 사귀는 까닭은 서로 도와서 간절하고 지지하게 선을 권하기 위함이다 그래야 서로성장할수 있다 공자는 친구를 사귐에 있어신의를 위주로하며 나보다 못한 사람을 사귀지 말라고 했다때문에 나보다 좋은 친구를 사귀려하면 우선 스스로 좋은 사람이 되도록 노력해야한다


술 마시고 밥 먹을때는 
형 아우하던 친구가 천 명이더니
다급하고 어려울 때는 도와 줄 친구 하나 없네
酒食兄弟는 千個有로되 急難之朋은 一個無니라
주식형제는 천개유로되 급난지붕은 일개무니라
◑한자풀이
酒(술주) 食(밥식) 個(낱개) 有(있을유)
急(급할급) 難(어려울난) 朋(벗붕) 無(없을무)
♠어휘풀이
急難之朋(급난지붕);다급하고 어려울때 도와줄 친구
♣주제요약
한평생 진정한 친구 하나를 사귀기 어렵다 때문에 얼굴아는 사람이야 세상에 가득해도 내마음 알아줄이 과연 몇일까? 장부는 나를 알아주는 사람을 위해 죽기를 마다하지 않는다 라는 말이 유행했다 친구를 많이 사귀기 보다 하나라도 진실되게 사귀는
것이 소중하다


열매를 맺지 않는 꽃은 심지 말고
의리가 없는 친구는 사귀지 말라 -공자
不結子花는 休要種이요 無義之朋은 不可交니라
불결자화는 휴요종이요 무의지붕은 불가교니라
◑한자풀이
結(맺을결) 子(아들.씨.열매자) 花(꽃화)
休(쉴.그치다.말다휴) 種(심을종) 交(사귈교)
♥어휘풀이
子花(자화);씨와 꽃  休要(휴요);-하지마라
♣주제요약
올바르지 못한 사람을 선택하여 사귄다든지 제자로 받아들여 가르치면 그결과는 자신에게 큰 화가 미치게 된다 또 그 선택한 책임은 자기자신에게 있다 반대로 바른사람과 사귀고 가르치면 서로에게 복이된다


군자의 사귐은 담박하기가 물과 같고
소인의 사귐은 달콤하기가 단술과 같다 -공자
君子之交는 澹如水하고 小人之交는 甘若醴니라
군자지교는 딤여수하고 소인지교는 감약례니라
◑한자풀이
交(사귈교) 澹(담박할담) 甘(달감) 若(같을약) 醴(단술례) 
♥어휘풀이
如水(여수);물과 같다 
♣주제요약
군자의 교재는 담박하기 때문에 오래도록 지속 되지만 소인의 교재는 단술과 같이 달콤하나이익만을 생각하기 때문에 이해 관계가 없어지면 교재도 끊어진다는 뜻이다


길이 멀어야 말의 힘을 알수 있고
시간이 흘러야 사람의 마음을 알수 있다 -공자
路遙知馬力이요 日久見人心이니라
노요지마력이요 일구견인심이니라
◑한자풀이
路(길로) 遙(멀요) 知(알지) 馬(말마) 力(힘력)
日(해일) 久(오랠구) 見(볼견) 人(사람인) 心(마음심)
♥어휘풀이
馬力(마력);말의 힘  人心(인심);사람의 마음
♣주제요약
정승집안의 개가 죽었을때는 문상을 가도 막상 정승이 죽었을때는 문상을 가지 않는다 는 말이 있듯이 어떤 사람들은 자신들의 이익에 따라 사람을 사귄다 왕래하는 사람의 상황이 좋을때나 어려울때도 변함없이 교유하며 서로 도움을 주고 받는것이 진정한 사람이다

부행편(婦行篇)
-훌륭한 여성이 되라
부(婦)는 부녀자.아내.며느리등을 뜻하는데 여성을 통칭하기도 한다 행(行)은 행실을 뜻함 .따라서 부행이란 부녀자의 행실이란 의미 /오늘날에 적용하기 어려운
생활방식도 있으나 그 정신만은 계승할 필요가있음

여성에게는 아름다운 네가지 뎍목이 잇으니
첫째는 부덕이요.둘째는 용몽미
셋째는 말씨.네째는 솜씨이다 -약지서
女有四德之譽하니 一曰婦德이요 二曰婦容이요
여유사덕지예하니 일왈부덕이요 이왈부용이요
三曰婦言이요 四曰婦工也니라
삼왈부언이요 사왈부공야니라
◑한자풀이
德(덕성덕) 譽(기릴예) 婦(아내부.며느리부)
 容(얼굴용) 言(말씀언) 工(장인.솜씨공) 也(어조사야)
♥어휘풀이
婦德(부덕);여성의 덕성  婦容(부용);여성의 용모
婦言(부언);여성의 말씨  婦工(부공);여성의 솜씨
♣주제요약
여성의 아름다운 네가지 덕목중 여성의 솜씨는 오늘날의 여성 관념이나 실 생활을
대할때에 약간의 차이와 문제가 생길수 있다그러나 나머지 덕성은 오늘날에도
 통용될수 있는 훌륭한 여성관이다


현명한 아내는 남편을 귀하게 만들고 
못된 아내는 남편을 천하게 만든다 -태공
賢婦는 令夫貴요 영婦는 令夫賤이니라
현부는 영부귀요 영부는 영부천이니라
◑한자풀이
賢(현명할현) 婦(아내부) 令(하여금령) 夫(지아비부)
貴(귀할귀) 영(바르지못할영) 賤(천할천)
♥어휘풀이
賢婦(현부);현명한 아내  영婦(영부);못된 아내
♣주제요약
여자를 잘 가르치면 남의 집안을 흥하게 만들고 가르치지 않으면 남의 집안을 망하게 한다 는 말이 있다 어질고 현명한 아내를 맞이하는 것은 복 중에 복이라고 할수 있고 시기하고 질투하는 아내를 맞이하면 화 중에 화를 초래하게 된다
                                                   
                                        
집안에 현명한 아내가 있으면 
남편이 뜻밖의 재앙을 만나지 않는다
家有賢妻면 夫不遭橫禍니라
가유현처면 부부조횡화니라
◑한자풀이
家(집가) 遭(만날조) 橫(가로.뜻밖횡) 禍(재앙화) 
♥어휘풀이
橫禍(횡화);뜻밖의 재앙
♣주제요약
악양자의 아내는 자신과 생활의 불편함을 감수 하면서
 남편을 바른길로 인도하고 또 출세 시켰다 이는 집안에 현명한 아내가 있다면 남편에게 찾아온 뜻밖의 재앙도 막을수 있다는 한 사례일 뿐이다 대부분의 어머니들은 남편과 자식을 위해 자신을 희생하며 가정의 행복을 지킨다

..........end..........

*** <명심보감 중에서>...

                                   

'게시판' 카테고리의 다른 글

(59) 불로장생 Top Secret (탑 시크릿) !!!  (2) 2010.03.22
(58) 법정스님의 글  (0) 2010.03.22
(56) 소중한 내 자식들아/너희들은 인생을 이렇게 살아라//  (1) 2010.03.02
(55) KC동우회 소식 / 골프(golf) 상식  (2) 2010.02.25
(54) 사랑하는 아들(서 수혁)의 군입대 /재대  (0) 2010.02.19
top
트랙백 : 댓글

(56) 소중한 내 자식들아/너희들은 인생을 이렇게 살아라//

게시판 2010. 3. 2. 19:30

  방문해 주셔서 진심으로 감사 드립니다

소중한 내 자식들아 /
너희들은 인생을 이렇게 살아라//

사랑하는 서유진,서수혁
너희들에게 꼭 해주고 싶은 말이 있구나,

행복한 너희들의 인생은 너희들이 젊은 시절을 어떻게
보내느냐에 따라서 결정 된단다.
진정으로 시간이 소중하다는 사실을 깨닫고
 소중한 시간을 잘활용해야한다
시간의 소중함에대한 진리를 알고있는사람은 의외로 그리많지않다
누구나 입으로는 시간은 금이라고 말하고 있으나
진정으로 시간을 소중하게 쓰고잇는 사람은 흔치않다는 말이다
진정으로 시간의 가치와 활용법을 깨닫고
젊어서 해야 할일을 절대 놓치지 마라.
너희들의 커가는 모습을 지켜보며.
너희들이 필요할땐 언제든 달려갈 것이다.
사랑한다.
I  love you



젊어서 꼭 해야 할 일들 
자식들아 너희들에게 꼭 당부 하고 싶은 것이 있다
그것은 시간의 소중함과 그 활용법 이란다
시간의 소중함에 대한 진리를 알고 있는
사람은 의외로 그리 많지 않다
누구나 입으로는 "시간은 금" 이라고 말하고 있으나
진정으로 시간을 소중하게 쓰고 있는 사람은
흔치 않다는 말이다.


1, 젊어서 해야 할 일을  놓치지 마라
●진정으로 시간이 소중하다는 사실을 깨달아라.
시간을 소중하게 활용하는것을 한시도 잊지말고
보다 젊었을때 지식의 기반을 많이 닦기 바란다
그렇지 않고는 인생이라는 야영장에서 너희들의 뜻을 펴며
제대로 살아가기가 어려울 것이기 때문이다.
지식이란 나이가 들었을때 편히 쉴수있는 포근한 안식처
이기도하고 때로는 피난처가 될수있기 때문이다.

●젊어서 면학의 기초를 다져두어라.
내가 한시간이라도 더 버티고 노력하면 그 1시간만큼 빨리
목적지에 다다를 것이다. 나는 남보다 1시간 먼저 자유의 몸이
 될수 있는 것이다 .얼마나 빨리 자유의 몸이 되느냐 하는것은 얼마나 슬기롭게 시간을 활용하느냐에 달려 있다는 것을 명심해라.


2,참고 노력하면 반드시 성공한다
●능력만이 출세를 위한 유일한 길
곰곰히 너희들의 위치를 생각해 보아라.
지금 너희들은 출세의 발판이 될 지위도 재산도 없다.
오로지 너희들 자신의 능력 밖에는 없을것이다.
즉 너희들의 능력만이 출세를 위한 유일한 길이
될것이고 또 그렇게 되어야만 한다.
능력이 뛰어난 사람은 어떤 역경에
처하더라도 반드시 성공한다. 

●학식보다 더 소중한 겸손함
훌륭한 사람 이란 학식과 견문이
뛰어나면서도 겸손한 사람을 가리키는 것이다
견문을 쌓지 못한 사람은 쓸쓸란 인생을 걷게 되리라는 것이다
너희들이 목표로 삼은것이 무엇이든 반드시
자연스럽게 몸에 베도록 해야한다
특히 겸손한 태도는 몸에 익히기가 가장 어려울 것이다.
그러나 겸손함이야말로 훌륭한 사람이 되기
위해서는 빼 놓을수없는 중요한 요소이다. 
겸손함의 정도에 따라 지식이나 견문이 빛날수도
흐려질수도 있기 때문이다. 이렇게볼때 사람들을
매료시킬수있는 것은 지식이나 견문이 아니라
겸손함이 아닌가싶다


"큰 그릇"이 되려면  이렇게 하라
게으르고 주의가 산만해서는 절대 안된다/
목표를 향해서는 모든일을 집중하고 또 집중해야한다

3,노력하지 않으면 거목이 될 수 없다
●게으름을 이기고 성실해져라
젊은이는 늘 남보다 앞서고 빛나려는 마음을 갖고
생활하지 않으면 안된다. 민첩하고 행동적이며
무엇을 하든지 끈기기 있어야한다
또한 여러사람들에게 존경을 받으려면그만큼 노력해야 한다
남을 즐겁게 해 주려는 마음의 준비가 되어 있지 않으면
결코 남을 즐겁게 해줄수 없는 것이다
사람은 누구나 무엇이 되려고 마음만 먹으면
반드시 그렇게 될수 있다고 나는 믿는다 
아빠는 다른사람들에게 이런말을 계속 이야기 하면서
나에게 체면을 걸면서 인생을 살아왔다/
자기가 바라는것은 뭐든지 이룰수 있다.
저는 지금껏 못 이루어본것이 없습니다 라고...

●실제로 부닥치면 이루지 못할것이 없다
어떤일을 할때는 처음에 어렵거나 복잡하다고 생각되더라도
쉽게 물러서지말고 끈질기게 물고 늘어지려는
마음가짐이 필요하다
물러서기는 커녕 오히려 한층 더 분발하여 남보다 더 많은
지식을 터득하겠다는 결의를 다져야 한다.

●모든사람이 알고 있는 상식은
꼭 공부해서 알아내야 한다
어떤직업에 종사하든 공통적으로 꼭 알아두어야 할것들;
어학,역사.지리.철학.논리학.수사학 등등 이다

4,유용한 일은  집중력을 갖고 배워라
●하찮은 일에 시간을 허비하지 마라
쓸데없는것을 붙들고 귀중한 시간을 낭비해서는 안된다
조금이라도 해볼 가치가 있는것은 그냥
지나치지 말고 알아두어야 한다

●집중력을 키우지 않으면 큰일을 할수 없다
지금 자신이 하고 있는일에 집중하지 못하는 사람은
결코 큰일을 도모할수 없으며.좋은친구를
 만날수도 없다는 사실을 명심하거라.

5,상대의 자존심을 건드릴 필요는 없다
●드러내놓고 상대를 업신여겨서는 안 된다
세상에는 업신여겨서도 될만큼 엉터리인 사람은 단 한 명도 없다
아무리 하찮고 못나 보이는 사람이라도 상대방에게
모욕을 당하면 분노할 정도의 자존심은 다 갖고있다 
평생의 적을 만들지 않기 위해서는 드러내 놓고
무시해서는 절대 안된다 

●유머 감각은 남을 즐겁게 만드는 데 써여 한다
자신의 우월감을 과시하려는 생각에서
혹은 주위 사람들을 즐겁게 해 준답시고 남의
약점이나 결점을 폭로하는 경우가 많다 /
이런짓은 절대로 해서는 안된다

6,편견을 버리고 거짓말을 하지 마라
●옳고 그런것을 마음대로 판단하지 마라
사람들을 대할때는 부드럽고 너그러운 마음으로 대하고
될수 있으면 대화를 통해서 옳은 방향으로
이끌어 주겠다는 마음을 가져야한다,
어떠한 경우에도 분별없이 남을 비웃거나 탓해서는 안된다

●거짓말을 하지 마라
세상에서 가장 죄가 많고 비겁한 사람은 거짓말 쟁이다
양심이나 명예에 손상을 입지않고 이 사회에서 훌륭하게
살아가고 싶거든 거짓말을 하거나 적당히 얼버무려
그자리를 피하려 들지말고 당당하게 처신하기 바란다.
이교훈은 목숨이 다하는 그날까지 명심하기 바란다.

7,세상을 살아가면서 갖추어야 할 지혜
●세상을 사는 지혜는 배워둘 필요가 있다
세상일이란 이론만으로 돌아가는 것이 아니기 때문이다
 실제로 세상속으로 들어가 봐야 비로소 세상을 보는 눈이
생기기 때문이다 /너희들은  미로처럼 복잡한 사회에
발을 들여놓기전에 이미 미로를 혜치고 나온
경험자들의 이야기를 많이 들어라

●한두가지 장기에만 의존하는 사람은
광대에 불과하다
자신의 기본적인 소양을 닦는데 열중해야한다 /한두가지 장기를
가지고는 이 사회에서 존경받는 사람이 되지 못한다.

●위엄있는 태도란 무엇인가?
위엄있는 태도란 한마디로 거만한것과는 정 반대다/
거만한 사람의 행동은 상대방 에게 분노를 일으키며
결국은 비웃음과 멸시를 받게된다
위엄있는 태도란 공연히 위신만 내 세우는 것과는 다르다/
항상 자기 의견을 조심스럽게 그러나 분명하게 말하고 남의
말을 진지하게 듣는 태도가 바로 위엄있는 태도이다
최고의 인생을 살기 위해서는
세상에는 돈과 재물을 제대로 쓰는 사람이 많지 않다
그러나 시간을 제대로 쓰는사람은 더욱 적다
시간을 제대로 쓴다는것은 재물을 제대로
쓰는것보다 몇갑절 더 중요하다.

8,공부든 놀이든 열심히 몰두해라
●1분을 우습게 아는 자는 반드시 1분 때문에 운다
아빠는 너희들이 재물과 시간  이 두가지를 제대로
쓸 줄 아는 사람이 되기를 간절히 바란다

●여기저기 흩어져있는 자투리 시간을
지혜롭게 활용하라
공부든 일이든 놀이든 무엇이라도 좋으니
열심히 하라는 것이다 /그것이 중요하다
10분쯤이야 하고 우습게 여겨 아무것도 하지 않는다면
1년뒤에는 엄청난 손실을 입게 될것이다

●모든일은 계획을 세워놓고 실천하라
모든일에 체계를 세워 진행하는 습관을 길러야한다
하나하나 순서를 정해서 그에따라 일을 추진해 나가는
것이야말로 일을 능률적으로 처리하는 비결이다


9,집중하면 이루지 못할일이 없다
●지금하고 있는 일에만 집중하라
한번에 한가지 일만 하게되면 하루 동안에도 몇가지일을
충실하게  해낼수가 있다 그러나 한번에 두가지를
한꺼번에 하려고 하면 일년이 가도
시간이 모자라기 때문이다

●대화를 나눌때도 진지하게 몰입하라
무슨일이든 한번 하겠다고 결심했으면 온정신을
집중시켜야한다/대화를 할때도 상대에게 들은것은
단 한 마디도 빼놓지 말아야 한다


책과 여행을 통해 세계를 배워라
세상이란 한권의 책과 같은 것이다 지금 내가 너희들에게 읽기를 권하는 책은 바로 이책이다 이책에서 얻을수 있는 지식은 지금까지 출판된모든책에 들어있는 지식보다도 훨씬 도움이 될것이다

10,효과적인 독서법
●하루에 30분씩 읽으면 충분하다
<사회인이 된후 독서법>
첫째;사회에 진출한 뒤에는 학생때처럼 많은시간을 할애하여
독서할 필요는 없다 왜냐하면 사람들을 직접만나 대화하며
정보를 얻는것이 독서보다 효과적이기 때문이다
둘째;자신에게 도움이 되지않는책은 절대 읽지 마라
셋째;한가지 테마를 선택한뒤 그에관한 책들을
체계적이고 집중적으로 읽어라


자신의 세계관을 확립하라
거듭강조하지만 너희들이 머리를 써서 사물을
제대로 사고하는 습관을 기르도록해라
우선 현재 너희들이 갖고있는 생각을 하나하나 점검하여
참으로 너희들이 그렇게 생각했는지 남에게 배운것은 아닌지
편견이나 맹신은 없는지를 따져보기 바란다


11,흐트러짐이 없는 옳은 판단력을 길러라
●장점도 너무 지나치면 단점이 된다
관대함이 너무 지나치면 어리광이 된다
지나친 절약은 구두쇠를 만들고. 지나친 용기는 만용으로
 바뀌며.지나치게 신중하면 비굴하게 될수도 있다/
올바른 판단력을 기르는데 힘쓰도록 해라

●너무 아는 체하지 마라
학식이 풍부할수록 겸허해져야 한다는 것이다 확실하게
알고있는 사항에 대해서도 너무 아는체해서는 안된다
견해를 말할때도 한마디로 단언하는것은 절대로 삼가야한다
상대방을 설득 하려면 먼저 상대의 의견을
진지하게 듣는 자세가 필요하다.  
<조지W부시 대통령 할머니 의 말씀 >
-→자기 얘기를 너무 많이 하지 마라.
-→네가 한일에 대해 잘난척 하지도 마라.

12,훌륭한 화술을 익혀 상대를 설득하라
●말투와 억양.몸짓등이 상대에게 호감을 주어야한다
어딘지모르게 호감이 가는 말솜씨를 구사하면 이야기의
내용도 머리속에 쏙쏙 들어올뿐 만 아니라 그 사람의
인격까지도  대단하게 보이는 것이다 

●논리정연함 보다는 친근하게 다가가라
연설이 듣는사람 귀에 거슬리지 않고 청중들의 찬사를 받으려면
우선 목소리나 태도.즉 제스처가 좋아야한다

13,화법에 능한 사람이 되기 위해서는 
●말잘하는 사람이 되기위한 세가지방법
우선 말잘하는 사람이 되겠다는 목표를
항상 마음속에 간직하고 있어야한다
첫째;일상에서 쓰는 회화를 연마하여 정확하고 품위를
잃지 않으며 남에게 부담을 주지않는 화법을 익히도록 힘쓴다
둘째 고전과 현대문을 불문하고 웅변가들이 쓴책을 읽어라
셋째;말을 잘하기 위해 그것을 읽는것이라고
항상 자신을 타일러라


어떤 친구와 우정을 쌓아나갈 것인가
압력을 가하는것은 자신이 견딜수 있다고 해도
따돌림을 받는것은 참으로 견디기 어려운 일이다
부디 이런일에 말려들지 않도록 현명하게 대처하기 바란다

14,어떤 사람을 친구로 삼을 것인가?
●자기보다 훌륭한 사람과 사귀어라
자기보다 훌륭한 사람과 사귀면 자기도 그사람처럼 훌륭해진다
반대로 자기보다 못한 사람과 사귀면 자기도 수준이 낮은
그 정도의 인간이 되고만다

15,성공적인 사교를 위해 필요한 마음가짐
●사교에도 의욕과 끈기가 있어야한다
너희들도 남에게 호감을 받고 싶다거나 뭔가 훌륭한 일을
해봐야 겠다고 마음먹는다면 이루지 못할것이 없다
반드시 이루고야 말겠다는 의욕과 끈기만 있다면 말이다

16,인내와 끈기를 갖춘 사람이 되고자 노력해라
●목표를 향해 매진하는 인내심이 필요
사람을 사귈때는 남자든 여자든 반드시 너희들보다
 훌륭한 상대를 찾아야한다 그리고 자신감을 가져야한다
무슨일을 하든 할수없을것 같다고 생각하면 정말로
할수 없게 된다 /반대로 반드시 해내고야 말겠다고
결심하면 안되는일이 없는 법이다

●의지와 끈기로 맞서면 이루지 못할일이 없다
사회생활을 잘 하기 위해서는 우선 재능과 실력이 있어야
 겠지만 거기에다 굳은 의지와 불굴의 끈기가
 더해진다면 세상에 두려울것이 없을 것이다


사람과 사람을 이어주는 비결
사람들과 대화를 할때는 혼자서 독차지하려 해서는 안 된다
말을 많이하는것은 좋지만 상대에게 말할 기회도
주지않고 자기만 떠드는것은 실례가된다

17,상대에게 기쁨을 주는 교제법
●상대가 호의를 베풀면 반드시 보답하라
만약 상대방이 너희들에게 친절을 베푼것이 그렇게 고맙고
기뻣다면 너희들도 똑같이 친절을 베풀어라 그렇다면
그사람도 너희들과 똑같은 기쁨을 맛볼것이 아니냐  

●혼자서만 말하려 하지마라
대화를 하면서 혼자서만 끝없이 대화를 끌고가는데
이것은 공정한 태도라고 볼수 없다
대화란 쌍방이 만들어가는 공동의 산물이다

●다양한 화제를 선택하라
대화란 그때그때 상황에 따라야 한다 상대방이
좋아할 것 같고 도움이 될만한 것을 선택하면 된다
때로는 농담이 필요할때도 있다

●자기자랑을 늘어놓지마라
어떤상황이든 대화를 하면서 자기자랑을
늘어놓는것은 절대 피해야한다

18,자신의수준을 높이는 대화법
 ●대화중에는 상대의 눈을 바라보는게 예의 
대화를 할때는 항상 상대의눈을 쳐다봐야한다 말하는
사람의 눈을 쳐다보지 않는것은 큰 실례이다

●대화를 하면서 남을 중상모략하지마라
대화중에 남의 좋지않은 소문을 먼저 꺼내 화재로 삼는다거나
한걸음 더 나아가 없는말까지 만들어서
그를 비난해서는 절대 안된다

●웃음은 경우에따라 상대를 경멸하는 수단이 될 수도 있다
대화중에는 큰소리로 웃는것도 삼가는것이좋다

19,상대방을 격침시킬수 있는 방법
●사소한것에 신경을 써서 배려하라
상대방을 화나게 만들기 보다는 기쁘게해주고 싶고 욕을먹기
보다는 칭찬을 듣고 싶으며 미움을 받기보다는 사랑받기 원하면
항상 상대에게 신경을 써야겠다는 마음을 가지면 된다
그것도 아주 조금만 신경쓰면 된다

 20,어떤사람이 진정한 강자인가
●친구가 많고 적이 적은 사람이 강자이다
되도록이면 많은 친구를 사귀는데 노력을 기울이고 그와 동시에
적을 만들지 않도록 노력을 기울이는것도 잊지 말아라


훌륭한 인격을 형성하는데 힘써라
깔끔한 차림새.상냥한말씨.정감이 넘치는 행동.듣기좋은 목소리.
느긋하고 구김살없는표정.상대방에게 맞춰주는것 같으면서도
분명한말씨등 이외에도여러가지가 있겠지만 이런것들
하나하나가 사람의 마음을 사로잡는 요소임에는 틀림없다


21,뼈대와 장식이 조화를 이루어야한다
●상대의 마음을 사로잡으려면 우선 품위를 갖춰라
깔끔한 차림새.상냥한말씨.정감이 넘치는 행동.듣기좋은 목소리.
느긋하고 구김살없는표정.상대방에게 맞춰주는것 같으면서도 분명한말씨등 이런것들 하나하나가 사람을 사로잡는 요소이다

22,훌륭한  사람에게서 배워라
●훌륭한것은 일단 모방해도 좋다
훌륭한 사람들과 자주 만날기회가 있고 자신이 그렇게 하겠다는
의욕만 있다면 충분히 가능한 일이다/훌륭한 사람들을 만나서
주의깊게 관찰하고 그대로 따라하는 것이다.


세상에 나가서도 슬기롭기를
외유와 내강을 겸비하는 것이야말로 사람들에게 존경받고
사랑받을수 있는 유일한 길이다 또한 세상의 모든현인들이
갖추고자하는 위엄을 스스로 갖추는 방법이기도 하다.


23,인생을 두루 관철하는 교훈 ,외유내강
●행동은 부드럽게 의지는 강하게
행동은 부드럽게 하고 의지는 강하게 가지라는 말,
인생의 모든면에 활용되는말.

24,현명하게 감정을 조절하는법
●감정을 그대로 드러내지마라
세상을 사는 지헤의 근본은 무엇보다 자기감정을 겉으로
드러내지 않는것이다 즉 말과 행동그리고 표정까지도
자신의 마음이 흔들리고 있다는것을 상대가
눈치채지못하게 하는것이다.

●감정이 북받칠때는 침묵이 최선
마음속에 아무리 거센폭풍우가 밀어닥쳐도 그것을 표정이나
말로 나타내지 않도록 해야한다 완전히 자신의 감정을
숨길수 있도록 평소에 연습을 해 두어야한다.

...소중한 내아들아 너는 인생을 이렇게 살아라 //필립체스터필드 지음 중에서...

...............................................end...........................................

'게시판' 카테고리의 다른 글

(58) 법정스님의 글  (0) 2010.03.22
(57) 명 심 보 감 <明心寶鑑> !!!  (2) 2010.03.08
(55) KC동우회 소식 / 골프(golf) 상식  (2) 2010.02.25
(54) 사랑하는 아들(서 수혁)의 군입대 /재대  (0) 2010.02.19
(53) 음주문화 !!!  (0) 2010.02.16
top
트랙백 : 댓글

(55) KC동우회 소식 / 골프(golf) 상식

게시판 2010. 2. 25. 22:00

  방문해 주셔서 진심으로 감사 드립니다

祝/ KC (한국콜센터) 동우회 소식 /賀


<1>
■ KC동우회 발기대회 개최(2010.2.25)
→회장선출/서정호
→부회장/김재윤
→총무/손운주
→감사/임종천
◑모임/격월 짝수월 둘째주 목요일
◑참석회원(10명)/김재윤,임종천.서정호.김원진.김진학.
김규권.권오욱.조규섭.조호윤.손운주
◑회원소식/김재윤 부회장님이 사무실개소
KT대구단/(세원시스템!!!축하축하)

★★★바쁜일정으로 참석하지 못한 회원님은 다음모임시
많은참석 꼭 부탁 드립니다!!!★★★

<동우회원들과 등산>

→마천산(지하철 문양역종점)
→참석/(우로부터)김재윤.권오욱.조호윤.서정호.손운주
→지하철이용/문양역 종점에서 하차
→마천산 한바퀴등산 약10Km(야산으로 완만하게 등산하기가
아주편하고 운동량은 많음
→중식/각자 준비한 도시락으로해결(특히 김재윤사장님 준비하신
삶은돼지고기 참 맛있게 먹었습니다///감사.감사)



♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣♣

.....골프(golf) 상식.....
■ 에이지슈트 (age shoot) ;
18홀 경기에서 나이와 같거나 적은 스코어를 내는것

♠골프의전설 아놀드파머(미국) /
-66번째생일때66타로 에이지슈트기록
-82세때 79타로 에이지슈트기록
-미pga동산 62승/메이저7승/홀인원20번










'게시판' 카테고리의 다른 글

(57) 명 심 보 감 <明心寶鑑> !!!  (2) 2010.03.08
(56) 소중한 내 자식들아/너희들은 인생을 이렇게 살아라//  (1) 2010.03.02
(54) 사랑하는 아들(서 수혁)의 군입대 /재대  (0) 2010.02.19
(53) 음주문화 !!!  (0) 2010.02.16
(52) 바 람 ???  (2) 2010.02.09
top
트랙백 : 댓글

(54) 사랑하는 아들(서 수혁)의 군입대 /재대

게시판 2010. 2. 19. 11:20

 

  방문해 주셔서 진심으로 감사 드립니다

사랑하는 아들(수혁)의 자랑스러운 국방의무를
잘 마치기를 기원하면서...

<입대전 아들과 아빠의 모습>

♣서수혁(자) 입대전 모습
21세/대학2년


♣서정호(부) 입대전 모습
20세/정보통신부근무



<아버지의 고언>
아직 어리다고만 생각했던 내 아들이 국방의무를 수행하러 가다니.....
he can do it / she can do it / why not me
그도 할수있고 /그녀도 할수있는데/ 왜 나라고 못하겠는가?

너(수혁이)는 반드시 잘 해낼 것이다!!!
→더러운 진흙 속에서도 연꽃을 피워낸다는
인내한다는뜻의 처염상정(處染常淨) 과/
→쓴것이 다하면 즐거움이 찾아오고.
고생한 끝에는 그 보람으로 즐거움이 있게된다는 뜻의
고진감래(苦盡甘來) 정신으로 /
아무리 어려움이 있어도 참고 인내해 가면서
자랑스러운 대한민국의 국방의무(군복무)를 수혁이는  
성실히 잘 복무하리라 아빠는 확신한다.

사랑하는 나의 아들 수혁아
→남자로 태어나서 승풍파랑(乘風破浪) 하며 /뜻한바를
이루기 위해서는 많은 어려운 난관을 극복해 나가야 한단다
→그리고 매사진선(每事盡善)해야한다 /
미래는 반드시 현재보다 났다는 희망을 가지고 매사 최선을
다하는 보람있고 소중한 군생활이 되도록 하거라.

득히 동료 전우들과는 깊은 우정관계를 유지하고 
많은친구들을 사귀도록 노력하거라.
군복무시 같이 고생하면서  사귄 전우는 사회에 나와서도
큰 우군이 되며 그 우정이 오래도록 가게 되어 있단다
아빠는 60살이 된 지금도 같이 군생활했던 강원도 친구들과는
연락하면서 서로의 안부를 묻곤 한단다.

혁아 ! 이제 대학생활을 잠시 접어두고 세상을 인내하는힘과
도전정신을 배운다고 생각하거라?
  아무리 어렵고/힘들고/고통스러운일/은
반드시 지불해야 한단다.
아무리 좋은일이 있어도 좋은점은 55%에 불과하며
그 좋은점 55%를 쟁취 할려면 어렵고 힘들고
고통스러운 45%를 이겨내야 한단다.
그 45%를 이겨내지 못하고 고통을
지불하지 않으면 다툼이 생긴다.
그러니 참을인(忍耐)자를 수만번 머리속에 되새기면서
힘든훈련과정도 잘 이수해주기를 믿는다.

혁아 ! 드라마 대장금의 명대사가 생각이 나는구나...
천민인  장금이를 뛰어난 의녀로 키우기 위하여
한상궁과 장덕이 장금이에게 아무리 힘든일이라도 인내하면서
참아내도록 채찍질한 말이다.
(성공을 이루기 위한 열정과 노력 인내심이 함축된 말이라서
아빠는 늘 이 대사를 떠올리면서 생활해 왔단다)

<한상궁의 명대사>
"네 능력은 뛰어난 것에 있지 않다
쉬지않고 가는데 있어
모두가 그만 두는때에
다시 시작하는것...
너는 얼음속에 던져져 있어도 
꽃을 피우는 꽃씨야
그러나 얼마나 힘이 들겠어" <한상궁>

<장덕의 명대사>
"뭐가 돼도 되는 사람들의 특징은
단순하고 열정적인거야
중요한건 현실을 알고 그 위에 서는거다.
사람을 끌어들일줄 알고
힘을 행사할줄도 알아야 해" <장덕>

혁아 ! 아빠가 가장 즐겨쓰는말/"긍정에너지" !!!
어차피 내가 해야할 일이라면 매사를 보다 재밋고. 즐겁게.
긍정적으로 모든일을 하는것이 좋단다 /
수혁이의 멋진 군복무를 위하여 화이팅 이다.
사랑하는 아들 수혁에게,  아빠가 보낸다..(2010.2.22)

<참고>
♠처염상정(處染常淨);더러운 진흙속에서도 연꽃을 피워낸다는뜻/
인내하는말
♠고진감래(苦盡甘來);쓴것이 다하면 즐거움이 찾아온다는말.
고생한 끝에는 그 보람으로 즐거움이 있다는뜻
♠승풍파랑(乘風破浪);뜻하는 바를 이루기 위해서는 온갖난관을
극복하고 나아가야 한다는 말
♠매사진선(每事盡善);미래는 반드시 현재보다 났다는 희망을
가지고 매사 최선을 다해야 한다는뜻
♠인내(忍耐);괴로움이나 어려움을 참고 견디어냄

...............................end.............................



▶ 2010.2.22 ;입소(부.모.친구찬기)*숫자2가 세개인 행운의날에 공군부대 입소를 진심으로 축하한다

▶ 2.25; 오늘이 4일차 이구나 /몸은 괜찮은지? 비가오는구나.
군생활할때 비오는날은 공치는날인데.아직은 훈련병이라
비가오면 훈련하는데 더 힘들겠구나///
인내하면서 훈련을 즐기면서 이겨내거라!!!


▶ 2.26 ;오늘이 이제5일차 이구나/어제에 이어 오늘도
봄비가 내리는구나.
최종합격 / 축하축하한다.
그러나 지금부터 본격적인 고된신병 훈련이 시작되겠구나?

혁이는 얼음판에 던져놓아도 꼿을 피우는 꼿씨가 되도록
참고 인내하면서 끈기를 몸에 익히도록 해다오/
반드시 잘 해낼수있다/서수혁 화이팅

▶ 2.27;오늘은 6일차 이구나 주말에는 외부훈련은 없을것이고
자유시간 주어지면/ 빨래하고.내무생활하겠구나? 
매일늦잠자든놈이... 규칙적으로 기상하고 빨래한 기분이 어떠냐? 
할만하지..고생이 심하겠구나/어렵지만 차차 적응될거다.
힘든훈련이라도 반드시 치뤄내야 할일이니 재밋게 해야 한단다......
 "참고 또 참아라.조심하고 또 조심해라.
참지 않고 경계하지 않으면 작은일도 크게 된다<경행록>"
得忍且忍(득인차인)하고 得戒且戒 (득계차계)하라
不忍不戒(불인불계)면 小事成大(소사성대)니라

▶ 3.1;정월대보름 날이구나/혁이도 이제 8일차 이고
정식으로 훈련받기 시작한지라 저녁에는
피곤이 몰려와서 골아떨어져 자기 바쁘겠구나?
훈련이 힘들다 생각하면 더 힘들어진다/이까짓것 내가 왜
못해내겠나 //참을인.참을인 생각하고 즐겁게 훈련에 임해야한다
봄기운이 완연한것 같구나??/
감기걸리지 않고 건강하게 훈련 마치기를 빈다
너는 한다면 반드시 해내고 만다/서수혁 화이팅 이다

<편지1> 옷 보내올때



▶ 3.8; 입대 3주차 이구나/건강하게 훈련에 잘 임하고 있겠지/
날씨가 조금 기온이내려가니 훈련받기가 힘들겟구나/
지난주에는 보내준 옷 잘 받았다
엄마는 옷을 받아들고 많이 울드구나
그간 혁이와의 애정이깊고 혁이가 고생한다고 생각하니
슬펏겠지...엄마는 위로해 주었다만 ..
혁이가 건강하고 힘차게 훈련을 잘소화해서 자대 배치되기를
엄마 아빠는 바란다
잘 참아내고 인내심을 많이 길러서 사회의 일원이 될때는
더큰 일을 하도록 하거라
어려울때는 참을인(忍)자를 수만번 외치라고 했잖니..그러면 마음이 편해질거다
반드시 혁이는 잘해 낼것이라고 아빠는 확신한다
서수혁 화이팅이다

▶ 3.15 ;3주차 유격훈련이 시작되는 시점이구나
무엇보다 지금부터 난이도가 있는 어려운 훈련을 받겠구나
집중력을 발휘하여 안전사고에 특히 신경써야한단다

첫째도 집중/둘째도집중/셋째도 집중해주기 바란다
화이팅이다


공군교육사령부 신병교육대(0대대0중대0소대00번/훈련병시절)

 


▶ 3.18 ;훈련3주차 누구보다도 늠름한 혁이모습이 보기좋구나.
소대 전우들과 같이 찍은 사진도 잘 보았다
멋진 공군병사가 되어 자랑스러운 군복무를 마치기를
엄마/아빠는 기원한다
방공포병학교는 대구에 있으니 기본교육 무사히 마치고
특기교육도 잘 소화해 주기 바란다//화이팅이다!!!

▶3.28; 그동안 훈련도 2주가 더지나 갔구나 /
혁이가 보낸 편지도
잘 받았다  지난주에는 가장 힘들다고 하는 유격훈련.
사격.화생방훈련.계속구보등 소화 하느라 많이 힘들었겠구나
아빠가 생각만해도 어느정도 힘든지는 잘 안다
그렇지만 남자로서 그리고 대한민국의 자랑스런 공군인으로서 겪어야할 일이라 생각하고 거듭된 훈련 잘 이겨내 주기 바란다
그리고 친구들 많이 사귀는것도 잊지말고
특히 주특기 교육시에도 집중해서 교육을 수강하고 자대 배치되어서도 그분야는 내가 최고다 할 정도로 군사장비 다루는 일을
잘 숙지하기 바란다 /멋지게 잘 소화해 내기를 기대한다
*모든 훈련과정을 절대 남에게 진다는 생각은 버리고
보다 긍정적으로
"나는 할수 있다" 는 생각으로  매사 더 노력하고 집중하면
반드시 좋은결과가 따라오게 마련이다
4주차 고된 훈련을 잘 이겨낸 우리아들 서수혁 장하다!!!
그리고 화이팅이다!!!
▶ 3.31(수) 이제 군사기본훈련을 마치고
군기가 바짝들어있을 아들 혁이에게///
아빠가36년전 공수부대 훈련을 받을때를 생각하니
혁이의 훈련모습이 눈에 선하게 들어오는구나 ..
오늘은 날씨가 비가 오는구나/야외훈련은 하지않고
실내훈련으로 대체하겠구나/실내훈련이 더 고달프지 싶구나...
이제 혁이가 5주차 평가도 어느정도 끝나가겠구나/고생했다
다음주는 특수전 훈련이 시작되겠구나 아마 부대 이동을해서
받을것 같은데 언제나 안전사고에 신경을 많이 쓰거라
해군 천안함 침몰사고로 온나라가 뒤숭숭하구나
한명이라도 생존자가 더있었으면 하는 바램인데...
군인의 아들을 둔 부모로서 애가많이 타는구나..
혁이는 떳떳하고 건강하게 모든 훈련을 잘 소화 하리라 믿는다
그리고 자대 배치받아 멋진 공군인으로 거듭나주기를
엄마 아빠는 두손모아 빈다
아빠도 그동안 맘 고생하든일이 다시 4.1자 자회사복귀로
이어질것 같구나
모든일은 인내와 긍정적 마음 가짐으로  노력하면 안될일이
없다는 것을 다시금 생각하게된다

특히 군생활중 매사에 안전.안전.또 안전으로
임해주길 바란다/
→명심해야한다

그리고 절대 남한테 위축되지말고 자신감을 가지고
훈련에 임해라/
혁이는 반드시 잘 해낼수있다... 아빠가 확신한다

친구들 많이 사귀어라/
먼저 다가가야 좋은 친구가 생긴단다...

서수혁 화이팅 이다

▶4.4 이제 공군 기본 군사군련마치고 월요일부터는
주특기 교육이 시작 되겠구나
훈련받느라 정말 고생 많았다 /
이제 혁이도 공군으로서 늠늠한 모습 보고싶구나 
어려운 인내심도 잘 길렀으리라 믿는다
대한의 군인으로서 더한층 멋진 인생이 시작되는구나/
매사 최선을 다하는 아들이 되어주기를 빈다
특히 군복무중에는 무엇보다 매사 안전이다/명심하거라
주특기 교육시에는 부대내에서최고 일인자가
되도록 특기교육을 잘 익히도록 해라
서수혁 화이팅해라



<편지2>





<편지3>



<편지4>


▶4.10 기본 훈련마치고 주특기 교육 첫주에
나온 외출 이구나/
공군 군복을 입은 혁이 모습이 늠늠 하더구나 /
키도 큰것같고 /
몸에 근육도 좀 늘었고/고생 많이햇다
후반기교육 잘마치고 멋진 공군인으로 거듭 나 주기를 바란다
화이팅...


신병 훈련소( 0중대 )

 


신병000기 야외종합훈련 기념(2010.3.26)


신병 000기 수료기념(2010.4.2)



2010.4.29 /요즘 날씨가 많이 춥고 변덕 스럽구나
 38년만에 기온이 제일 내려갔단다
감기 걸리지 않게 조심 하거라 .
그리고 기회가 되면 따뜻한 물을 마시도록 노력 하거라
 후반기 교육 1위 수료를 진심으로 축하한다 /
고생 많이 했다 /
어렵고 힘든 과정을 열심히 잘 해 냇구나./장하구나 서수혁!!!

일체유심조(一切唯心造)라 했다
"모든것은 마음 먹기에 달려있다"는 뜻이다

매사를 죽기를 각오하고 노력하면 못 이룰것이 하나도 없단다
방공포병학교 당당히 1위로 수료한 서수혁 장하다/화이팅이다 
포상휴가 나오면 아빠가 한턱 쏘겠다.

★2010.5.4 드디어 모든 군사훈련을 마치고
자대로 배치되는 날이구나
혁이는 1등을 하여 자충하게 되어 참 무척이나 반갑구나
수료식때 부대장 표창도 받았겠구나!!
공군인으로서 멋진모습이 보고 싶구나
날씨가 하루아침에 춥다가 30도로 올라가는 여름날씨다 /
늘 안전..조심하고 매사 최선을 다하는 자세가 필요하다
무슨일이든 내가 조금 양보하고 솔선수범 한다는
생각으로  임하면 안되는 일 이 없을 것이다
그리고 주변 선후배.동료분들과 항상 전우애와
친분관계를 많이 쌓도록 노력 하거라
서수혁 화이팅이다


■ 2010.5.8  오늘은 어버이날이구나
서울 누나가 바쁜데도 인사하러 다녀 갔단다
방공포병학교 엄마.아빠 첫 면회 가는날 /
면회실에서 만난 혁이의 늠름하게 대한의 공군으로
 탄생된 모습 장하드라!!!
이젠 자대 배치되면 매사를 책임감있게 업무처리 해야한단다
똑부러지게 멋진 공군인이 되길 바란다


2010.5.21  첫 휴가선물
주특기 000운용병 과정을 무사히
우수한 성적 ( 1등 )으로 이수하고 공군인으로 거듭나서
포상휴가를 나온 혁이가 무척 자랑스럽구나
휴가기간동안 몸을 잘 추스려서 부대복귀후에는
병영에 충실해 주었으면 한다

<주특기교육 수료증서>



 <우등상장 (1위수료)>


2010,5,30 부대면회/아버지,엄마/
입대후 두번째 면회를 하였다.훌륭한 공군인으로 거듭나
있는 혁이 모습이 늠름하고 보기 좋았다
전우들과는 보다 많은 우의를 다지고 후배전우는 사랑스럽게
대하여 병영생활에 부족함이 없도록 잘 지도해주고 선배들에게는
많은 신뢰를받는 이병 서수혁이 되어주었으면 한다
도서관 출입이 허용되는 시점에는 짬을 내어 많은 독서를 하기
바란다,독서야말로 자신을 수양하고 기본소양을 쌓는
지름길이다는것을 한시도 잊지 말거라
병영생활을 보다 재미있고 즐겁게 하기를 바란다 /
서수혁 화이팅이다
독서백편 의자견(讀書百遍 意自見) 읽을독,글서,일백백,두루편,
뜻의,스스로자,깨달을견
책을 반복해서 읽으면 뜻을 저절로 알게된다. 무슨일이든
끈기있게 반복하다보면 진리를 알게 된다는 말이다



 2010,7,8  두번째 휴가/ 아빠의 고언
입대후 5개월이 지나고 두번째 휴가를 나온
혁이 모습이 늠름하고 멋지드라,
어려운 군생활을 잘 적응하고 인내하는 모습이 보기 좋구나,

인생을 살아가는데는 지혜로움이 꼭 필요하단다
필요한 시점에 절제하고 자기관리를 철저히 해야 한단다
인터넷 시대에 하루가 다르게 세상이 변하고 있는데
자기관리를 철저히 하지 못해 인생에서의 큰 오점을
 남기는 수가 많은것을 명심하기 바란다
지금은 혁이가 모든것을 절제하고 인내하는 방법을
배우고 익히는 시기라 생각한다
휴가 나와서 하고 싶은것, 추억을 남기고 싶은것, 등이
많을줄 안다 ,그러나 아래 내용을 반드시 지키고 실천해
 주기를 아빠가 간곡히 ,간곡히 부탁한다

1) 자기 시간을 잘 관리 하기를 바란다
나에게 주어진 지금의 시간은 황금과도 같다,
아무리 친한친구를 만나서 얘기하드라도 적정한
시간대에 마칠줄 알아야 한다,
무작정 밤을 세워가면서 얘기하고 노는것은
어떠한 경우에도 용납이 안된다,
황금이나 백금보다 더 귀중한 지금의 시간을
절대 헛되이 보내서는 안된다
지나간 어제의 시간은 다시 돌아와 주지를 않고
글자한자도 고칠수 없는것이 현실이다,
지금의 시간이 얼마나 귀중한 시간인지를 늘 명심 해다오

2) 음주는 적당히 하고 반드시 절주해 주기를 바란다
사회생활을 하다보면 적당한 음주는 필요하다고 본다
그러나 정신없이 자신의 몸을 가누지 못할 정도의
과음은 절대로 해서는 안된다,
큰 사고로 이어질수 있는 리스크가 항상 도사리고
있다는것을 한시도 잊지말거라,
세상에는 타고난 장애보다도 살아가면서 당한 불의의
사고로 평생 장애를 안고 사는 사람이 더 많단다,
과음은 자신의 몸을 망치는것은 물론이고, 타인에게
실수로 이어져서 돌이킬수 없는 일을 당하는 수가
 허다하다는 것을 명심해다오

3) 잠 자리는 반드시 좋은 곳 에서 자기 바란다
옛 말에 사람은 잠자리와 머리는 좋은곳에서 자고
머리를 눕혀야 한다고 했다,
조금이라도 환경이 좋은곳에서 잠을 자고 휴식을 취해야 한다,
내가 거처하는 안락한 집에서 잠을 자지않고
아무곳에서나 잠을 잔다면, 정신나간 거지나 노숙자와
뭐가 다를게 있겠나,
피치못할 사정으로 귀가 시간이 늦더라도 잠은 반드시 집에서
숙면을 취하는 것을 명심해서 실천해 주기를 간절히 바란다,

♣ 아버지.엄마는 혁이가 반드시 성공하고 훌륭한 사람이 된다고
확신한다/혁이는 사람들과의 인과관계가 좋은것이 큰 장점이다
지금 황금같은 시간을 절대 놓치지 말고
주어진 일에 집중해서 병영생활을
잘 마치기를 기원하고
사회생활도 성공하기를 간절히 기대한다
..서수혁 화이팅 이다,,
2010,8,19 혁이 세번째휴가,귀대/유진 영국출발

오늘은 혁이가 귀대하는 날이고 유진이는 영국으로 어학유학을 떠나는 날이구나 모두들 부모곁을 떠나 너희들의 장래를 위해 고생하러 가는것 같아 부모로서 마음이 무겁구나,,,,
하지만 세상은 노력하지 않으면 지식이 쌓이지 않는 법이다
고진감래 정신으로 지금의 어려움들을 잘 인내하기 바란다
(고진감래;쓴것을 다하면 즐거움이 찾아오고,/고생한 끝에는
그 보람으로 즐거움이 있다고 했다)
그리고 몸을 움직이지 않고는 아무리 좁은 도량도 건널수 없단다
지금 조금 힘들어도 잘 참아내고 인내해서 먼장래 너희들이 세상의 중심에 우뚝서는 전문 인물이 되어주기를 빈다
사랑하는 혁이/유진 화이팅이다....


2011.12.12 제대를 앞둔 아들에게 ,,아버지의 고언
혁이도 이제는 제대할 날이 멀지 않았구나
마지막 휴가를 다녀가고나니 참 세월이 빠르다는걸 느끼겠구나
엇그제 00사령부 입대했는데,,
 요즘 말년에 군생활 열심히 하고
독서 많이하는 모습 참 보기 좋구나
▶근검절약 하기 바란다
돈은 절대적으로 아껴쓰면서 저축을 생활화 해야 한다
우리집안 의 가훈은" 검약필숭"이다
▶꿈을 달성하기 위해서는 간절함이 있어야 한다
꿈이란놈은 정성을 다하여 간절히 소망하고
노력할 때 만이 이루어지느니라
▶하면된다/안되면 되게하라
이 용어는 바로 아버지의 정신이다
세상일이 안될것이 없단다
반드시 노력하면 다 이루어 질 것이다

*남은 군생활 안전사고 더욱 조심하고,유종의 미 를 거두어
멋진 공군인으로 거듭나라,,,서수혁 화이팅이다,,.

1년에 365권 독서정신을 가져라
하루 밥 한끼를  굶드래도
책은 평생을 손에서 놓지마라(명심하거라2011,12,20)
아프리카 어린이의 꿈은 "내가 어른이 되는것"이란다
열 살도 안돼 죽어가고 지뢰를 밟아 팔 다리가 잘려나간 아이가 수두룩...지금 내가 겪고있는 작은 고통과 어려움은 아무것도 아니지...

책을 읽을때는 어머니가 잃어버린 자식을 찾듯이 간절한 소망으로 읽어라 그러면 반드시 책이 나를 이끌어가는 변화의 순간이 찾아올 것이다
책한권에는 30-40년의 작가의 경험이 담겨있다고한다
자기분야 책 100권을 읽으면 3.000년의 내공을 쌓는 셈이 된다
(사람은 내공이 쌓일수록 어려움을 잘 혜쳐나가게 된다)

사람들은 시간이 없어 책을 못 읽는다고들 한다
과연 시간이 없다고 인터넷서핑 안하고, 술을 안마시고, 잠도 안자고 ,친구도 안만나나???/할것 다하고 시간이 왜 없나
책을 읽어라/빌게이츠와 안철수씨는 엘리베이터에서도 한달에 몇권씩 책을 읽는다고 한다,지하철에서도.화장실에서도.엘리베이터 속에서도.헬스클럽 자전거를 타면서도,컴퓨터 부팅을 기다리는 몇초사이에도,책을 읽어라-책을 읽어라-평생 책을 읽어라

재대1개월전 자택휴가중(2012,2월)

 




사랑하는 아들 서수혁의 군 재대(만기전역) 를  축하하며,,, (2012,3,5)

진주 공군 교육사령부 입소가 어제 같은데...
벌써 24개월의 공군복무를 마치고 무사히 재대(만기전역)한 장한 아들...
그동안 고생 많이했다 그리고 재대를 진심으로 축하한다

24개월전 입대할때 아버지의 고언을 한지가 어제 같은데  벌써 재대했구나 ...
군 재대의 의미란 한 인생의 시작에서 조그만 산 하나를 넘었다고 생각하면
될것이다
앞으로  전개될 너의 인생사에 크고 작은 많은 굴곡과 시련이 닥쳐올  것이다
힘들고 어려울때마다 군생활에서 배운 인내심을 발휘하여 인생을 지혜롭게
 혜쳐 나가야 할것이다

사랑하는 나의 아들아
며칠 쉬지도 않고 바로 공부하러 떠나는 너의 모습이 아빠는 참 대견스럽구나
이제는 너의 인생을 대신해 줄 사람은 아무도 없다는 것을 명심하고 앞으로
 닥칠 어떠한 위기도 슬기롭게 혜쳐 나가기를 바란다

이제 사회생활을 막 시작하는 아들에게 이런 말을 해주고 싶구나
앞으로 혁이가 이루어 내야 할 많은 꿈과 목표들이 있을것이다
그 꿈 하나 하나를 이루기 위해서는 "간절함"이 있어야 할 것이다
간절히 원하고 노력한  꿈과 목표는 반드시 이루어 낼수 있다는 것을
명심하거라

그리고  너(서수혁) 자신을 믿어라
나 자신을 믿지 않고는 아무것도 이룰수 없을것이다
어떠한 시련이나  고통이 내 앞을 가로막을 때마다  나(서수혁)이는 ...
-서수혁이는 "큰 일을 할 사람이다"
-서수혁히는 " 할수있다"
-서수혁이는 "반드시 이루어 낼 것이다 "
라고 스스로를 부추기며 앞으로 굳굳하게 전진해 나가기 바란다

일체유심조(一切唯心造) "모든것은 마음 먹기에 달려있다"는 원효대사의
말씀이 있다
모든 사물을 긍정적으로 생각하고  "하면 된다"는 굳건한 신념으로 세상을
잘 혜쳐 나가기를 바란다

아빠.엄마는 믿는다
군 생활중 열심히 하여 일등군인으로 만기전역한 혁이 모습이 늠름하구나,,
너의 앞날에 무궁한 행운이 있을것이다 / 화이팅 이다
2012,3,,5 재대하는 날 아빠가 쓴다

                              제대 일주일전/마지막휴가 자택에서(2012.2. )







 

 

END




 

'게시판' 카테고리의 다른 글

(56) 소중한 내 자식들아/너희들은 인생을 이렇게 살아라//  (1) 2010.03.02
(55) KC동우회 소식 / 골프(golf) 상식  (2) 2010.02.25
(53) 음주문화 !!!  (0) 2010.02.16
(52) 바 람 ???  (2) 2010.02.09
(51) 세상을 보는 지혜 !!!  (0) 2010.01.14
top
트랙백 : 댓글

(53) 음주문화 !!!

게시판 2010. 2. 16. 10:22


방문해 주셔서 진심으로 감사 드립니다

음 주 문 화
술은 입으로 오고
사랑은 눈으로 오나니
그것이 우리가 늙어 죽기전에
알아야 할 진리 전부이니라
나는 입에다 잔을 들고
그대 바라보고 한숨 짓노라
-예이츠


 낱말 "술 "의 기원
술의 본래말은 '수블/수불" 이다
조선시대 문헌에는 "수울"."수을"로 기록되어있어
이 수블"이 다시"수블→ 수울→ 수을→ 술 로
변천했으리라 추정하고 있다
수블의 의미는 명확하게 밝혀진 바가 없으나
이분야의 연구자들은 옛 사람들이 곡물이 발효되어
물이 부글부글 끓어 오르며 술이 되는 과정을
"마치 물에서 난데없이 불이 붙는다" 는 뜻으로
"불타는 뜻한 물"이라는 의미의
수불(水火)이라 하지 않았을까 추측한다.
한편으론"밥은 바빠서 못 먹겠고 죽은 죽어도 못먹겠고
술만 술술 잘 넘어간다"고 해서 술이라 명하지 않았나
하는 속설도 전해진다 외래어 알코올(Alcohol) 은 눈썹에
칠하는 흑색 안료를 가리키는 아랍어Al khol 에서 유래했다 술의 제조 과정이 여성용 화장 분(粉)의 제조과정과
동일하였기에 처음에는 에탄올을 가리키는 말이엿다가
19세기 이후 알코올 전반을 지칭하게 되었다


 술과 풍류
술을 마심에 있어 詩는 혼이고
가무는 기교이며 유머와 씀씀이는
넉넉한 군자의 마음이다
예를 갖춰 술잔을 받고
정성을 다해 술을 권하니
사람다움의 맛이 모두 이 속에 있도다.

*주악이라는 말이 있듯이 술에는 안주가 따르고
여자가 따르고 음악이 따른다.


 세계의 음주문화
■ 술에 취하면 ......
♠ 프랑스인들은 무턱대고 춤을 추려하고
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
♠ 독일인들은 마냥 노래를 부르고 싶어하며
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
♠ 영국인들은 술보다 안주를 밝히고
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
♠ 이탈리아인들은 자랑을 늘어놓고 싶어하며
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
♠ 러시아인들은 계속 더 마시자고 야단이고
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
♠ 미국인은시키지도 않은 즉흥연설을 하려들고
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
★ 한국인은 자기가 술산다고 서로 계산하려 하거나
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
2차3차 가자고 큰소리를 친다고 한다.
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

■ 1) 금주법을 탄생시킨 미국
청교도의 전통이 강한 미국 북동부 지역에서는
음주를 부도덕한 행동으로 인식하여 이를 금지 하였고.
1826년에는 미국 메사추세스 주 보스턴에서 금주협회가 최초로
설립되었다. 그로부터 5년후 각지에 금주협회가 1.000개이상
형성되고 1846년에는 미국사상 최초의 금주법이
뉴잉글랜드메인주에서 제정 되었다 .
그러다 1920년 1월17일부터 볼스테드법이 통과되어
미국은 명목상의 금주시대에 돌입하게 되었는데
이는 술을 만들거나 판매하는것을 엄격히 금지하였으나
술을 사거나 마시는것을 처벌하지 못했던 모순된
논리의 법이었다
전국적인 금주법 시행 아래에서  여러가지 병페가
표면화 되었지만
그중에서도 가장 크고 영향력이 있었던 것은
영화(대부)등을 통해
우리에게도 익숙한 마피아 세계의 심각한 발달이다
결국 금주법은 13년만인 1933년에 폐지 되었다
특이한 일은 그기간동안에 술을 세배이상 마신것이었다
미국은 이 금주법의 영향으로 지금도 주정뱅이가 길거리에서
술병을 가지고 다니는 것을 법으로 금지하고 있다
그래서 미국의 알코올 중독자들은 길거리에서 술병을
가지고 다닐때는 신문지에 술병을 감싸고 다닌다
알코올 중독자가 술병을 종일 감싸고 다니면 최소한의
예의를 지켰다고 판단하고 굳이 잡지는 않는다
그러나 어떤면으로 볼때는 미국은 우리나라 보다도
음주인에 대한 인권이 보장되고있다.
 17-18년전의 일이였다
어느 재미교표가 운행중에 경찰의 음주단속에 걸렸다
음주측정치도 굉장히 높아 5.000불의 벌금을 물게 되었다
이벌금을 낸 한인은 사법기관에 의의신청과 위자료 청구 재판을
걸었다 음주운행중에 신호를 위반했거나 사고를 내지 않았는데
왜 나를 죄인 취급하여 음주측정을 했느냐는 것이였다
이재판의 결과 경찰이 졌고 법원은 원고에게
5만불의 손해배상을 하도록 판결했다
그이후로 미국경찰의 음주측정 방법도 변했다고 한다.

■ 2) 음주가 가장 큰 취미인 영국
펍(pub)문화가 발달한 영국에서는 다른 유럽
국가들과는 달리 술을 취하도록 마시는 습관이 매우 강하다
우리나라의 선술집과 비슷한 개념의 펍은 본래 여관이
주기능이였고 음료나 식사를 파는것은 부수적인 기능이엿으나
당시 유행했던 성지 순례자들의 잠자리 해결의 방안으로
마련되어 오늘날의 형태에까지 이르게 되었다
그래서 영국에 위치한 전통적인 펍의 이름은
교황의 머리(Head of Pope) 주교의 집(House of Bishop)처럼
종교적인 색채를 띠는것이 많다
펍에서 가장 인기있는 술은 쓴맛이 강한
비터(Bitter)라는 맥주이며
어느펍이든 일요일에는 오후7시 전까지 어떠한
주류도 판매하지 않는 불문율이 지켜진다.
필자가 가 본 영국런던의 펍 레스토랑은 그리 넓지는 않았다
주인은 나에게 유리창을 가리키며 2차 대전때
독일의 포탄에 의한 자국이라고 설명했고
100년 이상된 술집의 전통을 자랑햇다
40-50명이 들어갈수 있는 펍레스토랑 이였지만
저녁이 되자 손님은 약 200 여명으로 넘쳐났다
레스토랑 안에서 술을 마시는 40-50여명을 제외하고는
모두 가계앞의 맥주나 위스키 한잔씩을 손에들고
선채로 두시간정도 잡담을 하다가 헤어지는 것이였다
요즈음 영국이나 미국의 젊은 청년들은 우리나라처럼 2차3차
가는 풍습이 생겼는데 우리나라처럼 폭음은 하지않고
한잔씩만 들고 또다른 곳으로 옮겨서 눈요기를 하며
걸 헌팅(Girl hunting)도 하는 모양이다
메뚜기가 폴짝 뛰어서 이웃으로 옮겨가는 것과 비슷하다고해서
쓰리 호프 바(Three hop bar) 포 호프 바((Four hop bar)
파이브 호프 바(Five hop bar)등으로 부른다.

■ 3) 위스키의 종주국 스코틀랜드
한국 사람들은 스코틀랜드 하면 으례 위스키를
떠 올리고 위스키하면 발렌타인을 떠올린다
그러나 이 발렌타인에는 엉뚱하게도
거위와 관련된 재밋는 일화가 있다
 1920년경 스코틀랜드에는 숙성창고에서 술을 훔치는
좀 도둑들이 많았다고 한다
회사에서는 이 골치거리를 해결하기 위해 창고
 주위에 100여 마리의 흰 거위를 길렀다
수많은 거위들이 창고 주위를 돌아다니다가 수상쩍은 사람이
나타나면 큰소리로 꽥꽥대면서 부리로 공격을 가했기 때문에
좀도둑이 얼씬도 하지 못하게 되었다는 것이다
이런 전통은 오늘날까지도 이어져서 스코틀랜드 덤바톤에 있는
발렌타인 공장에는 100여 마리의 거위떼를 구경하기 위해
날아든 세계 각국의 관광객들이 끊이질 않는다. 


■ 4) 쿠 바
만화영화<보물섬>에서 애꾸눈 선장과
그의 부하들이 춤을 추고 노래를 부르며
마시던 술이 바로 쿠바의 럼주다 .
그래서 럼주는 일명 "해적의술" 이란 별칭을 가지고 있다.
필자가 2000년 6월 쿠바를 방문했을때 쿠바의 원시적인
전원풍경과 망고와 럼주에 정신을 빼았겼다.

■ 5) 맥주 순수법의 나라 독일
엄격하고.정확하고.정직하고.고지식하고
검소한 독일인의 국민성은 음주문화에도 여실히 나타난다.
공과 사를 잘 구분하고 질서와 약속을 잘 지키며
자기통제에 강한 독일 국민은 술을 마실때 술잔을 돌리는 법도
 없고 다른사람에게 술을 따라주고 권하는 법도 없다.
술과 술잔에 관한한 자작문화에 속하는 국가가 바로 독일이다.
독일의 술집에서는 반드시 술값계산을 각자가 해야하며
남에게 술을 강요하고싶을땐 자기가 술값을 내야한다 .
한편 독일맥주는 16세기에 제정된 "맥주순수법"에
따라 주조한다 .
이법은 보리와 호프.효모.물만으로 맥주를 숙성시킬수 있게
정해놓은 것으로 이로인해 독일맥주는 유난히 구수하고
맛이 좋은것으로 정평이 나 있다.
→독일 대학생들은 술(drinken), 학문(Studiem),
사랑(Lieben)을 3대 목표로 한다는 이야기가 있다.
→독일인은 술에대한 절도가 강하다.
예/점심때 일절 술을 마시지 않는다.
비즈니스하는 낮에는 절대 술을 마시지 않는다고 한다.
시간과 장소에 따라 절주하는 독일사람들의 철두철미함이 있다.

■ 6) 중 국
오랜 술의 역사와 전통을 가진 중국은 음주문화도
잘 정립되어있다 .우선 술을 마시는 좌석부터 잘 정리되어있다 .
출입문 대각선쪽의 안쪽자리에 최고 높은 귀빈이 않고
그 곁에 주인이 않고 문앞에는 행사담당 책임자가 않는다 .
건배를 하는 독주의 잔은 아주 작아서 여러잔을 마셔도 좋도록
했으며 건배를 할때 첫잔은 모두다 마셔야 한다 .
두번째 잔부터는 자유이며 잔을 바닥에
세번 두드리면 마시지 않아도 좋다.
지도자는 자기 잔을 들고 테이블마다 가서 건배를 하는데
우리나라처럼 잔을 돌리는 일이 없으며 상대의 잔에
술을 서로 따르고 건배를 한다.

■ 7) 오사케의 나라 일본
우리나라에서는 1차는 소주.2차는 맥주식으로 한가지 술을
여럿이 나눠 마시는데 비해 일본에서는 첫잔은 다같이
맥주로 건배를 한후 그 다음부터는 각자 좋아하는 술을 주문해서
 마시며 상대에게 무리하게 술을 권하지 않는것이 특징이다.
일본 사람들은 파티에 가면 꼭 찬 술과 더운술을
준비해서 손님의 취향에 따라 마시게 한다
또 일본의 음주문화는 첨잔문화로 요약되는데
이는 상대방의 잔에 술이 비지 않도록 계속해서
따라주는것이 예의라고 생각하기 때문이다
일본사람들은 술값을 계산할때도 "와리깡" 이라해서
일행이 모두 똑같이 나눠서 낸다
이는 남에게 신세지기를 싫어하고 분수를 지키려는
일본인들의 합리성이 엿보이는 대목이다.

★★ 8) 술잔 돌리는 한국의 음주문화★★
한국의 음주문화중 술잔을 돌리는 관습은
세계 어디에서도 찾아볼수없는 잘못된 문화다
술잔을 돌리다 보면 과음을 하게 된다.
자기의주량을 넘어서면 만취하게 되고 술버릇이 나쁜 사람들은
실수를 하게되어 좋은 분위기를 망치게 된다
술잔을 권하는 심리상태를 분석해 보면
상대에게 호감을 가졌다는
의미로 술잔을 권하는 것이보통이겠지만 상대를
넉다운 시키기 위해 권하는 경우도 많다
자기는 되도록 적게 마시고 남에게 되도록 많이 권하는 것이다
술잔 돌리기의 또다른 문제점은 비위생적이라는 점이다
술잔때문에 전염병에 걸리는일은 드물겠지만 입에 바른
립스틱이나 안주가 술잔에 묻어 보기에도 불결하게 된다
깔끔떨기 좋아하는 일본 친구들은 반찬통도 같이 쓰지 않기
 때문에 한국사람이 술잔을 돌리면 난처해 한다
미국이나 영국사람에게 술잔을 돌리면 야만인으로 치부한다
 글로벌시대에는 우리의것이 최고다 라고 고집하지만 말고
세계시민으로서 품위있는 문화로 바꾸어야한다
일제 강점기를 거치면서 세계에서 가장 가난했던 근대시대→
술잔마져 모자라 잔돌려가며 술 받아먹던시대→
의 유물을 벗어 던져야한다
술은 분명 먹으면 열이나는 음식이다
취하면 기분이 좋아지고 목소리도 커진다
세상 어디를 가봐도 술 취해서 싸우는 나라는 우리나라밖에 없다
정종 3홉이면 보약이 필요없다는 이야기가 있듯이 술또한
품위를 지키며 적당히만 마시면 더이상 좋은 비타민은 없다


乾杯有感(건배유감)
한국문화의 특징은 끝없는 창의성에 있는 듯하다
노란색 한가지를 노랗다.노르스름하다.
누리끼리하다.샜노랗다.노릇노릇하다.누렇다.등등
뉘앙스가 다른 다양한 어휘로 표현할수있는우리의
언어처럼 우리의 문화는 다양하다 하겠다
우리나라의 대표적인 전통민요 아리랑은 정선.진도.밀양등
3대 아리랑  외에도 아주많으며 어떤지방의 아리랑
가사는400-500가지가 된다고 한다
가가예문(家家禮文) 이라는 말이 있듯이
집집마다 그예의와 풍습이다르다
똑같은 재료로 장을 담아도 집집마다 그맛이 다르듯
제사지내는 방법이나 명절쇠는 방법등이 지방마다 다르다
음주문화 역시도 다양할 수밖에 없다
어느 지방에서 웃어른에게 빈잔을 주고 술을 따르는 예절을
익힌자가 다른지방에가서 빈잔을 주고 술을
따르려고 하다가 수모를 당햇다고 한다
어른은 잔을 주기에 받아보니 술잔에 술이 없었다
 성난 어른은 "예끼 나쁜놈" 하면서 술잔을 던져 버렸다는 얘기다
음주문화가 다양하듯 건배의 구호 또한 다양하다
건배/위하여/우리가 남이가/우리가 다리이가(경상도사투리)
조통세평(조국의통일과 세계평화를위하여)
노털카(놓지도말고 털지도말고 카-하지도말자)등등
적을수없을만큼 많다
하루의 일을 끝내고 낭만적인 기분에 젖어보는
"잔을 말리자"는 뜻의
건배(乾杯)와 비교하면 "위하여"는 건배구호로서 부족한듯하다
조통세평이나/노털카/등의 단어들은 앞자만 딴
제멋대로만들어진 엉터리 구호다
우리가 남이가 하는 구호는 지역이기주의를 부추기는
듯하여 좋지않다 (함께모였으면 모두가 우리지 술을
마시면서 편을 짤 필요는 없을것같다)

■ 다른나라는 어떻게 건배를 하는지???
●영어;취어스 Cheers
●중국어;간베이(乾杯)
●싱가포르어,말레이시아어;얌센(飮盡음진)
●일본어;간빠이(乾杯)
●프랑스어;아 보트르 상떼 A votre sante
●독일어;프로지트 Prosit
●이탈리아어;알라투아 살루테 Allatua salute
●멕시코어,스페인어;살룻 Salud
●러시아어;자 바셰 즈드로비에 Za vashe z-dorovye 
●스웨덴어,놀웨이어,덴마크어;스칼 Skaal
●그리스어;스틴 이기아소우 Stin ygia sou
●이스라엘어;르하임 L chaim
●스와힐리어;콰 아피아 야쿄 Kwa afya yako

물론 영어에서도 취어스(Cheers)라고만 하지는 않는다
때로는 토스트(Toast) ,바텀즈업(Bottoms up)이라고도 한다
그러나 원칙적으로는 취어스(Cheers)라고 통일하고 있다.

.....연말 건배사 (예문)는 저의 블로그 게시판 38번을
참고로 하십시요.....


....end....



'게시판' 카테고리의 다른 글

(55) KC동우회 소식 / 골프(golf) 상식  (2) 2010.02.25
(54) 사랑하는 아들(서 수혁)의 군입대 /재대  (0) 2010.02.19
(52) 바 람 ???  (2) 2010.02.09
(51) 세상을 보는 지혜 !!!  (0) 2010.01.14
(50) 명언,금언 !!!  (0) 2010.01.11
top
트랙백 : 댓글

(52) 바 람 ???

게시판 2010. 2. 9. 15:18

방문해 주셔서 진심으로 감사 드립니다


 바 람 
바람은 바람인 체 그냥 두어라.
그대가 바람을 한 주먹 가득 손에 쥔다 해도
그것은 바람이 아니고 생명력을 잃어버린
한줌의 공기에 불과하다.





<바람에 대한 다양한 낱말>
건들바람.산들바람.샛바람.높새바람.하늬바람.마파람.봄바람.
비바람.실바람.솔솔바람.싹쓸바람.용오름바람.계절풍 등


1,방향에 따른 분류
◑동쪽에서 부는바람;샛바람/◑서쪽에서 부는 바람;하늬바람
◑남쪽에서 부는바람;마파람/◑북쪽에서 부는바람;높바람

■ 샛바람(동풍);어원은 (날이)새다.동이트다 라는 표현에서
유래했다는 설이 유력/샛바람을 일컫는 방언으로는
녹새(경기)동새,새풍(강원)등이 있음

■ 하늬바람(서풍);중국의 천풍(天風)이란 표현에서 유래했다는
설이 있으며가수 알바람.윗바람이라고도 함/하늬바람을
일컫는 방언은 서칼(함북)섯갈바름(제주)셋바람(평북)
곧은바람.회을바람(경북)등이 있음

■ 마파람(남풍);앞에서 마주 바라보이는 쪽이라는 맞바람에서
유래했으며 경풍.미풍.앞바람.오풍(오풍)이라고도함/
마파람을 일컫는 방언으로는 마포름(제주)
앞새(강원)심마바람(경남)등이 있음

■ 높바람(북풍)높은데서 부는 바람이라하여 붙은 이름이며 뒤바람.
뒤울이.웅풍이라고도 불림/높바람을 일컫는 방언으로는
뒷바람(강원)북새(경기).경상)고든하누.된바람(충남)등이있음

<그외 바람에 대한 명칭으로는?>
▶동남풍→된마파람.된마.샛마파람.시마.간새
▶남서풍(서남풍)→머슴바람.갈마바람.늦바름.든마바름.
섯마파를.늦하늬바람
▶북동풍→된새.된새바람.놉새보름.높새바람.놉하늬보름
▶북서풍(서북풍)→높하늬바람.마칼바람.갈기바람.
섯하늬바름.세칼.는하늬바름


2,계절에 따른 분류
●봄(春)
→살바람;봄철에 부는 봄바람이지만 아직은 겨울의
차가운 느낌이 가시지 않은바람
→소소리 바람;이른봄의 맵고 스산한 바람
→실바람;이른봄 솔솔 가는게 불어오는 바람
→박초바람;음력5월에 부는 바람

●여름(夏)
→비바람;여름에 비가오면서 불어오는 바람

●가을(秋)
→갈바람;가을에 부는 선선하고 서늘한 바람
→건들바람;초가을에 선들선들 부는 바람
→색바람;초가을에 부는바람
→서릿바람;가을에 서리가 내린날 아침의 차가운 바람
→손돌바람;음력 시월 스무날께 부는 몹시차고 센바람

●겨울(冬)
→겨울바람;겨울철에 부는 아주 맵고 찬 바람
→눈바람;겨울에 눈과함께 부는 바람
→윗바람;겨울철 방천장이나 벽에서 나오는 차가운 바람을 이르는말


3,부는 장소에 따른 바람
♠갯바람/바다에서 육지로 불어오는 바람
♠돌개바람/육지에서 일어난 회오리 바람
♠골바람(谷風)/골짜기 에서 불어오는 바람
♠솔바람/솔밭에서 나무사이로 불어오는 바람
♠들바람/들에서 불어오는 바람
♠벌바람/벌판에서 불어오는 바람
♠앞바람/앞에서 불어오는 바람
♠뒷바람/뒤에서 불어오는 바람
♠윗바람/위쪽에서 불어오는 바람
♠맞바람/마주보는 방향에서 부는바람
♠왜바람/일정한 방향이 없이 이리저리 부는 바람
<그외>→남실바람/나뭇잎이 흔들릴 정도로 부는바람
→소슬바람/으스스하고 쓸쓸하게 부는 바람
→싹쓸이바람/모든것을 싹 쓸어가는 태풍
→용오름바람/큰회오리 바람을 뜻함★
→황소바람/작은 구멍으로 들어오는 매우차가운 바람

★용오름바람;2003,10,3 동해의 울릉도에서 용오름이 관측되었다.
높이60미터 지름30미터에 이르는 용오름은 남쪽으로
 200미터 움직이다가 사라졌다★


4,과학적인 바람의 분류
19세기초 영국 보퍼트 제독이 고안/1962년 국제기상기구(WMO)
에 의해 국제적 기준으로 지정된 "보퍼트 풍력계급표"에 의해
총 13등급으로 바람을 분류할수 있다.

1) 연풍(Breeze)
바람의 강도분류중 약한 바람군의 명칭으로
보퍼트 풍력계급표2-6급 까지가 이에 해당한다.
 즉 미풍(light breeze),연풍(gentle breeze),화풍(moderate breeze),
질풍(fresh breeze), 웅풍(strong breeze)까지가
연풍으로 분류된다.

2) 열대계절풍(tropical monsoon)
열대지방에서 부는 계절풍으로 열대 수렴대의 위치가
계절적으로 남북으로 이동함으로써 일어나며
그 범위는 북반구 여름의 열대 수렴대와
남반구 여름의 수렴대 사이의 지역에 해당된다.

3) 반대 계절풍(antimonsoon)
계절풍의 상층부를 계절풍과 반대방향으로 부는 바람
계절풍이 해륙풍과 같은 열적 수직순환이라는 생각에서
생긴 술어이나 실제로는 존재하지 않는 경우가 많다.

★<보퍼트 풍력계급표>★
              계    급                        풍속단위                   비      고
             ^^^^^^^^^                      ^^^^^^^^^                  ^^^^^^^^^
  0계급(고요.calm)                        0.1-0.2      연기가 똑바로 올라가는 상태
  1게급(실바람.light air)                 0.3-1.5   연기는 날리지만 바람개비는돌지않음
  2계급(남실바람.light breeze)       1.6-3.3      얼굴에 바람이 느껴짐
  3계급(산들바람.gentle breeze)    3.4-5.4      가는 나무가지가 쉴새없이 흔들림 
  4계급(건들바람.moderate wind)   5.5-7.9      먼지가 일고 종이가 날림
  5계급(흔들바람.fresh wind)        8.0-10.7     강물에 잔 물결이 일어남
  6계급(된바람.strong wind)        10.8-13.8     우산을 쓰기가 곤란함
  7계급(쎈바람.gale)                   13.9-17.1   나무 전체가 흔들리고 걷기가 곤란함
  8계급(큰바람.fresh gale)           17.2-20.7     잔가지가 꺽이고 걸어갈수 없음
  9계급(큰센바람.strong gale)      20.8-24.4     건축물에 다소 피해가 있음
  10계급(노대바람.stom)              24.5-28.4 나무가 쓰러지고 건축물에 큰피해있음
  11계급(왕바람.violent stom)       28.5-32.6     건축물에 큰 손해가 있음
  12계급(싹쓸바람.hurricane)       32.7이상     보기드문 큰 손해를 일으킴 
4) 골바람(valley wind)
골짜기에서 산등성이로 불어 올라가는 바람으로
곡풍(谷風)이라고도 한다. 낮 동안의 햇빛에 의해 산의 비탈면과
골짜기는 다른곳에 비하여 가열되어지면 부근의 공기가
따뜻해 진다 이 더워진 공기는 밀도 차에 의해
부양력(浮揚力)이 생기므로
산의 비탈면이나 골짜기를 따라 상승한다
여름에 산에 올라갔을때 시원하게 느껴지는것은
 바로 이 골바람이 산의 비탈면을 따라
계속 공급되기 때문이다 이바람은 햇빛이
강하게 내려 쪼일때 뚜렸하게 나타나며
구름이 많은 흐린날에는 거의 생기지 않는다.

5) 산바람(mountain wind)
야간에 산간부의 골짜기에서 평지쪽으로 부는바람
일명"산풍"(山風) 이라고도 한다
야간에는 복사(輻射)에 의하여 산쪽이 냉각되기
때문에 공기가 무거워져서 내려오므로 산바람이 분다.

6) 허리케인(hurricane)
대서양 서부에서 발생하는 열대 저기압으로 일명 싹쓸바람
이라고도 한다 허리케인은 폭풍의 신 강대한 바람 을
뜻하는 에스파냐어의 우라칸(huracan)에서유래한 말이다
북대서양 카브리해 멕시코만 등에 발생하는 허리케인의
연간 평균 출현수는 10개 정도이고 태풍보다 발생수가 훨씬적다
대부분 소형이나 대형인것은 태풍에 필적하며
이것이 멕시코만 연안에 상륙할때는 상당한 피해를 준다
또한 영어로 허리케인이라 할때는 보퍼트 풍력계급으로
12계급(34m/s이상)의 바람을 가리킨다.

7) 난기류(turbulent air)
기류가 불규칙하게 흐르는 현상. 항공기가 운항할때 큰 난기류를
만나면 기체는 가로 세로로 흔들리거나 고도변위 등을 일으킨다
난기류가 생기는 주요 원인은 바람의 불규칙한 변화
즉 돌풍(gust)때문인데 일반적으로 항공기에
영향을 끼치는 소용돌이의 크기는 대체로 기체날개
길이의 30-40배.즉 지름10-200m로 간주된다.

8) 돌풍(gust)
평균 풍속에 비해서 풍속이 일시적으로 갑자기 커지는 바람
돌풍이 불때는 풍향도 급변한다. 때로는 천둥을
동반하기도 하며 수분에서 1시간 정도 계속되기도 한다.
돌풍은 10m/s 때로는 30m/s에 이르는 강한 바람이므로
해상에서는 소형어선이 조난당하기도 한다.
 또 항공기가 돌풍을 만나면 정상적인 운항을 할수없고
탑승객이 천장에 머리를 부딪치거나 멀미를
일으키고 심한경우에는 기체가 파손된다.
 구름한점없이 좋은날씨에 일어나는 청천난류(晴天亂流)
에서는 항공기가 갑자기 추락하는 예가 있다.

9) 무역풍(trade wind)
아열대 지방의 해상에서 부는바람
열대편동풍 또는 항신풍(恒信風) 이라고도 한다.
바람의 방향이 북반구에서는 북동쪽으로 쏠리기 때문에
북동무역풍이라 하고 남반구에서는 남쪽으로 쏠리기 때문에
남동무역풍이라 한다. 아열대 해상에서 불기 때문에
고온다습하며 그높이는 약2km이다 

10)반대 무역풍(antitrade wind)
무역풍의 상공을 무역풍과 반대방향으로 부는 바람
반대무역풍의 높이는 10-16km에 달하며
곳에따라서는 20km에 이르기도 하지만
여름철에는 뚜렸하게 나타나지 않는다
열대지방은 지상에서는 적도를 향해 부는 무역풍.
상공에서는 반대로적도에서 극지방으로 향한
반대무역풍에 의해 하나의 순환계가 형성된다.




태풍(typhoon 颱風)
중심 최대풍속이17m/s이상의 폭풍우를 동반하는
열대 저기압으로
북태평양 남서부에서 발생하여 아시아 동부로 불어온다.
 세계기상기구(WMO)는 최대풍속에 따라 태풍의 위력을
4계급으로 분류하여 열대성 폭풍부터 태풍의 이름을 붙이는데
1946년까지 남양(남양)과 남중국해상 등에서 발생하여
 필리핀,중국,한국,일본 등으로 올라오는 맹렬한 폭풍우
라고만 정의했을뿐 확실한 기준은 없었다
그러나 53년부터 매년 발생순서에 따라 태풍에 일련번호를
붙여서 제 몇호 태풍이라고 부르게 된것이다.
 태풍의 이름은 괌에 위치한 "미국태풍합동경보센터"
에서 23개씩4개조 총92개로 구성 되었다
알파벳순으로 미리 만들어놓고 발생순서에따라 하나씩 차례로
사용하는데 1978년 이전에는 여성의 이름만 사용했으나
각국여성단체의 항의로 현재는 남녀의 이름 모두를 사용한다
각조의 마지막 이름 다음에는 다음 조의 첫번째 이름을 사용하며
92개를 모두 사용하고 나면 다시 1번부터 재사용한다.

           
               구  분           중심기압(단위;hpa)    최대풍속(단위;m/sec)
             ^^^^^^^^          ^^^^^^^^^^^^^^^^^^     ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
              초대형(초A급)        920이하                      65이상
               대형(A급)             920-950                     50-65
               중형(B급)             950-980                     30-50
               소형(C급)             890이상                      17-30]


1,태풍의 어원
태풍의 태(颱)라는 글자가 중국에서 가장처음 사용된 예는
1634년에 편집된 "복건통지"(福建通志)56권
<토풍지(土風志)>에서 찾아볼수있다.
 영어의 "typhoon"이란 용어는 1588년 영국에서 사용했으며
프랑스에서는 1504년에" typhon"이라 명명했다.
 이밖에도 아랍어에서 빙글빙글 도는것을 의미하는 "tfn"이
타이푼으로 전화된 것이라고도 전해진다.

2,태풍의 구조
최성기의 태풍은 기상레이더나 기상위성사진 관측으로
위에서 똑바로 내려다보면 중심주위에
나선상의 구름대가 줄지어 있다 .
"태풍의 눈"이라 부르는 중심부는 그 주위가 두껍고
높은 구름으로 둘러쌓여 있음에도 불구하고
 맑은 날씨를 보인다 .
태풍의 중심부근은 주변보다 기온이 높고 약400km이내에서
비가 내리며 1시간에 10-20mm의 강수량을 보인다.
 그러나 태풍이 한국부근에 접근하면 전선이나 지형의
영향이 가해져 더 많은 비가 내리기도 한다. 

3,태풍의 발생과 구분
일반적으로 열대저기압은 열대해역에서 해수면의 온도가
보통26도C이상.공기의 소용돌이가 있는 남북위도 5도 이상에서
발생한다. 또한 공기가 따뜻하고 수증기가 많으며
매우 불안정한 상태가 태풍이 발생하는 최적의 조건이다 .
따라서 한국과 극동지방에 영향을 주는 태풍은 북위5-20도.
동경110-180도 해역에서 연중 발생하며 주로 7.8월에 많이
발생한다. 전세계적으로 연간 발생하는 열대저기압은 평균80개
정도이며 이를 발생 해역별로 구분하면 다음과 같다

★태풍(typhoon);북태평양 남서해상에서 발생한다
★허리케인(hurricane);북대서양,카리브해,멕시코만,
                    태평양 동부에서 발생한다
★사이클론(cyclone);인도양과 오스트레일리아 부근 남태평양 
                             해역에서 발생하나 오스트레일리아 부근 
                  남태평양 해역에서 발생하는것은 
             윌리윌리(willy-willy)라 부른다



                                              .............end...........






'게시판' 카테고리의 다른 글

(54) 사랑하는 아들(서 수혁)의 군입대 /재대  (0) 2010.02.19
(53) 음주문화 !!!  (0) 2010.02.16
(51) 세상을 보는 지혜 !!!  (0) 2010.01.14
(50) 명언,금언 !!!  (0) 2010.01.11
(49) 채근담 !!!  (0) 2010.01.10
top
트랙백 : 댓글

(51) 세상을 보는 지혜 !!!

게시판 2010. 1. 14. 11:20

           

               방문해 주셔서 진심으로 감사 드립니다




                 세상을 보는 지혜 
                     ◑아무리 어려운 처지에 빠졌을때에도
                         마음은 느긋하게 가지며/
                          ◑남을 욕하지말고/
                       ◑자만을 보이지말고/
                       ◑비난을 일삼지 말며/
               ◑다른 사람의 미움을 사지말고/
               ◑다른이에게 필요한 사람이 되며/
                         ◑적을 이용하고/
                      ◑팔방미인이 되지말며/
            ◑자기 자신에대해 얘기하지 말것이며/
                         ◑잘난척 하지말라 !!!!


    白頭山(天池) 정상에서/1996.9.14


음식을 씹지않고 삼켜서는 안된다
길을 미리 알지도 못한채 걷기부터 시작해서는 안된다
사람을 골라서 사귀지 않으면 안된다
말을할때 충분히 생각하지않고 입부터 열어서는 안된다
일은 충분히 고려하지 않고 시작해서는 안된다
이것이 세상을 살아가는 지혜다.

아무리 어려운 처지에 빠졌을때에도 마음은 느긋하게 갖는다
가난하고 고될때도 마음은 풍족하다
역경에 처했을때도 마음은 넓고 고요하다
이럴수만 있다면 어떤경우에 처해도 편할수가 있다
좁은 골짜기에 있더라도 넓은 대로에 있는듯 마음을 가진다
병에걸렸을때도 건강할때의 마음을 갖는다
예측하지못한 사태에 직면했을때도 아무일없는듯한 마음을 갖는다 이렇게하면 어떤 사태가 발생하더라도 차근히 대처할수 있다

세상을 살아가는데 가장 큰 손해가 되는것은 남을 욕하는 것이다
사람에게는 누구나 결점이 있게 마련이므로 내가 욕을 하는순간 또한사람의 적을 만들게 되기 때문이다

말을 공손하게하고 표정을 부드럽게 하는것은 전혀 비용이 드는것이 아니다 그럼에도 불구하고 의외로 큰이득을 가져오게된다.

...........뤼신우 저(박민수역)에서.........



자만을 보이지 마라.
자신에게 불만을 품는것은 소심한 것이지만
자신에게 만족하는것은 어리석은 짓이다
★자만은 분별없는자의 행복이다
그역시 나름의 유쾌함은 없지 않으나
평판과 명성에는 득이될게 없다
사람들은 다른이의 무한히 높은 완전성을 통찰하지 못하기에
자신의 비천하고 범용한 재능에 만족해 버린다
의심은 언제나 지헤로우며 유용하기까지하다
나쁜결과를 예방하거나 나쁜결과가 오드라도
위안을 얻을수있기 때문이다
불행을 이미 두려워한자에게 불행은 더이상 놀라운 일이 아니다
 하지만 공허한 자기 만족의 꽃을 피우고
그씨를 더욱 퍼뜨리는것은 치유불가능한 어리석음이다.

비난을 일삼지 마라.
다른사람의 모든것을 비행(非行)으로
낙인찍는 음울한 기질을 가진 사람들이 있다
그들은 다른사람들이 행하고 행할 모든것에 대해
저주의 판결을 내린다
이것은 잔혹함보다도 더 사악한 감정
그만큼 비천한 감정에서 나오는 것이다
그들은 돌조각을 보고 대들보라 칭하는 과장으로 비난을 일삼으며
그렇게 다른사람들의 눈을 찔러댄다
여기에 정열이 더해지면 모든것은 극단에 몰려진다
★그러나 고귀한 마음의 소유자는 대단한 잘못이
아니라며 눈감아 줌으로서 용서할 줄 안다.

다른 사람의 미움을 사지마라
반감을 불러일으켜서는 안된다
반감은 청하지 않아도 곧 제발로 찾아오기 때문이다
많은 이들은 이유도 근거도없이 제멋대로 미움을 품는다
그들의 악감정은 우리의 호의를 앞지른다
지성이 뛰어난 사람은 두려움의 대상이며
험담꾼들에게 미움의 대상이 된다
불손한자는 혐오감을 불러오고
조소를 일삼는 자는 불쾌감을 주며
별난사람은 무시를 당한다
★그러니 존경을 얻으려면 남을 존경하고
존중받는것을 소중히 여기라.

다른이에게 필요한 사람이 되라
사람들에게서 큰 호평을 받는 사람은 별로 없으며
현명한 사람에게 사랑을 받을수 있다면 큰 행운을 누리는 것이다
그러나 일반인의 총애를 받는길은 없다
★확실한 길은 자신의 직무에서 탁월한 재능을 발휘하는 것이다
행동에서 마음을 끄는것도 효과가 크다
이 모든것을 통해 자신의 장점이 남들에게
꼭 필요한 것이 되게 할수있다
그렇게하면 우리가 직위를 필요로 하는것이 아니라
직위가 우리를 필요로 하게된다
그러나 후계자들이 열등하여 우리가 돋보이는
것이라면 이는 명성이 될수없다
그것은 우리가 필요하게 된것이 아니라
후계자들이 미움을 받는 것이기 때문이다.

적을 이용하라
모든것을 이용할줄 알아야한다
그대를 다치게 할 칼날을 잡지마라
칼자루를 쥐어 그대 자신을 보호하라
★그러나 그보다는 적을 움직여 이기라
현명한 자에겐 벗의 어리석음보다 적의 어리석음이 더 쓸모있다
악의는 종종 호의가 감당할수 없던 어려움의 산을 깍아낸다
증오보다 더 위험한것은 아첨이다
증오는 결함을 없애려고 하나 아첨은 이를 감추려 하기때문에
현명한자는 남의 원한으로부터 자신을 바라볼 거울을 찾아낸다
그것은 호의보다 충실하다
그것을 이용하여 험담을 막아내고 결함을 개선하라.

팔방미인이 되려 하지마라.
모든 탁월함의 결함은 자신을 과용한결과 오용에 이르는데에 있다
팔방미인이 되려는 노력은 결국 모든 이의 역겨움을 산다
아무런 쓸모도 없다는 것은 커다란 불행이다
그러나 매사에 쓸모있는 사람이 되려는것은 더큰 불행을 낳는다
그런사람들은 너무 많은것을 얻은결과 잃게되고
처음에 그를 원하던 모든이의 미움을 사게된다
팔방미인은 모든 능력을 탕진하여 결국엔
드문사람으로 존중받는게 아니라
천한사람이라 멸시를 받는다
그러한 극단을 피하는 유일한 방책은
영광을 누릴때 절제할줄 아는 것이다
완전함에도 지나침은 있는것이니
그것을 표현할때에는 절제를 지키라
★자기 표현을 아끼면 더 높은 평판을 얻게된다

자기 자신에 대해 얘기하지 마라
자신에 대한 얘기는 자화자찬이거나 자학 둘중의 하나이다
전자는 허영을 후자는 소심함을 보여준다
그것은 말하는자를 어리석음에 듣는자를 고통에 내맡긴다
이는 일상적 교재에서도 피해야 하지만
★높은 사람들과의 화합에서는 더욱 금해야 할일이다
분별없음을 조금만 내비쳐도 사람들은 그를 어리석은 자라 여긴다
현명한자도 남들 앞에서 얘기할때 똑같은 잘못을 범할수 있다
 아첨이나 비난 두 암초중 하나에 부딪칠 위험은
상존하는 것이기에......

잘난척 하지 마라
재능이 많을수록 자기과시를 삼가라
그것은 가장 비루하고 볼품없는 짓이다
잘난척은 역겨움을 가져오고 젠 체하는 사람은 고통을 준다
자기과시에 많은 신경을 쓰는 사람은 고문을 하는 사람이다
일을 잘 처리하는 사람일수록 그에 들인 노고를 감춰라
그래야 완전한 재능이 천성에 기인한 것으로 여겨진다
★현명한 사람은 자신의 장점을 알게하지 않는다
자신의 장점에 개의치 않으면 다른이가 그것에 주목할 것이다
모든 완전성을 지니고 있지만
그것을 마음에 두지 않으면 두배로 위대한 것이된다
그는 정반대의 길을 걸어 찬사라는 목적지에 도달하는 것이다.

발타자르 그라시안 저( 박민수 역)중에서.

.......end.......



'게시판' 카테고리의 다른 글

(53) 음주문화 !!!  (0) 2010.02.16
(52) 바 람 ???  (2) 2010.02.09
(50) 명언,금언 !!!  (0) 2010.01.11
(49) 채근담 !!!  (0) 2010.01.10
(48) 주자십회 (朱子十悔) ///  (0) 2010.01.09
top
트랙백 : 댓글
◀ PREV : [1] : [2] : [3] : [4] : [5] : [6] : [7] : NEXT ▶

티스토리툴바